သင်ကသင်အကြိုက်ဆုံးစားဆင်ယင်အပေါ်ဇစ်စွဲစေရန်ခက်ခဲကြောင်းသဘောပေါက်လာသောအခါအဘယျသို့ပိုဆိုးဖြစ်နိုင်မည်နည်း နှင့်မျှမပြုလုပ်ပေမယ့်တစ်ခုသာဆင်းရဲသားကိုအစားအစာနှင့်အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံနှင့်အတူကိုယ်ဝန်နဲ့ဘာမှရှိပါတယ်။ ဒီ "အံ့သြစရာ" ကလည်းယခင်ကအစားအသောက်များတွင်အပြုသဘောရလာဒ်များမပေးပါဘူးကြိုးစားခဲ့သူကဆက်ပြောသည်။ ဤကိစ္စတွင်၌သငျ၏အရသာပေါင်းစပ်ကြိုးစားသင့် ဂျင်း သည်အဘယ်သူ၏စာရွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ရိုးရှင်းစွာအစားထိုးလို့မရတဲ့ဖြစ်ပါသည်, သံပုရာနှင့်ပျားရည်။
ဂျင်း, သံပုရာနှင့်ပျားရည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
သန့်ရှင်းသောအဘို့သန့်ရှင်းဖို့ဆက်လက်မလုပ်ဆောင်ခင်, ဒီအံ့သြစရာသောက်စရာများစာရွက်, အထက်ပါဖော်ပြခဲ့တဲ့ထုတ်ကုန်များ၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါင်းစပ်ဖို့ဘယ်လိုအဖိုးတန်ကိုယျ့ကိုယျကိုသတိပေးမှပိုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ:
- ဂျင်း။ ပထမဦးစွာဒီအမွှေးအကြိုင်အစာခြေအင်ဇိုင်းတွေ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ဒုတိယအကြောင့်လည်းအချိန်မတန်မီအိုမင်းထံမှခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးသည်တဲ့အကြီးအ antioxidant ဖြစ်ပါတယ်။ ယင်းအခြေခံကျကျလေလျော့ချတွင်ပါရှိသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများအပြင်။
- သံပုရာ။ အကြောင်း, ဒါကြောင့်အအေးမိခြင်းနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများကိုတိုက်ကူညီပေးသည်, ထိုနည်းတူလက်သည်း၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်, ကျိုးမှသူတို့ကိုကြဲမသာ။ ဒါဟာသံပုရာနှင့်ပျားရည်ရဲ့နှစ်လုံးကိုအစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်သူကဆက်ပြောသည်ရပါမည်။
- Med ။ ဒီချို၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာအမျိုးသားရေးမူးယစ်ဆေးဝါးများဆီဥ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတိန်းဇီဝြဖစ်ပုံမှန်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်အရေပြားအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်။
ဂျင်းအရောအနှောများ Slim, သံပုရာနှင့်ပျားရည်အဘို့ကိုမသောက်
အာဟာရဒီအရောအနှောအလွန်ထိရောက်သောနှင့်အစာရှောင်ခြင်းယုံကြည်ပါတယ်။ သို့သော်အချို့ contraindications ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်အစာခြေအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများမှရောဂါမဆိုလေးနက်သောသဘာဝရှိပါတယ်လျှင်တစ်ဦးအဖျော်ယမကာများအသုံးပြုမှုကိုရှေ့တော်၌ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
ကျွန်တော်တို့ကိုပိုပြီးအသေးစိတ်အတွက်ဂျင်း, သံပုရာနှင့်ပျားရည်၏အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုစဉ်းစားကြပါစို့။
စာရွက်№1
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဂျင်းအမြစ် (5 စင်တီမီတာ);
- သံပုရာအချပ်;
- ဆန္ဒရှိလျှင်ပျားရည်ပမာဏ။
ပြင်ဆင်မှု
- Clear ကိုဂျင်း peeled ။ တစ်ဦးဓါးသို့မဟုတ် Blender ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
- ရေကိုပြုတ်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်သည်အထိ, ထို့နောက်သည်အထိအနိမ့်အပူဂျုံယာဂုအပေါ်မျှတည်ထားပါ။
- 10 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့။
- အသီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်သံပုရာနှင့်ပျားရည်တစ်ချပ်ထည့်သွင်း, တစ်ဦး teapot သို့သွန်းလောင်း။
ဒါဟာ 40 ဒီဂရီပျားရည်အထက်အပူချိန်မှာ၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများရှုံးကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ ဤသည်ကပူနွေးတဲ့အဖျော်ယမကာ add သင့်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။
စာရွက်№2
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဂျင်းအမှုန့် - 0.5 ဇွန်း;
- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - 1 ခွက်ကို;
- သံပုရာ - ¼;
- ပျားရည် - 0.5 ဇွန်း။
ပြင်ဆင်မှု
ဂျင်းအမှုန့်ရေနွေးတစ် beaker ထဲတွင်ပျော်ဝင်သင့်ပါတယ်။ တစ်ဦးပန်းကန်ပြားပျံနှင့်ဖုံးနှင့် ပတ်သက်. 10-15 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။ အဆိုပါမျြးစိမျ့စိမျ့ရေ, add သံပုရာဖျော်ရည် များနှင့်ပျားရည်။
ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သေးငယ်တဲ့ပျော့ပြောင်းလည်းမရှိ။ အစာအိမ်တစ်ခုတိုးလာအချဉ်ဓာတ်လည်းမရှိဆိုပါကဒါ, သွန်းလောင်းဘောဇဉ်များနှင့်ထက်ဝက်သာတစ်ဖန်ကာလအတွင်းစားသုံးရပါမည်။ အနိမ့်အချဉ်ဓာတ်၏ဖြစ်ရပ်အတွက်အစားအစာများမတိုင်မီနာရီဝက်အဘို့ Slim သောက်ဆိုလိုသည်။
ဂျင်း tincture ဆို၏အရသာကိုခံစားချင်ပါတယ်သောသူတို့အဘို့, စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့စာရွက်လည်းမရှိ။
စာရွက်№3
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဂျင်းငါးပိ - 1.5 -2 ဇွန်း;
- မြေတပြင်လုံးသံပုရာ;
- ရေ - 1.5-2 လီတာ;
- ပျားရည်။
ပြင်ဆင်မှု
- စိတ်ပျက်သံပုရာနှင့်ရောပြီးလျှင်ဂျင်းအမြစ်။ ဒါဟာနောက်ဆုံးပစ္စည်းခွံနှင့်အတူမြေကြောင်းသတိပြုပါရန်လည်းအရေးကြီးပါသည်။
- ဒီအရောအနှောကိုရေနှင့်ပြည့်စုံတစ်ဦး thermos ၌ထားခဲ့ပါတယ်။ အားလုံးဒီအကြောင်း 5 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့လိုအပ်ပေသည်။
- Med အသုံးမပြုခင်ခကျြခငျြးကဆက်ပြောသည်။
ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သွန်းလောင်းတဦးတည်းဖန်၏ပမာဏအတွက်မုန့်ညက်မတိုင်မီလောင်လေ၏။ ဒါဟာဂျင်းငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားမှုလျော့နည်းစေသည်ဟုဖော်ပြရကျိုးနပ်သည်။ ဒါဟာမုန်း၏ကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ရချင်သောသူတို့အဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။