Lacto-ovo-သက်သတ်လွတ်အစားအစာ

တဦးတည်းကသင့်အစားအစာကနေအသားဖယ်ရှားသည့်အခါပါဝါနိယာမ - Lacto-ovo သက်သတ်လွတ်။ က္ထုများရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အားလုံးလိုအပ်သောနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပေးနိုငျသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာလူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

lacto-ovo-သက်သတ်လွတ်အစားအစာ၏အကောင်းအဆိုး cons

နှစ်ပေါင်းအဘို့, အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုငြင်းခုံသို့မဟုတ် Non-အမဲသားကိုထိခိုက်စေရှိသေး၏။ ဒီအစားအစာစနစ်၏နောက်လိုက်, သူတို့ကိုအရသိရသည်ကိုလည်းပရိုတိန်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောအာဟာရဆံ့ထားတဲ့ကြက်ဥနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, အဘို့အမဲသားကိုအစားထိုးအသုံးမရသောဖြစ်ပါတယ်။

lacto-ovo-သက်သတ်လွတ်များအသုံးပြုမှု:

ဒါဟာကြောင့်အောက်ခြေအဆင့်မှဖြစ်ပျက်သကဲ့သို့, နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်စေူခင်း လက်စထရော ။ ဒီအသက်သတ်လွတ်အစားအစာနီးပါးမျှပြည့်အဆီများပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။
သွေးပေါင်ချိန်၏ stabilization, ဤအချက်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာသိပ္ပံပညာရှင်များအားဖြင့်သက်သေပြလျက်ရှိသည်။
ထိုသို့သောဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူစနစ်တစ်ခုထောက်ပံ့ရေးလူများ, ဖိုင်ဘာ၏ရှေ့မှောက်တွင်အားလုံးကျေးဇူးတင်စကားအကြံပြုခဲ့သည်။ lacto-ovo-သက်သတ်လွတ်စားသောကုန်ပစ္စည်းများ, အဆင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မရှိမဖြစ်သောအဆီနဲ့သကြား, လျှော့ချဖို့ကူညီပေးပါတယ်။
ဒါဟာကင်ဆာအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။
ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အဖြစ်တိုးတက်ခြုံငုံကျန်းမာရေးခိုင်ခံ့စေဖြစ်ပျက်နေသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အဖြစ်အများအပြားကယ်လိုရီနဲ့အဆီမရပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အစားအသောက်သင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။

အခုတော့ lacto-ovo-သက်သတ်လွတ်စားမှာမရရှိနိုင်သော cons များအတွက်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအသားမစားလျှင်, ပြင်းထန်စွာအာရုံကြောစနစ်ထိခိုက်ကြောင်းထင်ရှားပြကြပြီ။ ကနျြးမာရေး၏ပြည်နယ်ပိုမိုဆိုးဝါးလာမရှိစေရေးအတွက်ကြောင့်ပုံမှန်အပိုဆောင်းဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောယူအကြံပြုသည်။ သူတို့ရိုးရိုးစက်ရုံမူရင်းအစားအစာများ၏ဆာလောင်မွတ်သိပ်ကျေနပ်မရနိုငျသောကွောငျ့နောက်ထပ်ချို့ယွင်းချက်, သက်သတ်လွတ်စားမကြာခဏအပြစ်တရား overeating သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။