Lactose ကိုပါဝင်သောကုန်ပစ္စည်းများ

Lactose ကိုခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သော, ဒါကြောင့်ပါရှိသည်သောအရာကိုထုတ်ကုန်သိရန်အရေးကြီးသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအမှုကယ်လစီယမ်၏စုပ်ယူမှုနှင့်ဝါးမြိုခြင်းအတွက်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ Lactose ကိုအပြင်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဖြစ်ပါတယ် dysbacteriosis ၏ကုသမှုများအတွက်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာအာရုံကြောစနစ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အသုံးဝင်သည်။

ထုတ်ကုန်အတွက် Lactose ကိုအကြောင်းအရာ

သဘာဝအများနှင့်အတု: လူ့ခန္ဓာကိုယ်၌ဤပစ္စည်းဥစ္စာကို 2 နည်းလမ်းများရရှိနိုင်သည်။ တိုက်ရိုက် Lactose ကိုအထူး Lactose ကိုအဆိုပါစားသုံးဆီထုတ်ကုန်ပစ္စည်းနှင့်ဒုတိယ၌ပါရှိသောပထမဦးဆုံးအမှု၌ထုတ်လုပ်မှုကာလ၌ထည့်သွင်းထားသည်။

နို့, whey - Lactose ကိုမဆံ့သောအသုံးအများဆုံးအစားအစာများကို ထောပတ် , ထောပတ်, ဒိန်ခဲနှင့်အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ။

အလွန်ကြီးမားသောပစ္စည်းဥစ္စာကိုထည့်သွင်းထားတဲ့ထုတ်ကုန်များစာရင်း, ဥပမာ, ကပါဝင်သည်:

• ဝက်အူချောင်း,
• ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်;
• ကြောပိတ်ဆို့မှုများနှင့်အခြားအဆင်သင့်အစားအစာများ;
• သကြားလုံးများနှင့်အချိုပွဲအမျိုးမျိုး;
• အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရ,
• အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရ,
• အမှုန့်နံ့သာမျိုး, etc

Lactose ကိုသည်းမခံ

တချို့လူတွေမှာတော့ခန္ဓာကိုယ်ပစ္စည်းဥစ္စာရိပ်မိပါဘူး, ဒါကြောင့်သူတို့ Lactose ကိုလည်းမရှိသည့်အတွက်ထုတ်ကုန်များကိုအရှုံးမပေးသင့်ပါတယ်။ သည်းမခံမွေးရာပါနှင့်ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ထုတ်ကုန်သည့် Lactose ကိုအစားအစာ, အတူအစားထိုးရပါမည် ချဉ် Lactose ကိုဥပမာ, ခက်ဒိန်ခဲ, Lactose ကို-အခမဲ့နို့သို့မဟုတ်မ pasteurized ဒိန်ချဉ်။

Lactose ကိုသည်းမခံတွင်ပျို့, နာကျင်မှုနဲ့ညျးသံအစာအိမ်, ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်ညွှန်ပြစေခြင်းငှါ လေ နှင့်အခြားသူများ။

အသုံးဝင်သောအကြံပေးချက်များ:

1. ကျွန်တော်နို့နှင့်ကိုကိုးပေါင်းစပ်လြှငျ, Lactose ကိုအစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုအများကြီးပိုလွယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။
2. အစာစားခြင်းနေချိန်မှာဒါဟာနို့ကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ အထူးသဖြင့်ကောင်းစွာပြုလုပ်ဥပမာသီးနှံ, စီရီရယ်နဲ့ပေါင်းစပ်ထားသည်။
3. 100 မီလီလီထက် သာ. ကြီးမြတ်တဲ့အခြိနျမှာကိုမသောက်ပါနဲ့။