နေ့စဉ်ပုံဝါသည်ကမ္ဘာ့လူဦးရေရဲ့သိပ်ငတ်မွတ်။ ကရွှဲအကြောင်းကို, ဒါပေမယ့်လည်းအကျိုးခံစားခွင့်အပေါ်မဖြောင့်, ပင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, အဘယ်သူမျှမယှဉ်ပြိုင်အညိုရောင်ဆန်လည်းမရှိ။
ဘရောင်းနှင့်ဆန်ဖြူ
ကျနော်တို့အများဆုံးအကျွမ်းတဝင်နေသောနှင့်အတူအဖြူရောင်ပွတ်ဆန်, အညိုဆန်တစ်တစ်ခုတည်းသီးနှံကနေစိုက်ပျိုးကြသည်, ဒါပေမယ့်ဆန်ချိုး၏စပါးကိုကြိတ်ဘို့, ပြင် shell ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အပြစ်မဲ့, အဖြူရောင်၏ဖြစ်စဉ်ကို ဆန် အညိုရောင်ဆန်၏ပုံစံအတွက်ထိန်းသိမ်းထားပါလိမ့်မည်သမျှသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုအဆီများနီးပါး 90% ရှုံးသည်။ ဒါဟာတက်ကြွစွာအညိုရောင်ဆန်အစားအစာနှင့်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့အသုံးပြုနေသည်လောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှကျော်, ဗီတာမင်, polyunsaturated အဆီများနှင့်ဖိုင်ဘာ၏မြင့်အကြောင်းအရာကြောင့်ဖြစ်သည်။
အညိုရောင်ဆန်၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ဘရောင်းဆန်, အဆိပ်များအူဆေးကြောစိမ်အစားအစာအကြွင်းအကျန်, အူလမ်းကြောင်း peristalsis ပုံမှန်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးအနိမ့်ရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အပြင်, အညိုရောင်ဆန်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်စံပြဖြစ် များသောအညွှန်းကိန်း များနှင့်နှေးကွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုရည်ညွှန်းသည်။ ဤသည်ကတဖြည်းဖြည်းအချိန်ကြာမြင့်စွာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်နျအအေးကျွန်တော်တို့ကိုဖြည်ဆိုလိုသည်။ အဆိုပါသကြားဖြင့်သရက်ရွက်ကိုချွန်ထက်အင်ဆူလင် Secret ကုန်ဘဲ, အလွန်ထုတ်ပေးမှာသွန်းသောအသွေးသို့ဖြန့်ချိသည်။ အဆိုပါသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုအစာစားချင်စိတ်များအဆင့်အထိတိုက်ရိုက်အချိုးကျသည်။
လုပ်နည်း
ဆန်တဲ့အစားအစာချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားပါ။ ရေအေးနှင့်အတူဖြည့်ရန်လိုအပ်သောဆေးကြောဆန်ညနပေိုငျး 60g အတူ။ အဆိုပါရောင်ရမ်းအစေ့၏နံနက်တွင်ဖြစ်စေပြုတ်သို့မဟုတ် parboiled နှင့်ကုန်ကြမ်းကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ဟင်းချက်, 10 မိနစ်ကြာလိမ့်မည်သည့်အာဟာရစိုစောင့်ရှောက်မည်။ Uncooked ဆန်အပေါငျးတို့သဗီတာမင်နှင့်စားသုံးဆီနဂိုအတိုင်းကထွက်ခွာသွားအဖြစ်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်ပြီး, သူတို့ရဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်လုံးဝဖျက်ဆီး၏အပူကုသမှု။ အညိုရောင်ထက်အသုံးဝင်ပေမယ့်ရိုင်းဆန်, ဒါကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်အစားအစာချို့တဲ့ဘဲစေ့စပ်ဗီတာမင်တစ်ကျီဖြစ်သောအနက်ရောင် shell ကိုကအသိအမှတ်ပြုနိုင်ပါသည်။