Peas pudding - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

ဒါဟာတာရှည်ကွဲပြားခြားနားသောဟင်းလျာများချက်ပြုတ်, ဒါပေမယ့်လူကြိုက်အများဆုံးထိုကဲ့သို့သောအသီးအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသားနှင့်အခြားသူများဖဲ့အဖြစ်ကွဲပြားခြားနားသောထို့အပြင်နှင့်အတူကိုပြင်ဆင်သောဂျုံယာဂုသည်ပဲစေ့တွေဟာ၏ဖြစ်ခဲ့သည်။ အာဟာရနှင့်ဆရာဝန်များခံစားရန်သာသင့်ရဲ့အစားအစာအတွက်ဒီပန်းကန်ပါဝင်သည်အကြံပြု အရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်မှအကြိုးခံစား။

ပဲယာဂု၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

ဒါဟာရှည်လျားသည်ဤပဲပင်၏ဖွဲ့စည်းမှုအားလုံးနီးပါးလိုအပ်သောပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်တ္ထုများအဘို့ပါဝင်သောသက်သေပြလျက်ရှိသည်။ ဗီတာမင်, မက္ကရိုနဲ့အာဟာရပြည့်, ပရိုတိန်း, ဖိုင်ဘာ, အမိုင်နိုအက်ဆစ်, antioxidants များနှင့်အခြားပစ္စည်းများထဲတွင်ပဲရှိပါတယ်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဤကဲ့သို့သောဂုဏ်သတ္တိဂျုံယာဂုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်:

1. ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏ၏အကြောင်းအရာပေးထားသောအာဟာရ, သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုကြည့်သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်ချင်ကြသူလူများအစားအသောက်များတွင်၌ဤပန်းကန်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုပါသည်။ ဒါဟာသင်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အပြီးအပိုင်သင့်ရဲ့ဆာလောင်မွတ်သိပ်ကျေနပ်ဖို့ခွင့်ပြုပေမယ့်ဒါဟာကိန်းဂဏန်းထိခိုက်စေမည်မဟုတ်။
2. 90 kcal များအတွက် 100 ဂရမ်အဖြစ်အနိမ့်ကယ်လိုရီကြောင့်လူပေါင်းပိန်စေဘို့ပဲယာဂု၏အသုံးပြုမှု။ ရုံကအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများသုံးပြီးတစ်ပန်းကန်လျှင်, စွမ်းအင်တန်ဖိုးကို၏တန်ဖိုးအမျိုးမျိုးကွဲပြားစေခြင်းငှါစိတ်ကိုထား။
3. ဤသည်၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းတွေအများကြီးဟင်းလျာများ, ထိုသို့မှန်မှန်အားကစားတွင်ပါဝင်သူတွေကိုရှိသည်ဖို့အကြံပြုသည်ဒါကြောင့်အတော်လေးအာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ ဂျုံယာဂုတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိနှင့်စွမ်းအင် restore စေရန်ကူညီပေးသည်, ထိုသို့လျင်မြန်စွာကြွက်သားကြီးထွားစေတယ်။
4. ပဲစေ့တွေဟာခုနှစ်တွင်အဆိပ်နှင့်အခြားယိုယွင်းထုတ်ကုန်များ၏အူဆေးကြောပေးသောအမျှင်တွေအများကြီး, မဆံ့, ဤ, အလှည့်တွင်, အစာခြေစနစ်ကအကျိုးရှိပါတယ်။
5. ပဲသီးနှံသက်ရှိလည်းယင်း၏ဇီဝြဖစ်ပေါ်တစ်ဦးအဆင်သင့်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်ကိုသုံးပါ။ ဆရာဝန်များကပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူဆီးချိုရောဂါနှင့်လူများအဘို့သင့်အစားအသောက်များတွင်တစ်ပန်းကန်အပါအဝင်အကြံပြုဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။
6. ဤသည်ပန်းကန်မကြာခဏသို့မဟုတ်နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်၏ရှေ့တော်၌အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ သို့သျောလညျးကဆင်းရဲသားကိုအစာစားချင်စိတ်နှင့်အတူကူညီပေးသည်။
7. ဒါဟာပုံမှန်အသုံးပြုမှုကိုစီရီရယ်ပိုလျှံအရည်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရနိုင်နှင့်အတူဒါပဲစေ့တွေဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ Diuretics ဆီးကြောင်းကိုလည်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။
8. အထဲတွင်ပါရှိသောကြောင့်ပစ္စည်းများထဲတွင်အသုံးဝင်အစိမ်းရောင်ပဲအမျိုးသမီးရှုပ်ထွေးများအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောချို့ယွင်းချက်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှအရေပြားနှင့်အကူအညီအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသည်။
9. ပဲကနေပန်းကန်ထိုကဲ့သို့သောနီကိုတင်းအဖြစ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများ, excrete နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။

ဒါဟာ Peas pudding အကျိုးအတွက်, ဒါပေမယ့်အန္တရာယ်သာမှခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်။ ကျနော်တို့ကအစာခြေစနစ်ပြဿနာတွေနှိုးဆော်ခြင်းစခွေငျးငှါအဖြစ်မကြာခဏအသက်ကလူတွေဒီပန်းကန်အကြံပြုကြပါဘူး။ cholecystitis, ဂေါက်နှင့်အနိမ့်စောင်ရေအလျင်ရှိ legumes သည့်အခါတားမြစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ Peas pudding အဖြစ်ကောင်းစွာ exacerbation အဖြစ်စူးရှသော nephritis နှင့်အတူလူအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နိုင်ပါတယ် အစာခြေစနစ်၏ရောဂါများ။ ဒါဟာအစာအိမ်အနာနှင့်အတူလူအဘို့ဤဟင်းမစားသင့်တယ်။ ဒါဟာအသက် 3 နှစ်မတိုင်မီသားသမီးများ၏အစားအသောက်အတွက်ပဲစေ့တွေဟာ၏ဂျုံယာဂုထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

ကျနော်တို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ပဲယာဂု၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးအကြောင်းပြောဆိုချင်ပါတယ်။ သူတို့သွေးအားနည်းရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုနှင့်အသည်းနှင့်ဆီးမှုစနစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချကြောင့်ဟင်းလျာများ, အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ပဲမျိုးစုံ၏ပန်းကန်ဤပြဿနာကိုပြည်နယ်အတွင်းရှိအမျိုးသမီးဘုံဖြစ်ပါသည်, ကြှနျုပျတို့သိသကဲ့သို့, ရောင်ရမ်းခြင်းဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်နှင့်။ ဒီပန်းကန်ရှိသည်, နှင့်ပဲမျိုးစုံအတွက်သိသာထင်ရှားသောချို့ယွင်းချက်ကြားနှင့်အတူပေါင်းစပ်အတွက်လုံးဝမလိုလားအပ်သော၏အနေအထားအတွက်မိန်းမတို့အဘို့ကြောင်းတိုးလာလေနှိုးဆော်ခြင်းထားတဲ့ရေနံစိမ်းဖိုင်ဘာ, အများကြီးရှိသည်။ ဤပြဿနာကိုရှောင်ရှားရန်, ကဇီယာစေ့နဲ့ဇီချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။