Alkaline အစားအစာများ

ကျနော်တို့ရိက္ခာရှိသမျှကိုတိကျများနှင့်ဟန်ချက်ညီဖြစ်သင့်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ ဤတွင်ကျနော်တို့ကစွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်အခြေခံပြီး, စည်းကမ်းအဖြစ်, ကြိုးစားနေကြပါတယ်ရုံချိန်ခွင်လျှာများမှာ ပရိုတိန်း၏ , အဆီ နှင့်အ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ။ သို့သော်လူများစွာကထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အက်ဆစ်-အခြေစိုက်စခန်းချိန်ခွင်လျှာရန်လိုအပ်သောကြောင်းမေ့လျော့။ 75% alkaline များအစားအစာများနှင့် 25% အက်ဆစ်လောင်မှလူသားတွေကိုအကောင်းဆုံးပါဝါ၏စည်းမျဉ်းများ, လက်အောက်တွင်။ သို့သော်ယနေ့ကမ်ဘာပျေါတှငျ, ဆန့်ကျင်ပေါ်, ဤအကြောင်းမှာခန္ဓာကိုယ်၌မြင့်အချဉ်ဓာတ်၏ပြဿနာများနှင့်ရောဂါများကိုအများကြီးရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုစေပါတယ်။ အတိအကျအဘယ်အရာကို alkaline များအစားအစာများနှင့်မည်ကဲ့သို့အစားအသောက်များတွင်၎င်းတို့၏ဝေစုတိုးမြှင့်ဖို့စဉ်းစားပါ။

တစ်ဦး alkaline များတုံ့ပြန်မှုနှင့်၎င်းတို့၏အခန်းကဏ္ဍနှင့်အတူထုတ်ကုန်များ

alkaline အစားအစာများ - တစ်ပြိုင်နက်ခန္ဓာကိုယ်ဆေးကြောခြင်းနှင့်အာဟာရနှင့်အတူက enriches သောစက်ရုံ, သဘာဝအစားအစာ, အားလုံးအထက်, ဖြစ်တယ်, အားလုံးဆဲလ်တွေအနေနဲ့အကောင်းဆုံးပတ်ဝန်းကျင်ဖန်တီးပေးပါတယ်။

သို့သော်တိရစ္ဆာန်အဇာစ်မြစ်၏အဓိကအားဖြင့်ထုတ်ကုန်ကိုယ်စားပြုထားတဲ့အက်ဆစ်အစားအစာ, ဆနျ့ကငျြဘအသုံးပြုပုံတွေဟာအစာကြေဖို့ခက်ခဲပြီး, အဆိပ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်။ ဒါကြောင့်အချဉ်ဓာတ်ဆီသို့ပြောင်းရွှေ့ရသည်ဖြစ်သောကြောင့်ဟန်ချက်ညီ။ သွေးကြော, ဂေါက်, အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှု, etc: ပုံမှန်မညီမမျှအများဆုံးကွဲပြားခြားနားသောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်မှုနှင့်အတူ

ထို့ကြောင့်, အားလုံးအထက်, alkaline များဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများ, အအက်ဆစ်-alkaline များဟန်ချက်ထိန်းညှိရန်ခွင့်ပြုသည်။ ငါးအစိတ်အပိုင်းများအက်ဆစ် alkaline များအစားအစာများနှစ်ခုအဘို့မှတ်ပါလျှင် - ခန္ဓာကိုယ်စုံလင်သောနိုင်ရန်အတွက်ဖြစ်လိမ့်မည်, များပြားသောရောဂါများကိုရှောင်ကွင်းပါလိမ့်မယ်။

TABLE alkaline များနှင့်အက်ဆစ်အစားအစာများ

သငျသညျအထဲက print ထုတ်ခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ထုတ်ကုန်၏ညာဘက်ပေါင်းစပ်အတွက်သွားလာရန်ရေခဲသေတ္တာပေါ်မှာဆွဲထားနိုငျကွောငျးအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောစားပွဲရှိပါတယ်။ သို့သော်သူတို့၏စာရင်းများကိုမျှမျှတတရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူသူတို့ကိုသင်မှတ်မိနိုင်မည်ဖြစ်သင့်, ထိုသို့မရှိဘဲ။

အင်အားအကောင်းဆုံး alkalizing အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအောက်ပါထုတ်ကုန်ရှိသည်:

