ကြံ့ခိုင်ရေးသီးနှံအစားအသောက်များတွင်

ငါတို့ရှိသမျှသည်ပုံအသုံးပြုမှု 2 ပတ်အကြာတွင်ဒဏ်ငွေဖြစ်လိမ့်မည်ဟုကတိပေးထားသောစုံစမ်းနှောင့ကြော်ငြာ "ကြံ့ခိုင်ရေး" သီးနှံအစားအသောက်များတွင်မြင်ကြပြီ။ ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ခြင်းနှင့်ညစာအဘို့ - သို့သော်များသောအားဖြင့်တစ်ချိန်တည်းမှာထိုကဲ့သို့သောရလဒ်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ထုတ်ကုန်စားရန်လိုအပ်ကြောင်းထည့်သွင်းပြောကြားခဲ့သည်။ ကျနော်တို့နားလည်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအလွှာလျှင်ကိုယ်အလေးချိန်ကူညီပေးမလဲ

အလွှာ "ကြံ့ခိုင်ရေး": ဖွဲ့စည်းမှု, ကယ်လိုရီ

ထိုသို့အားလုံးအထက်, အသုံးအများဆုံးသီးနှံဖြစ်ပါသည် - ပြောင်းဖူးအလွှာကြံ့ခိုင်ရေးဆိုတဲ့အချက်ကိုနှင့်အတူစတင်ဖွင့်ကြပါစို့။ ဂျုံနှင့်ဆန်စီရီရယ်, သကြား, ရည်, မုယောစပါး Malt ထုတ်ယူ, ဆား, emulsifiers, အချဉ်ဓာတ်အားပြိုင်မှု, antioxidants, ဆိုးဆေး, အခြို့ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်: ဒါဟာပုံမှန်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများဖွဲ့စည်းထားတာဖြစ်တယ်။ သင်မြင်သော, အဲဒီမှာမထူးခြားသောအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ပါတယ်။

အတော်များများက Dieter ဖြစ်ကောင်းမည်မျှကယ်လိုရီအလွှာလောက်အံ့သြသွားလိမ့် "ကြံခိုင်ရေး။ " သူတို့ရဲ့ကယ်လိုရီပါဝင်မှု, မည်သည့်သမားရိုးကျပြောင်းဖူးအလွှာကဲ့သို့အလွန်မြင့်မားသည်: ထုတ်ကုန် 100 ဂရမ်နှုန်း 357 ယူနစ် (ဒီခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တစ်ဦးရေမြှုပ်ကိတ်မုန့်ထဲမှာရှိသကဲ့သို့အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်) ။ ဤ 8.3 ဂရမ်ပရိုတိန်း, အဆီ 2 ဂရမ်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 76,4 ဂရမ်။

ထုတ်ကုန်အံ့သြလောက်အောင်အလင်းဖြစ်၏ - ဒါပေမယ့်သီးနှံကြောင့်မမေ့မလြော့ပါ။ အကြောင်းကို 30 ဂရမ်, ဒါမှမဟုတ် 120 ကယ်လိုရီ - ထိုအခါလျှင်တူညီသောကယ်လိုရီနှင့်အတူကိတ်မုန့်သင့်အကြောင်း 150 ဂရမ်တစ်ကြိမ်မှာသီးနှံစားပါ။ အပြင်ထိုကဲ့သို့သောမုန့်ညက်နို့ဖြင့်လိုက်ပါသွားမည်ဖြစ်ကြောင်း - 150 ကယ်လိုရီနှင့် 1% kefir ၏တူညီသောငွေပမာဏနှင့်ပတ်သက်ပြီးနို့အဆီ beaker ၏ 2.5% - 120 ယူနစ်။

