soy ငံပြာရည် - အာရှချက်ပြုတ်အတွက်အခြေစိုက်စခန်း, ပဲပုပ်ကစော်ဖောက်ခြင်းထုတ်ကုန်။ ငံပြာရည်ကုန်ထုတ် VIII ရာစုဘီစီတရုတ်နိုင်ငံတွင်စတင်ခဲ့သည်။ အီး။ ဒါကြောင့်အာရှပျံ့နှံ့ဘယ်မှာမှ၎င်းငျး, XVIII ရာစုကနေနှင့်ဥရောပ၌တည်၏။ အဆိုပါဂန္ချက်ပြုတ်နည်းပညာများကို, ပဲအလိုအရနှင့်ဘောဇဉ်ရောထွေးမှိုမှိုနှင့်အပူမှအရှုံးမပေးရန်လွယ်ကူထောင်း။ အဆိုပါနည်းပညာတော်လှန်ရေး, နေရောင်ထိတွေ့ငံပြာရည်သီးနယ်ရာကျင်းနေ့မတိုင်မီကထုတ်လုပ်မှုအများအပြားလအတွင်းကြာပါသည်။ ဘက်တီးရီးယားနှင့်မှိုသတ်ပစ်အပူငံပြာရည်သိုလှောင်မှုအတွက်ကွန်တိန်နာသို့ filtered နှင့်ထုတ်ပေးပြီးနောက်။ ပဲပိစပ်ဆော့စ်၏အကျိုးကျေးဇူးများထုတ်လုပ်မှု၏အောက်ပါနည်းပညာဆိုင်ရာစံချိန်စံညွှန်းများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ တစ်ဦးကအရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်နှစ်နှစ်မှကြာရှည်များ၏ထို့အပြင်မရှိဘဲသိမ်းဆည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ တရုတ်ဂျပန်, အငျဒိုနီးရှား, myanmsky, ဖိလစ်ပိုင်, စင်္ကာပူ, ထိုင်ဝမ်နှင့်ဗီယက်နမ်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်, သူတို့ကအားလုံးထုတ်လုပ်မှု၏ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်မှာတစ်ဦးချင်းစီကတခြားတူပေမယ့်ကွဲပြားခြားနားသောအရသာ။
ပဲပိစပ်ဆော့စ်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
soy ငံပြာရည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, တစ်ဗဟုအနိုင်ရ ဗီတာမင်တစ်ဦးက , C, E နဲ့ K ကိုတစ်ဦးကြီးမားသောဗီတာမင် B ၏ပမာဏ, မန်းဂနိစ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ပိုတက်စီယမ်။ ငံပြာရည် 100 ဂရမ်အာဟာရတန်ဖိုးကို: ပရိုတိန်း - 10 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 8.1 ဂရမ်ကယ်လိုရီ - 73 kcal ။ soy ငံပြာရည်ပြည့်နှက်ဆီဥ, လက်စထရောမဆံ့မထားဘူး။ ဒါဟာအိုမင်းနှေးကွေးနှင့်အခမဲ့ဖြစ်သည်အစွန်းရောက်များ၏အရေအတွက်, ကင်ဆာကျိတ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဆန့်ကျင်နေတဲ့ prophylactic အေးဂျင့်လျော့ကျစေပါတယ်။ ငံပြာရည်အပါအဝင် soy ထုတ်ကုန်, တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်း, အဝလွန်နှင့်အဝလွန်ခြင်း, cholecystitis, ချုပ်, အဆစ်နှင့် arthrosis, သွေးဖိအားနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ချိုးဖောက်မှုမှသည်းမခံသောလူတို့အဘို့ကိုအသုံးပြုရပါမည်။
Contraindications နှင့်အန္တရာယ်ပဲပိစပ်ဆော့စ်
