အမြန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မသောက်ရ

အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရရန်, ကြောင့်ကျန်းမာအစားအစာကိုရွေးချယ်ပါဒါပေမယ့်လည်းအိမ်မှာကိုပြင်ဆင်နိုင်သည့်အမြန်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ရေနှင့်အဖျော်ယမကာသောက်ရန်သာအရေးကြီးပါသည်။ သူတို့ကသေချာပေါက်အနိမ့်ကယ်လိုရီဖြစ်နှင့်လိုအပ်သောပါဝင်ရပါမည် ဗီတာမင် နှင့်သတ္တုဓာတ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းတကိုယ်လုံး၏အသက်အဘို့မသာလိုအပ်ကြောင်းအဓိကအရည် - ရေ။ နေ့စဉ်နှုန်းမှာ 1.5 ဌထက်သေးငယ်သည်မဟုတ်။

ဘယ်လိုအဆီလည်းမီးလောင်သောက်ပွငျဆငျပွီးလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်နည်း

အသုံးဝင်သောနှင့်အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရမယ့်သောက်လိုအပျန - အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်သည့်ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်နှင့်တပြင်လုံးကိုသက်ရှိများ၏သေံတိုးမြှင့်ဖို့ကူညီပေးသည်။ ဒါကြောင့်အလှည့်ထဲမှာဖော၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးရာပိုလျှံအရည်၏ဖယ်ရှားရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်အဖြစ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ် Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဤသည်အဖျော်ယမကာအဆီသိုက်၏မီးလောင်ရာလှုံ့ဆော်နိုင်စွမ်းရှိသည်သော polyphenols, ပါဝင်သည်။ သင်တစ်နေ့တာအတွင်းကောင်းမွန်စွာပြသနာတွေလက်ဖက်ရည်စားလျှင်စာအာဟာရပညာရှင်တွေအဆိုအရ, ထို့နောက်အဆီ skorst 45% တိုးကိုမီးရှို့။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ထိုကဲ့သို့သောအဖျော်ယမကာအစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။

အစာရှောင်ခြင်းအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက်နောက်ထပ်သောက်စရာ - ပူစီနံလက်ဖက်ရည်။ ဒါဟာအစာအိမ်ဖျော်ရည်၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်ဝါးမြိုခြင်းထုတ်ကုန်များ၏နှုန်းတိုးပွားစေပါသည်။ တောင်မှဒီသောက်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီသိုက်၏စုဆောင်းခြင်းမှဆန့်ကျင်နေသည်။ ဒါဟာသိပ္ပံနည်းကျ Peppermint ကနေဖန်ဆင်းတော်လက်ဖက်ရည်အများဆုံးကိစ္စများတွင်အကြောင်းရင်းကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုရယူများ၏အလေ့အထကိုကျော်လွှားရန်ကူညီပေးသည်ကြောင်းသက်သေပြနေသည် ပိုလျှံအလေးချိန် ။

အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသောအချိုရည်သည်လောလောလတ်လတ်ဖျော်ရည်ညှစ်နေကြသည်။ သူတို့ကမည်သည့်အစားအစာ၏လေ့လာရေးစဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်လျက်ရှိသောဗီတာမင်ဓာတ်ပမာဏပါဝင်ပါတယ်။ ဒါဟာ Citrus အသီးအပွ, ပန်းသီးနှင့် cranberries ထဲကသီးဖျော်ရည်ကိုလောင်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

အစာရှောင်ခြင်းအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက်နောက်ထပ်ထိရောက်သောသောက်စရာ - hydromel ။ ဒါဟာဿုံခန္ဓာကိုယ်ဆေးကြောခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ get ကူညီပေးသည် ပိုလျှံအလေးချိန်၏။ 1 နာရီများအတွက်ရောထွေးမှ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုသည်။ 2 နာရီပျားရည်ဇွန်း။ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အနွေးရေ 200 ml ကို၏ဇွန်း။ 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်အစားအစာများရှေ့မှာမသောက်သုံးပါ။

ဂျင်းနှင့်အတူလျင်မြန်စွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မသောက်ရ

အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရပထမဦးဆုံးအကြိမ်အရှေ့အတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ဂျင်းသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်, ဇီဝြဖစ်တိုးမြှင့်ဖို့နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်, ပြီးပူနွေးလာမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဤအမှုအလုံးစုံကိုတိုက်ရိုက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးများ၏ဖြစ်စဉ်ကိုသာသက်ရောက်သည်။

ဒီသောက်၏ပြင်ဆင်မှုအလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ သေးငယ်သောကုန်တယ်ဂျင်းတစ်ဦး thermos အတွက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်ဆူရေသွန်းလောင်းနဲ့ 30 မိနစ်ခန့်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ထိုကဲ့သို့သောသောက်စရာများရေးဆွဲရေး, သင်ပူစီနံ, သံပုရာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။