Nutmeg - တစ် drupe-Myristica fragrans ၏အမျိုးအနွယ်ကနေထုတ်လုပ်ထားတဲ့တစ်ဦးကဘုံအမွှေးအကြိုင်။ အသုံးဝင်သောအာဟာရနှင့်အရသာဟင်းလျာများ၏ဖန်ဆင်းခြင်း, ဒါပေမယ့်လည်းရိုးရာဆေးပညာတွင်သာဝယ်လိုအား nutmeg ၏ဂုဏ်သတ္တိများအဖြစ် - ကိုယ်အလေးချိန်သည်။
nutmeg ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
Value ကို nutmeg ကျန်းမာရေး - ၎င်း၏ကြီးမြတ်အရသာဝမ်းသာပါတယ်ဆုကြေးငွေ။ ဒီအမွှေးအကြိုင်အခွံမာသီး Myristica fragrans လက်တွေ့မမြင့်မားသောတန်ဖိုးရှိသည့်အခါရှေးကတည်းကဂရိနဲ့ရောမမြို့၏နေထိုင်သူများအတွက်အသုံးပြုသည်။
အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှု nutmeg နှင့်ဗီတာမင်နှင့် vitaminopodbnye ပစ္စည်းဥစ္စာ, micro- နှင့်မက္ကရိုဓာတ်သတ္တုဒြပ်စင်အဖြစ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, ဆိုးဆေး, အမျိုးမျိုးသောတိကျတဲ့အစိတ်အပိုင်းများကို (eugenol, saponins) တို့ပါဝင်သည်။
ကယ်လိုရီအတော်လေးမြင့်မားတဲ့ nutmeg - 100 ဂရမ်နှုန်း 556 kcal, ဒါပေမယ့်သူ့ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုတစ်နေ့လျှင် 1 ဂရမ်ထက်မပိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအမွှေးအကြိုင်များ၏ပရိုတိန်းအကြောင်းအရာနိမ့်သည် - nutmeg ၏တူညီသောငွေပမာဏအတွက်အဆီ၏ထုတ်ကုန်များ 100 ဂရမ်နှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 6 ဂရမ် (ရေ၏ 6 ဂရမ်မှတစ်ပါး) အကျန်ရှိသော 40 ခန့်အလေးချိန်မတူညီတဲ့ starchy ဒြပ်ပေါင်းများ၌ရှိကြ၏အပါအဝင် နှင့်ဖိုင်ဘာ။
နှစ်တွေမှဖြည့်စွက်အစားအစာ nutmeg လူတွေကိုဤရှာဖွေတွေ့ရှိ အမွှေးအကြိုင် ဘက်တီးရီးယား, လုပ်သူများနှင့်လှုံ့ဆော်ဂုဏ်သတ္တိများဦးသေဆုံး, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က modulate တစ်လျှော့ချရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များရှိပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူများက protivoonkologicheskogo ရန်ပုံငွေအဖြစ်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူအခက်အခဲများ, လျှော့ချကိုယ်ခံစွမ်းအား, အအေးမိ, ရင်, peptic အစာအိမ်နာရောဂါအဖြစ်တိုင်းရင်းဆေး nutmeg အကြံပြု, တီဘီ, အဆစ်, ဒူလာနှင့် osteochondrosis sclerosis ။ အစားအစာထဲမှာ nutmeg ထည့်သွင်းခြင်းသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ဦးနှောက်အာရုံကြောဆဲလ်များ၏ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုကြောင့်ထိုသို့အားကောင်းမှတ်ဉာဏ်ဖြစ်လာသည်။ အားကြီးသောတဝက် nutmeg ကိုယ်စားလှယ်များကြာကြာအာနိသင်ကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးသည်။
ဒီအမွှေးအကြိုင်များ၏ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းရာသီစက်ဝန်းကိုထိန်းညှိခြင်းနှင့်နာကျင်မှုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးသည်, အချို့မီးယပ်ရောဂါများ - မိန်းမတို့သည်အရေးကြီးသော gormonoimitiruyuschimi က၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများ nutmeg သည်။ ထို့အပွငျ nutmeg အဆိုပါ rejuvenation အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်ရှိပြီး thrombosis နှင့် varicose သွေးပြန်ကြောဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးသည်။
Nutmeg လည်းခိုင်ခံ့ aphrodisiac ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးကိုခစျြတစျခုနဲ့ရင်ခုန်စရာညဦးယံအချိန်များအတွက်ပန်းကန်ဖို့အမွှေးအကြိုင်ကိုထည့်သွင်းလျှင်, သင်ထားတဲ့မမေ့နိုင်သောညဥ့်ကိုစောင့်ဆိုင်းကြသည်!
အန္တရာယ် nutmeg တစ်ခုမမှန်ကန်ကြောင်းနှင့်အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကိုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ပိုလျှံသောက်သုံးသော (တစ်နေ့လျှင် 1g) အပူချိန်မြင့်, incoordination, နှလုံးနာကျင်မှု, အဖု, မူးယစ်, ဝိညာဏ်၏ဆုံးရှုံးမှု, စိတ်အာရုံချောက်ခြားခြင်းနှင့်ပင်သေစေခြင်းငှါခွင့်ပြု။ ဒါဟာဝက်ရူးပြန်ရောဂါနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်အတူလူနာအတွက် nutmeg ၏အသုံးပြုမှုကိုတားမြစ်လိုက်သည်။
Nutmeg Slim
အခြားအခွံမာသီးနဲ့တူ, nutmeg ဆိုးရွားစွာအလှည့်အတွက်ပိုလျှံအလေးချိန်တစ်တည်ဆောက်-Up ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်သောဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကိုထိခိုက်မရှိခြင်းရာ၏, polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်ပမာဏကြီးမားတဲ့ပါဝင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ thermogenic ဂုဏ်သတ္တိများနံ့သာမျိုးကိုဇီဝြဖစ်အရှိန်သောအားဖြင့်၎င်း, ပိုလျှံအဆီလည်းမီးလောင်များ၏မြန်နှုန်းမြှင့်တင်ရန်။
nutmeg add နှင့် Displaying
သငျသညျ nutmeg အစားအစာများ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုအသုံးပြုလိုပါက, စာအာဟာရပညာရှင်တွေ၏အကြံပေးချက်ကိုနားထောင်:
- ချက်ပြုတ်အချိုပွဲ, ပျားရည်နှင့်အခြားအခွံမာသီးအတွက် nutmeg မသုံးပါနဲ့,
- အသားဟင်းလျာများနှင့်သုပ်၌ဤအမွှေးအကြိုင်သုံးတတ်၏
- ပိုပြီးနှင့်စွန့်ပစ်လွှတ်ပေးစွမ်းအင်ရွှေ့။