ဝက်သား - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

ဝက်သား - လူအတော်များများများအတွက်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာတစ်ခုဖြစ်တယ်ထားတဲ့အသား၏ဘုံနှင့်လူကြိုက်များအမျိုးအစား။ ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ဝက်သား၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောအငြင်းပွားမှုများဖြစ်ကြသည်။ တချို့ကစာအာဟာရပညာရှင်တွေအသားလည်းမိုးသည်းထန်စွာနှင့်ချောကျိကျိဖြစ်ပြီး, နှင့်အခြားကျွမ်းကျင်သူများအသားဟင်းလျာများ၏အလယ်အလတ်အသုံးပြုမှုကိုလေ့လာကြသည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်အသိအမှတ်မပြုကယုံကြည်ကြသည်။

ဝက်သားများအသုံးပြုမှု

ဘယ်လိုအသုံးဝင်၏မေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန် အတွက်ဝက်သား , အဲဒါကိုပါဝင်သောဓာတုဒြပ်စင်များ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဆီအပါအဝင်ဝက်သားအသား, ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ကဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်နှင့်ဆဲလ်သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့်ပွနျလညျထူထောငျမြှင့်တင်ရန်ကြောင့်အာဟာရများစွာပါရှိသည်။

ဤရွေ့ကားတ္ထုများ, အထူးသဖြင့်, ဆယ်လီနီယမ်နှင့် arachidonic အက်ဆစ်များပါဝင်သည်။ မူလအစဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောစနစ်စိတ်ကျရောဂါတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာတဲ့ဆယ်လူလာအဆင့်တွင်ခန္ဓာကိုယ် rejuvenates နှင့်လန်းဆန်းစေသည်။ Arachidonic အက်ဆစ်, Omega-6 အမျိုးအစားမှဆက်စပ်ဖြစ်ပါတယ်ဟော်မုန်းဟန်ချက်ထိန်းညှိ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရည်အချင်းများတိုးပွါး, သွေးခဲတိုးတက်ကောင်းမွန်, ကြွက်သားတစ်သျှူးခိုင်မာစေ။

ဝက်အသားတွင်ဤအစိတ်အပိုင်းများအပြင်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဆား၏ကျယ်ပြန့်အကွာအဝေးကောင်းစွာပါရှိသည်:

• အုပ်စုတစ်စု B က (B1, B2, 5, B6 ဟာ, B9, B12) အဖြစ်ဗီတာမင် A, C နဲ့ PP ၏ဗီတာမင်တစ်လုံလောက်သောငွေပမာဏကို;
• ဝက်သားထဲမှာသတ္တုဓာတ် - ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ဆိုဒီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကလိုရင်း, fluorine တို့, ဆာလဖာ, molybdenum, မန်းဂနိစ်, ဖြူ, ကိုဘော့, နီကယ်, သွပ်, သံ, အိုင်အိုဒင်းနဲ့တခြားသူတွေပါဝင်သောရှုပ်ထွေးဖြစ်ပါတယ်။

ဤအအချက်အလက်ပေါ်အခြေခံပြီး, ထိုဝက်သားအသုံးဝင်သည်ရှိမရှိမေးခွန်း, ကဟုတ်ကဲ့ပြောလုံခြုံဖြစ်ပါတယ်။ မြင့်မားတဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝန်မှာတက်ကြွစွာမိုးသည်းထန်စွာအားကစားဝက်သားအတွက်စေ့စပ်နေကြတယ် recuperation နှင့်ကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်ကြီးလှ၏။

သတိပြုရန်အချက်များ

ဝက်သားအသားအကျိုးရှိခြင်းနှင့်အန္တရာယ်နှစ်မျိုးလုံးကိုဆောင် ခဲ့. နိုင်ပါတယ်။ သူကအသား, အမြင့်အတော်လေးမြင့်မားတဲ့ကယ်လိုရီရှိတယ်, နှင့် fatter စွမ်းအင်တန်ဖိုးကို ။ အားလုံးဆုံးရှုံးအလေးချိန်ဖြည့်ညှင်းအတွက်စားသုံးသင့်ပါတယ်ပိန်ဖြတ်တောက်မှုကိုရှေးခယျြနဲ့ဆူပွက်, ကင်နှင့်မီးချက်ပြုတ်အတွက် preference ကိုပေးစေခြင်းငှါ။

အသည်းနှင့်သည်းခြေအိတ်နှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်သောလူများသည်လည်းအနည်းငယ်မျှသာနံ့သာမျိုးနှင့်အတူပြုတ်သို့မဟုတ်ကင်ပိန်အသားကိုစားရန်အကြံပြုပါသည်။ ဖက်တီးဝက်သား cores contraindicated နှင့်သွေးကြောနှင့်အတူမကျန်းမမာဖြစ်ပါတယ်။