သူတို့ Thin ဖက်ရှင်သို့ဝငျသညျ့အခြိနျ မှစ. , အမျိုးသမီးများပိုလျှံကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ရအစားအစာအမျိုးမျိုးနှင့်ကိုယ်ကိုထုတ်ဝတ်။ အဲဒီမှာကောင်းတစ်ဦးအကျိုးသက်ရောက်မှုပေးသောအများအပြားအစားအစာများမှာပေမယ့်အောင်မြင်ထားရန်အမြဲမဖြစ်နိုင်ပါ။
ကျနော်တို့စာရွက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အဖွားသက်သေပြခဲ့သည်ကိုသင်ဆက်သ - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဒိန်ချဉ်ထဲမှာစိမ်, buckwheat ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏အကူအညီဖြင့်သင်သည်ထိထိရောက်ရောက်ခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲသူတို့အားအပိုကီလို drop နိုင်ပါတယ်။
ဤအမှုအလုံးစုံကိုအောကျတှငျဆှေးနှေးမညျ - ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ buckwheat ၏လျှို့ဝှက်ချက်, အစားအစာအချို့ကိုအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်မည်သို့ kefir အစားအစာနှင့်အတူ buckwheat ချက်ပြုတ်ဖို့ဆိုတာဘာလဲ။ ဒါဟာထိရောက်သောလုပ်ဆောင်သွားရန်ဖြစ်နိုင်သည်သတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည် အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်း ကျန်းမာရေးထိခိုက်နစ်နာမှုမရှိစေဘဲ, ဒီပန်းကန်၏အခြေခံပေါ်မှာ။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ buckwheat?
ငါတို့ရှိသမျှသည်သီးနှံအစားအသောက်များတွင်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ရပါမည်ကိုငါသိ၏။ ဒါဟာစီရီရယ်အားလုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်အတူကိုယ်ခန္ဓာ၏ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်ရွှဲတာဝန်ရှိသည်။ သူ့ဟာသူအသုံးပြုပုံ buckwheat တစ်အစားအသောက်မုန့်ညက်စဉ်းစားသည်, ကမကြာခဏအစားအသောက်များတွင်အပေါ်နေစဉ်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ buckwheat ခုနှစ်တွင်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ပြည်နယ်ပေါ်မှာအကြီးသက်ရောက်မှုဖြစ်သောမဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်သံ၏ကြီးမားသောပမာဏ, ပါဝင်သည်။ Kefir - တစိမ်နို့ထုတ်ကုန်အဲဒီနှစ်ခုအစိတ်အပိုင်းများအဝလွန်တိုက်ဖျက်ဖို့ပြီးပြည့်စုံသောဟင်းလျာများထုတ်လုပ်ရန်အတူတကွပေါင်းစပ်ကြသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သော, အူသန့်ရှင်းရေး။ ဒါဟာ kefir အချဉ်အရသာပေးသည်။
ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ buckwheat ၏ချက်ပြုတ်နည်း
ဒီပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်နေအတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ ကျနော်တို့က buckwheat ချက်ပြုတ်သည့်အခါရေနှင့်စီရီရယ်၏အချိုး 1: 1 ကုန်သည် pre-ဆေးကြောသည်မှန်လျှင်, ရေအချိုးအစားအနည်းငယ်လျော့နည်းဖြစ်နိုင်သည်။
buckwheat kefir သင်သည်သက်သာခံစားရသည့်အတွက်အချိုးအစားအတွက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်လောင်းကအားလုံးကိုသင်ကပန်းကန်ချင်သလဲဆိုတာအထူပေါ်တွင်မူတည်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို buckwheat ၏ 2/3 ခွက်ကို nonfat ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်လောင်းနှင့်နေ့ချင်းညချင်းစွန့်ခွာ။ သငျသညျတစ်ပန်းကန်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်ပူနွေးနေတဲ့ပန်းကန်ကိုဖုံးလွှမ်းနိုင်ပါတယ် ဒိန်ချဉ် ။
သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ buckwheat အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါရလဒ်အားဖြင့်ပိုလျှံအလေးချိန်အရေးပေါ်သိမ်းထားဖို့ကူညီပေးနေ, ကောင်းသောအငတ်ငတ်အမွတ်အူသန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ပန်းကန်ကျေနပ်နေသည်။