စောင်ထဲမှာဝက် - လူအတော်များများအစာရှောင်ခြင်းအစာကိုတစ်အကြိုက်ဆုံးဟင်း။ အဘယ်အရာကိုကယ်လိုရီ စမ်းသပ်မှုအတွက်ဝက်အူချောင်း သည့်ဝက်အူချောင်းမုန့်စိမ်း, အပိုဆောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ရရှိမှုနှင့်ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။
ကယ်လိုရီဝက်အူချောင်း
ကယ်လိုရီဝက်အူချောင်းဖန်ဆင်းသောအနေဖြင့်အသားပေါ်မသာမူတည်ပါသည်။ စျေးနှုန်းချိုသာမရိုးသားတဲ့ထုတ်လုပ်သူမကြာခဏသဘာဝအသားကိုအစားထိုးကြောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသုံးပါဒီထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်မှုလုပ်ဖို့ကြိုးစားနေ။ ဝက်အူချောင်း၏အများစု၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်နိမ့်ဆုံးအရည်အသွေးကိုသာ 10 မှ 30% အသားဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအရေပြား, တိရိစ္ဆာန်အဆီနှင့်အကျန်အသားကိုတွေ့နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ကျန် - တစ်ပရိုတိန်းတည်ငြိမ်စေ။ သူတို့ဟာသွေး, ဝက်သားအရေပြား, ကြက်သားအသားအရေနှင့်ရွတ်ပါဝင်သည်။
ဝက်အူချောင်းစက်ရုံအတွက်ထုတ်လုပ်တွေထက်ပိုပြီးကယ်လိုရီပါလိမ့်မည်အိမ်မှာကိုပြင်ဆင်နေကြသည်။ ထုတ်ကုန် 100 ဂရမ်နှုန်းကယ်လိုရီနို့ထွက်ဝက်အူချောင်း 260 Kcal ဖြစ်ပါတယ်။ အမဲသားနှင့်နွားငယ်သားဝက်အူချောင်း၏ပျမ်းမျှကယ်လိုရီတန်ဖိုးကို 264 kcal ဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်သားဝက်အူချောင်း 259 kcal ဆံ့။ တစ်ဦးကပိုပြီးတိကျမှန်ကန်ကယ်လိုရီဝက်အူချောင်းထုတ်လုပ်သူပေါ်တွင်မူတည်သည်။
စောင်ထဲမှာကယ်လိုရီဝက်
စောင်ထဲမှာဝက် - ကအရသာရှိတဲ့မုန့်ညက်နှင့်တစ်ဦးအမြန်ရေစာအဘို့အတော်လေးဘုံပါပဲ။ ဒါဟာအစာရှောင်ခြင်းအစားအစာများ၏ကိုယ်စားလှယ်များ၏ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကိုအဆိုးခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုကိုထိခိုက်နိုင်သည်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရပါမည်။ စောင်အတွက်ပျမ်းမျှအားဖြင့်ကယ်လိုရီဝက်တစ်ဦးထက်ပိုသောတိကျသောပုံပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းအပေါ်မူတည် 320. ဖြစ်ကြသည်။ စမ်းသပ်မှုအတွက်ကယ်လိုရီကြော်ဝက်အူချောင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး 350 ကယ်လိုရီနဲ့တန်းတူဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒီအပုံထက် ပို. မြင့်မားသည် ၏ကယ်လိုရီ content တွေကို မီးဖို၌ချက်ပြုတ်စောင်ထဲမှာဝက်။
စောင်ထဲမှာကယ်လိုရီဝက်၏ပြဿနာများ၏နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ရှုထောင့်မုန့်စိမ်းသူ့ဟာသူပါဝင်သည်။ ဒါဟာတဆေး, ဘီစကစ်မုန့်, မုန့်သို့မဟုတ် puff ဖြစ်နိုင်သည်။ puff pastry အတွက်ကယ်လိုရီဝက်အူချောင်းအားလုံးမှတ်တမ်းများရှိပြီးချောထုတ်ကုန် 100 ဂရမ်နှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 400 kcal ဖြစ်ပါတယ်။