• apricots (လတ်ဆတ်နှင့်ခြောက်) သင်္ဘောသဖန်းသီး,
• ဆလရီ, သခွားသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, beets, မုန်လာဥနီ,
• သစ်ကြံပိုး, ပဲပိစပ်ဆော့စ်, ကြက်သွန်ဖြူ, ကြက်သွန်နီ, parsley, မုန်ညင်းမျိုးစေ့များ, ဂျင်းအမြစ်;
• ဆလတ်,
• valerian, licorice အမြစ်;
• ပင်လယ်ဆား, ဓာတ်သတ္တုရေ;
• ဘိန်းမျိုးစေ့များ, သီဟိုဠ်အခွံမာသီး,
• ရွှေဖရုံသီးအစေ့များ, ပဲဟင်း,
• မည်သည့်သီး;
• ဆိုဒါဖုတ်။

သငျသညျဓာတ်တစ်ခုခု (ဥပမာထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောပူဇော်ပါလိမ့်မယ်) ကိုစားရန်ဆုံးဖြတ်တဲ့အခါမှာအဆက်မပြတ်သတိရနှင့်အသုံးပြုခြင်းမှ alkaline များအစားအစာများကိုဒီစာရင်း, ထိုနေ့ရက်ကာလ၌အထူးသဖြင့်တက်ကြွလာခဲ့သည်။

အားနည်း alkaline များအကျိုးသက်ရောက်မှုထုတ်ကုန်များ၏ကွဲပြားခြားနားသောအရေအတွက်ကရှိပါတယ်။ သူတို့ကနေ့တိုင်းအစားအသောက်များတွင်တွင်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်လိုအပ်သောသလောက်ကိုစားနိုင်ပါတယ် - သူတို့အပြစ်ပြုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ:

• အာလူး, မှို, ပန်းဂေါ်ဖီ, ဂေါ်ဖီထုပ်, ခရမ်းချဉ်သီး, ရွှေဖရုံသီး, ထောပတ်သီး, artichokes;
• ပန်းသီး, ငှက်ပျောသီး,
• ချယ်ရီသီး, blueberries, စပျစ်သီးပျဉ်, Currant, စပျစ်သီး,
• အရည်ကျိုထောပတ်, ထောပတ်သီးရေနံ, အုန်းသီးဆီကို၎င်း,
• oatmeal, ရိုင်းဆန်, နာနတ်သီးဖျော်ရည်;
• ဘာဂါမော့, ဆူး, ဂျင်ဆင်း;
• ကို ထောက်. , bean ကိုကော်ဖီ, ဂျင်းလက်ဖက်ရည်;
• နှမ်းမျိုးစေ့များ, ပျားရည်,
• ငုံးဥ, ဘဲကြက်ဥ;
• ကော့အသည်းရေနံ။

alkaline အစားအစာများအစားအသောက်များတွင်၏အခြေခံဖွဲ့စည်း, ဒါဒါသူတို့သည်သင်၏အစားအစာလေးထဲကအနည်းဆုံးသုံးခဲ့ကိုစားရန်ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။

အက်ဆစ်အစားအစာများ

သူတို့ပြင်းပြင်းထန်ထန်ခန္ဓာကိုယ် acidifying ဘာလို့လဲဆိုတော့အရာ၏အသုံးပြုမှုကိုအထူးသတိထားရပါမည်, ထုတ်ကုန်စဉ်းစားပါ။ ဒီစာရင်းထဲကတစ်ခုခုစားခြင်းထိခိုက်ပျက်စီးမှုကြားရန်, အထက်ပါစာရင်းထဲတွင်တင်ဆက်ဒီ alkaline များထုတ်ကုန်တတ်နိုင်သမျှထည့်သွင်းရပါမည်။

• ပြောင်းဖူး, မုယောစပါး, ကောက်, အစိမ်းပဲ, ကုလားပဲ (ကုလားပဲ) နှင့်အခြားပဲ;
• ဝက်သား, နွားငယ်သား, အမဲသား, ဘေကွန်;
• သကြား, ကိုကိုး, ရေခဲမုန့်, pudding, ယို, ဂျယ်လီ,
• nutmeg, ကော်ဖီ, saccharin;
• ဒိန်ခဲ;
• walnuts, hazelnuts, မြေပဲ,
• mussels, ကျောက်ပုစွန်, ပြည်ကြီးငါး,
• ပဲနို့;
• စားပွဲပေါ်မှာဆား (NaCl);
• ဘီယာတဆေး;
• မဆိုကြော်အစားအစာများ။

သို့သျောလညျးသငျသညျအများကြီးပါဝင်ပတ်သက်ရမပြုလုပ်သင့်နှင့်အစားအသောက်များတွင်၏ 20-25% ယခုထိဒီထုတ်ကုန်များအတွက်ထွက်ရပ်။