Bodibarom နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်း

နှာခေါင်းတွင်နှစ်သစ်ကူးအားလပ်ရက်။ မုန့်ညက်, ကယ်လိုရီအစားအစာ, အရက်။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်အချက်များကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် "ကောင်းသော" သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အဆိုပါကြမ္မာငင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီကျနော်တို့ဒါဂရုတစိုက်သစ်ကိုယခုနှစ်အခမ်းအနားအဘို့ပြင်ဆင်တော်မူသောကျွန်ုပ်တို့၏စခန်း, နှောင့်အယှက်ကာကွယ်တားဆီးဖို့, လေ့ကျင့်ပါလိမ့်မယ်။ ယနေ့တွင် - bodibarom နှင့်အတူလေ့ကျင့်ရေး။

bodibar ကဘာလဲ?

Bodibar - အသုံးအများဆုံးလေ့ကျင်းခန်းတွင်အသုံးပြုသောကျွမ်းဘားချောင်းနဲ့။ ဒါဟာအစသိသိသာသာမဆိုလေ့ကျင့်ခန်း၏ရလဒ်တိုးပွါးပေးသောအကောင်းတစ်ဦးတွက်ဆသည်။ သငျသညျသူမအများကြီးမယူခဲ့ပါ, တိုက်ခန်းအတွက်မဆိုအားကစားကုန်ပစ္စည်းစတိုးဆိုင်နှင့်အာကာသမှာသူတို့ကိုမဝယ်နိုင်ပါ။ 120 စင်တီမီတာ၏ပျမ်းမျှအလျား, bodibara အလေးချိန်သုံးမှရှစ်ကီလိုဂရမ်ကနေနေကြပါတယ်။

bodibarom နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်း၏တစ်ဦးကအစုံ

သငျသညျကျွမ်းဘားချောင်းကိုနှင့်အတူလက်ျာဘက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုရှေးခယျြခဲ့လျှင်, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏မည်သည့်အပိုင်းတစ်ပိုင်းကို update နိုင်ပါတယ်။ အောက်တွင်အများအပြား options များဖြစ်ကြသည် bodibarom တင်ပြသော:

1. ပထမဦးဆုံးအမှုအရာတို့ကိုပထမဦးဆုံး, သင်ကနွေး-up, လိုအပ်ပါတယ်။ ဤအစက်အပြောက်အပေါ်တစ်ဦးရိုးရာပြေးဖြစ်နိုင်သည်။ တက်နွေးပြီးနောက်နှင့် bodibar ရှေ့ဆက်ပြန်, လက်ဝဲနှင့်လက်ယာ tilts ယူကြဘူး။ ရှေ့ဆက်မြှောင် slouch, ဖြောင့်သည်သင်၏နောက်ကျောကိုမစောင့်ရှောက်လော့။ ဤသည်ထို့နောက်လေးဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးခံစားရလိမ့်မည်သည့်ကြွက်သား၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုသတ်မှတ်ကူညီပေးပါမည်။
2. သမားရိုးကျကီထိုင် bodibarom လည်းတင်ပါးနဲ့ခြေထောက်မှအကျိုးရှိကြလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့ဒူးကိုအာရုံစိုက် 90 ဒီဂရီမှာတငျနှင့်ပေါင်ကြမ်းပြင်မှအပြိုင်ဖြစ်ကြသည်။ သင်ကီထိုင်မှာဝန်တိုးမြှင့်ဖို့လိုလျှင်, bodibar က fixed မစောင့်, လက်မောင်းရဲ့အရှည်မှာအချီ, ဒါမှမဟုတ်ကွေးနှင့်သင့်တံတောင်ဆစ်ချိုးဖြောင့်နိုင်ပါသည်။ ပိုကောင်းတဲ့ဒူးတခုတခုအပေါ်မှာအလွန်အကျွံဝန်ရှောင်ရှားရန်လည်းမိုးသည်းထန်စွာမဟုတ်ချောင်းကိုယူပါ။
3. ယင်းတင်ပါးပေါ်အလုပ်ကိုဆက်လက်, ဂန္တိုက်ခိုက်မှုများကိုဆက်ကပ်။ အများစုမှာကြံ့ခိုင်မှုသင်တန်းပို့ချဒီလေ့ကျင့်ခန်းတန်ဖိုးရှိရှိမီးလောင်ရာပေါင်အဆီကိုအထောက်အကူပြုရန်ကယုံကြည်ကြသည်။