ကလေးများပဲပုပ်များကမကြာခဏအသုံးပြုခြင်း endocrine စနစ်၏နှောင့်အယှက်မှဦးဆောင်သုံးနှစ်၏နှစ်အောက်ကလေးများအတွက်သိုင်းရွိုက်ရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေကာမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ မြင့်မားသောဆိုဒီယမ်အကြောင်းအရာ (ငန်အလုံအလောက်ငံပြာရည်) ပြိုပျက်ရာမိုးရွာသွန်းမှု, ရေ retention ကို, ဒေါသထွက်စေပြီး hyperactivity ငတ်မကြာခဏခိုင်မာတဲ့ခံစားမှု, အလွန်အကျွံချွေးများနှင့်မကြာခဏဆီးသွားခြင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။ ဘယ်လိုအသုံးဝင်ပဲပိစပ်ဆော့စ်အမျိုးသမီးတွေ။ soy isoflavones, အမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းဆီသို့ဦးတည်ထိုကဲ့သို့သောသဘောထားကို - အီစရိုဂျင်, အမျိုးသမီးများအတွက်အသုံးဝင်ပေမယ့်ပဲပုပ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်များအသုံးပြုခြင်းဟာသန္ဓေသားဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် soy ငံပြာရည်
သုပ်ရန်ငံပြာရည်ထည့်သွင်းခြင်းဆီကို၏အစိတ်အပိုင်းကိုအစားထိုးမည်ဖြစ်ပြီးစုစုပေါင်းလျှော့ချရန် အတွက်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ ။ အရည်အသွေးငံပြာရည်, အာဟာရစုပ်ယူမှုကိုအားပေးအားမြှောက်အစာခြေပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ဒါဟာနှစ်ဦးကိုအနုပညာအတွက်သတိရထိုက်သည်။ l ။ - ဆား၏နေ့စဉ်နှုန်းက 1 ဇွန်းထက်မပိုသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ l ။ ငံပြာရည်နေ့ဖြစ်၏။ အကြီးအအရေးပါမှု၏ပေါင်းစပ်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ငံပြာရည်ကောင်းကောင်းအနိမ့်အဆီအသားနှင့်ငါးဟင်းလျာများ, သီးနှံဂျုံယာဂု, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်နှင့်ဟင်းချို၏အရသာကိုပေါ်လွင်သည်။ ချဉ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အတူတစ်ပြိုင်နက်အသုံးပြုမှုကိုရင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အဆိုပါသက်ရှိများ၏အကျိုးအတွက်အတူပဲပိစပ်ဆော့စ်ရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
တစ်ဦးကအရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်စျေးပေါမဖြစ်နိုင်ပါ။ စျေးနှုန်းအရည်အသွေးငံပြာရည်ဒီပြင်ဆင်မှု၏နည်းပညာကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, အကြိမ်အနည်းငယ်အတွင်းဓာတု၏စျေးနှုန်းကိုကျော်လွန်နေပါသည်။ တစ်လောင်းငံပြာရည်ရောင်းချမှု၏အချက်များတွင်စမ်းသပ်ပြီးအဆိုပါသတ်မှတ်နိုင်ကြောင်းအမှတ်တံဆိပ်အပေါ်ရွေးချယ်မှုကိုရပ်တန့်ဖို့ သာ. ကောင်း၏မဝယ်ပါနဲ့။ ငံပြာရည်သီးသန့်ရှင်းပါတယ်ဖန်ပုလင်း၌ရောင်း, ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအကြောင်းအရာ, မှောင်မိုက်အညိုရောင်အရောင်ရှိပါတယ်။ ငံပြာရည်၏ဖွဲ့စည်းမှုသာပဲပုပ်, အစေ့များနှင့်ဆားများပါဝင်သည်။ အပိုဆောင်း E200, E220 နှင့်အခြားသူများနည်းလမ်းများနှင့်ဓာတုကုန်ထုတ်အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အရေးပါတဲ့စံနှုန်း - ပရိုတိန်းအကြောင်းအရာမနည်း 6 ထက်ဂရမ်ဖြစ်သင့်သည်။
သာအရည်အသွေးမြင့်ပဲပိစပ်ဆော့စ်ကိုခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ခဲ့ကြလိမ့်မည်နှင့်ထိခိုက်စေမည်မဟုတ်ကြောင်းသတိရပါ!