သရက်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများကို

အရည်ရွှမ်းမွှေးသရက်သီးကို "အသီးအပွရှင်ဘုရင်" ဖြစ်ပါတယ်။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ၌ဤထူးခြားဆန်းပြားအသီး၏လူကြိုက်များပန်းသီးနှင့်ငှက်ပျောသီးများပင်လူကြိုက်များမှုကိုကျော်လွန်နေပါသည်။ နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း 20 ခန့်တန်ချိန်သရက်သီးစိုက်ပျိုး, ဤအသီးအမျိုးပေါင်းများပြားလျက်ရှိသည်။ အသီး၏မွေးရပ်မြေအိန္ဒိယဖြစ်ပါသည်။

အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုနှင့်သရက်သီး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

သရက်သီးသတ္တုဓာတ်နှင့်ဗီတာမင်များ၏ရတနာသိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပါရှိသည် ဗီတာမင် C ကို ကြား၏ကြီးမားသောနံပါတ်နှင့်စံချိန်အရေအတွက်, A, B ဗီတာမင်, 12 အမိုင်နိုအက်ဆစ်, သွပ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်။ ကြောင့်သရက်သီးများအတွက်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ထိုကဲ့သို့သောဖွဲ့စည်းပုံမှာမှအမှန်တကယ်အသက်ကယ်ဖြစ်ပါတယ်။ အကျိုးကျေးဇူးမှတ်ဉာဏ်တိုးမြှင့်, သရက်သီးနှင့်အိပ်စက်ခြင်းတိုးတက်အောင်ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူရုန်းကန်ခုနှစ်တွင်သူလည်းအတော်လေးထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ စိတျနှလုံးအရေယာဉ်များအပေါ်ပိုတက်စီယမ်ကအတွင်းရှိနေခြင်းကြောင့်ထိုသို့အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်ဗီတာမင်ရှိပါတယ်, မြင်းသရိုက်အနာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီး tocopherol ။ သရက်သီးက၎င်း၏လွယ်ကူသောသန့်ရှင်းရေးနှင့်ပိုးသန့်ဆေးဖို့အထောက်အကူပြုအူလမ်းကြောင်းပိုးမွှားများနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ခုခံ၏စောင့်ရှောက်မှုကြာပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ရှေးခေတ်ကကတည်းက, ဒီအသီးတစ် aphrodisiac ဖြစ်စဉ်းစားသည်။

သူတို့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ function ကိုမြှင့်တင်ရန်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအတွက်သရက်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒတိုးမြှင့်, ဒါကြောင့်, သရက်သီး၏အလင်းအစားအစာများနှင့်အသုပ်တစ်ဦးရင်ခုန်စရာညဦးယံအချိန်များအတွက်အလွန်သင့်လျော်သောဖြစ်လိမ့်မည်။

အဆိုပါသရက်သီးအမြိုးသမီးမြားအဘို့အအသုံးဝင်သောဖြစ်သနည်း

မှည့်သောအသီးအပွသွေးအားနည်းရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ဤအချိန်တွင်ခန္ဓာကိုယ်သံလိုအပ်နေသောကြောင့်သူတို့ကအထူးသဖြင့်, ထိုရာသီကာလအတွင်းအမျိုးသမီးများသုံးစွဲဖို့အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ သရက်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများမျှသံသယရှိနိုင်ပါသည် - သူကအပျော့စား laxative နဲ့ Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဤပြဿနာများကိုအဘယ်သူမျှမလူစိမ်းတွေနဲ့အမျိုးသမီးတွေ။ ကတည်းက ကယ်လိုရီ သရက်သီး 70 ကယ်လိုရီထက်မပိုပါဘူး, စာအာဟာရပညာရှင်တွေအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးပြုအကြံပြုနှင့်နို့နှင့်အတူပေါင်းစပ်သောအခါကအစာအိမ်နှင့်အူသိမ်အူမအဘို့မယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်သည်။ ကြောင့်ဗီတာမင် A နှင့်သံ၏မြင့်အကြောင်းအရာ, အသီးကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည် အမျိုးသမီးတွေ။ အဆိုပါသရက်သီးနေဆဲမိန်းမတို့အဘို့အသုံးဝင်သောပါသလဲ ဒီအသီးကိုသီးအမျိုးသမီးအလှအပဂရုစိုက်ရန်စုံလင်သည်။ ကထဲက Moisturizing မျက်နှာဖုံးပြုသောအမှုများနှင့်ဆံပင်များနှင့်လက်မျက်နှာအဘို့နိုင်ပါသည်။

သရက်သီးမှထိခိုက်ပျက်စီးမှု

သရက်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးလူကိုသူ့ကိုယ်သူထိန်းညှိနိုင်, သည်, အရာအားလုံးဖြည့်ညှင်းအတွက်ဒဏ်ငွေဖြစ်လိမ့်မည်။ တနေ့ခြင်းတွင်နှစ်ယောက်ထက်ပို unripe အသီးအစွမ်းသတ္တိလည်ချောင်းယားယံခြင်းနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း mucosa, ဝမ်းဗိုက်ကြွက်တက်ကိုစားပါ။ ကျော်ကိုလည်းမှည့်သောအသီးချုပ်သို့မဟုတ်အူသိမ်အူမမှန်, မတည့်တုံ့ပြန်မှုစေပါတယ်။