ပဲများအသုံးပြုမှု

အစားအသောက်များတွင်၏ထိုအချိန်ကအဲဒါကိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးဝင်သည်အဖြစ်ပဲအာရုံစိုက်ဖို့အကြံပြုသည်။ ဒါကပဲတန်ဖိုးရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း၏အရင်းအမြစ်အဖြစ်ဗီတာမင်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်။ မြင့်မားနေသော်လည်း ကယ်လိုရီ , စာအာဟာရပညာရှင်တွေကိုယ်အလေးချိန်ကာလရန်သင့်တဲ့အစားအစာထဲမှာပဲပါဝင်သည်အကြံပြု, ကြှနျုပျတို့အဘယ်ကြောင့်ပြောပြလိမ့်မယ်။

ပဲစေ့တွေဟာ၏အသုံးပြုမှုကိုကဘာလဲ?

ဤရွေ့ကားပဲဖြစ်နိုင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လုပ်ကြောင်းအားသာချက်များစွာရှိသည်:

1. ဒါဟာအူဖြည်နှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ get ကူညီပေးသောအစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်, ပါဝင်ပါသည်။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်အဆိပ်နှင့်အခြားစွန့်ပစ်ထုတ်ကုန်များ၏အဲဒါကိုရှင်းလင်းဖို့ကူညီပေးပါတယ်။
2. ဒါဟာအသည်း, ကျောက်ကပ်တန်ဆာများ၏ function ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ပဲစေ့တွေဟာအဝလွန်ခြင်း၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအဖြစ်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။
3. အဲဒါကိုပိုမိုလွယ်ကူသည်အခြားအစားအစာများတွေဟာအစာကြေခြင်းနှင့်စုပ်ယူနိုင်ဖို့ကအစာခြေဖြစ်စဉ်, ပုံမှန်ကြောင်းအတွက်ပဲစေ့တွေဟာ၏အကျိုးကျေးဇူးများလည်းဖြစ်ပါတယ်။
4. Young ကပဲစေ့တွေဟာဂုဏ်အဖြစ်ပိုလျှံအရည်၏ရုပ်သိမ်းရေးနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်။
5. ပဲစေ့တွေဟာချိုမြိန်မျိုးပေါင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့်ခှနျအားစိုကျထုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်သောလိုအပ်သောစွမ်းအင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ထောက်ပံ့ဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။

သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပဲစေ့တွေဟာ၏အကျိုးကျေးဇူးများခံစားရရန်သင့်အားအနည်းငယ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာရမယ်:

1. အခါအစားအသောက်များတွင်သင်တစ်ဦးအနိမ့်ကယ်လိုရီဥပမာပဲစေ့တွေဟာ၏ပန်းကန်, ဟင်းချို, သုပ်, ဘက်ပန်းကန်အစားထိုးရန်လိုအပ်သည့်အဓိကအစားအစာတစ်ခုဖြစ်တယ်။
2. သင်သည်သင်၏အတွက်လုပ်ပြီးပြီဆိုပါက အစားအစာ ပဲ, ထို့နောက်သင်သည်အရည်များ, ဥပမာ, လက်ဖက်ရည်, ဖျော်ရည်, Non-ကာဗွန်နိတ်ရေ, စတာတွေအများကြီးမသောက်ရနျလိုအပျ
3. အစားအသောက်များတွင်ထံမှသင်တို့ပဲစေ့တွေဟာထံမှရပရိုတိန်းအဖြစ်အသားဖယ်ထုတ်ရန်။
4. ပဲအစားအသောက်များတွင်မျှမျှတတဖြစ်တယ်, ဒါခန္ဓာကိုယ်အာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့ရသောအမှုသည်မည်မဟုတ်ပါ။