Purines တိုင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဆဲလ်နီးပါးမည်သည့်ထုတ်ကုန်များတွင်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ကလူ, တိရိစ္ဆာန်နှင့်အပင်များ၏မျိုးဗီဇ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံထဲမှာ embedded သဘာဝအတ္ထုများဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်ထိုသို့စုစည်း purines ပမာဏကိုဤမျှလောက်များစွာသောထုတ်ကုန်ဆံ့မခံပါဘူးသည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။ ထိုသို့ယခုအဘယ်အရာကိုကျနော်တို့အထဲကရှာတွေ့ဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။
အခြေခံအားဖြင့် purines အများကြီးဆံ့ကြောင်းထုတ်ကုန် - ပရိုတိန်းမူရင်းထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုအသား, တဆေး, ငါး, herring, mackerel နှင့်ပါဝင်သည် mussels ။
purines ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ
Purines အားလုံးနီးပါးအစားအသောက်များတွင်ပါရှိသော, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအပင်နှင့်တိရိစ္ဆာန်ဇာစ်မြစ်၏ purines ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာပြိုပျက်နေကြသည်ကိုသတိထားပါ။ တောင်မှတိရိစ္ဆာန်များ purines တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကနေကွဲပြားနိုင်သည်။ 600 1000 မှမီလီဂရမ်ကနေ၏ကျန်းမာအရွယ်ရောက်လူ့သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်နှုန်းသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကဲ့သို့သောရောဂါရှိပြီး အကယ်. ဂေါက် , အစားအသောက်များတွင်အတွက် purines ၏ပမာဏနိမ့်ဆုံးသို့လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။
အစားအစာအတွက် purines များ၏ content
အစားအစာအတွက် Purines ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍများနှင့်အစားအစာအတွက် purine အဆင့်ဆင့်တိုက်ရိုက်ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်သို့မဟုတ်တစ်မီးတောက်-Up ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်ယူရစ်အက်ဆစ်, ဆက်စပ်သောကြောင့်ထို့ကြောင့်ပထမနေရာအတွက်သူတို့ရဲ့ content တွေကို, ဂေါက်ရောဂါကိုခံစားရသူကိုလူတို့အဘို့စဉ်းစားရပါမည်။
ပိုလျှံယူရစ်အက်ဆစ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်ရန်အတွက်, သင်ဂရုတစိုက်၎င်းတို့၏စားသောက်စောင့်ကြည့်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများဖယ်ရှားပစ်ရန်နှင့် purines ၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏသာဆံ့ကြောင်းထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုကို minimize ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင် purine တစ်ဦးသို့မဟုတ်အခြားထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်ဘယ်လောက်သိကြရပေမည်။ ဤသည်ကိုအောက်တွင်ဇယားကိုကူညီပေးပါမည်။