ထို့ကြောင့်အစားအသောက်မုန့်ညက်ဧည့်ခံတစ်ဦးလျှင် 240-270 ကယ်လိုရီများကိုပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်မနက်စာနှင့်ညစာမှာကောင်းစွာစားရန်အကြံပြုကြောင်းပေး, ကအလေးချိန်ဆုံးရှုံး single-စိတ်မိန်းကလေးထက်ဝက်ခန့်နေ့စဉ်တန်ဖိုးကိုဖြစ်ပါသည်, 500-550 ကယ်လိုရီပေးပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်, ကအတော်လေးကောင်းတစ်ရုပ်ပုံဖြစ်ပြီး, သငျသညျ, မွန်းတည့်ကိုစားနေ့လယ်စာတည် ထား. , နေ့လည်စာနှင့်ရေစာချိုမြိန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်လိုက်မယ်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်, အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအမှန်တကယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒါကြောင့်တစ်ဦးရင်သပ်ရှုမောဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုပေးပါပိန်စေ "ကြံ့ခိုင်ရေး" အလွှာကြောင်းပြောရုံခဲယဉ်းပါတယ်။ တကယ်တော့သူတို့ထဲကအများစုဟာတူညီသောကယ်လိုရီအကြောင်းကိုကြောင့်သင်, လုံးဝမဆိုအလွှာကိုစားနိုင် - အမည်နှင့်က power supply circuit ကိုကမ်းလှမ်းတာဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအကြားအများဆုံးအစိတ်အပိုင်းသာကွာခြားချက်အဘို့ဤအမျိုး။ သို့သျောလညျး, တူညီတဲ့အစီအစဉ်သီးနှံအပေါငျးတို့သညျအခွားအမျိုးအစားများသက်ဆိုင်သည်။

"ကြံ့ခိုင်ရေး" အလွှာကိုကူညီသလား

ဤမေးခွန်းကိုဦးချင်းစီတဦးချင်းအဘို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်လိမ့်မည်။ သင်သည်သင်၏သာမန်အစားအသောက်များတွင်သီးနှံ add လျှင်, သင်အရှိဆုံးဖွယ်ရှိနေဆဲအလေးချိန်ရရှိနိုငျသညျ။ "ကြံ့ခိုင်ရေး" အလွှာနှင့်အတူတစ်ဦးကအစားအသောက်များတွင်သာစီရီရယ်ပေါ်တွင်မနက်စာနှင့်ညစာအစားထိုး (သို့မဟုတ်နံနက်စာသာ) ကပါဝင်ပတ်သက်ပေမယ့်တစ်ရက်တစ်လျှောက်လုံးအနိမ့်-key ကိုအစားအစာ။ သငျသညျနံနကျသီးနှံအစာကိုစားပါက, နေ့လယ်စာမှာ, သင်နေ့လယ်စာတစ်ခုပန်းသီးကိုစား - နေ့လယ်စာမှာ meatless ဟင်းချို - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်အသီးအနှံကိုရိတ်ရ, ထို့နောက်သင်သည်ဆက်ဆက်ကိုယ်အလေးချိန်ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့သာကယ်လိုရီနံနက်စာနှင့်ညစာလျှော့ချရန်ကူညီပေမယ့်အခြားမည်သည့်သီးနှံတို့ကလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်: ဤတွင်သီးနှံ့အထူးသဖြင့်အမျိုးအစားကဒီမှာဘာမှမရှိဘူးနေကြသည်။

အလွှာ "ကြံ့ခိုင်ရေး" - အသုံးဝင်သောရှိမရှိ?

ငါတို့ရှိသမျှသည်အဆင်းအရောင်, အရသာ, emulsifiers နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်အခြားဓာတုပစ္စည်းများကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်တို့သည်ဇီဝြဖစ်နှေးကွေးသင်သိရနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်သဘာဝထုတ်ကုန်များ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်လမ်းပေးရမည်။ ဒီတစ်ခု၏ထိုကဲ့သို့သော emulsifiers, အချဉ်ဓာတ်အားပြိုင်မှု, Anti-oxide နှင့်ဆိုးဆေးအဖြစ်ရှိသူများစာရင်းပစ္စည်းများပါဝင်သည်ထားတဲ့အလွှာ၏အကျိုးကျေးဇူးမေးခွန်းထုတ်နိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဓာတ်မတည်မှကျရောက်နေတဲ့နေသောလူများ, ဒီထုတ်ကုန်ဟာတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

ဤအကြောင်းကြောင့်, ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ခဲအသုံးဝင်သည်။ နှိပ်ခြင်းဖြင့်ပြုသောအမှုနှင့်ဓါတုပစ္စည်းမပါဘဲထုတ်လုပ်ထားတဲ့အများကြီးပိုမိုအသုံးဝင်ကောင်းသောအဟောင်း oatmeal ။