ကညွတ်အချိန်ပမာဏကြီးမားတဲ့အဘို့အလူသားတို့အားလူသိများသည်။ ၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများသိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြလျက်ရှိသည်။ အမျိုးသမီးများအတွက်ကညွတ်ကိုအသုံးပြုဖို့ အစားအစာ ကြောင့်ကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်သည်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်အဖြစ်။
ကညွတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
အဲဒီမှာကညွတ်အတော်ကြာမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ယေဘုယျအားဖြင့်သူတို့ဟာတူညီတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုရှိသည်။ ကြောင့်ပိုတက်စီယမ်နဲ့အက်ဆစ်ရှိနေခြင်း, ကျောက်ကပ်အပေါ်ညွတ်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်အဆိပ်များနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများ၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောရန်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောအရာဖောလစ်အက်ဆစ်အကြောင်းအရာပေါ်တွင်ဦးဆောင်ညွတ်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်အစာအိမ်ထဲသို့လာပြီ, အရွယ်အစားတိုးပွါးခြင်းနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့အတွက်အကူအညီရနိုင်မည်, အစားအသောက်ဖိုင်ဘာပါဝင်သည်။ သူတို့ကအစ, အယိုယွင်းထုတ်ကုန်များမှအူလမ်းကြောင်း microflora အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုအူ clean နှင့်အထွေထွေအတွင်းအစာခြေ၏လုပျငနျးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ ဒါဟာသင်ကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအနည်းငယ်အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရခွင့်ပြုပါတယ်။
အဖြူအစိမ်းနဲ့ခရမ်းရောင်ကညွတ်များအသုံးပြုမှုသွေးထဲမှာလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချထားတဲ့ saponins ၏အကြောင်းအရာဖြစ်ပါတယ်။ သွေးကြောများ၏နံရံများကိုခိုင်မာစေနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ system ပေါ်တွင်တစ်ဦးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ပေးသောအမြင်အာရုံနှင့် coumarin, တိုးတက်စေရာ, ကနှင့် carotene အတွက်ရှိပါသည်။ ပုံမှန်စားသုံးမှုကညွတ်မှာကျောက်ကပ်, အဆုတ်, အသည်းနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်လုပ်ဆောင်မှုရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုအမျိုးမျိုးသောရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတှနျးလှနျနှင့်အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးသည့်အစိမ်းရောင်ညွတ် antioxidants ပါဝင်သည်။ အဆိုပါစက်ရုံပိုလျှံအရည်နှင့်အဖောဖယ်ရှားပစ်ရခွင့်ပြုထားတဲ့ Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာသင်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် cellulite ၏အသွင်အပြင်ကိုလျှော့ချဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
ကညွတ်ထုတ်ကုန်မှတစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံနှင့်အတူလူမှထိခိုက်မှုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ အစာခြေစနစ်၏ရောဂါများ exacerbations ၏မျက်မှောက်၌စားရန်အကြံပြုမဟုတ်ပါဘူး။ ကညွတ်စူးရှ cystitis, ဆီးကျိတ်ကင်ဆာနှင့်ဒူလာ၏ရှေ့မှောက်တွင်အတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။
ကိုရီးယားကညွတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
Fuzhi လည်းကိုရီးယားကညွတ်တစ်ပဲပိစပ်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ် 'ဟုဆိုအပ်၏။ အစပိုင်းတွင်ပြုလုပ်သူမျှမညွတ်ခဲ့ပစ္စုပ္ပန်နှင့်အတူလုပ်ဖို့ဘာမှမရှိဘူးကဆိုသည်ရပါမည်။ ကညွတ်ကိုရီးယားအနိမ့်အပူပေါ် tomyat ထားတဲ့ပဲနို့ကိုပွငျဆငျ။ အဆိုပါထုတ်ကုန်မသာလူကြိုက်များသည်၎င်း၏အရသာများအတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်ပါတယ်။ ကိုရီးယားကညွတ်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ကြောင်းပရိုတိန်း၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါရှိသည်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်သွေးဆုံးခြင်းနှင့် PMS စဉ်အတွင်းအဖြစ်သားအိမ်ကမောက်ကမဖြစ်မှုအတွက်မိန်းမတို့အဘို့အသုံးဝင်သည်။ အသည်းထဲမှာအဆိပ်နှင့်အဆီ၏စုဆောင်းခြင်းဆန်သောသောပစ္စည်းဥစ္စာ - ကိုရီးယားကညွတ်၏အသုံးပြုမှုကိုလက်ဆီသင်၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပဲပုပ်ရေနံအဘယ်သူမျှမလက်စထရောနှင့်ကိန်းဂဏန်းမသက်ရောက်ပါဝင်သောအရေးပါသည်။ ကိုရီးယားကညွတ်နှုန်းတိုးမြှင့်သည့်အနိမ့်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်မှပြောပြတယ် ဇီဝြဖစ်၏ အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းတိုးတက်စေ။ ထိုကဲ့သို့သောဖိုင်ဘာ၏ဖွဲ့စည်းမှုဟာအူသိမ်အူမဆေးကြောခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်ပေးသောကညွတ်, ပါဝင်သည်။ ကိုရီးယားကညွတ်ကို အသုံးပြု. အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောဟင်းလျာများရှိပါတယ်, အပြင်, သငျသညျသစ်ကိုပုံမှန်မဟုတ်သောပေါင်းစပ်ရတဲ့နေဖြင့်စမ်းသပ်နိုင်ပါတယ်။
soy အစားအသောက်များတွင်ဟင်းချို
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- soya ကညွတ် - 60 ဂရမ်,
- မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
- ကြက်သွန်ဖြူ - 5 လေးညှင်းပွင့;
- သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- မြေပြင်နံနံမျိုးစေ့များ။
ပြင်ဆင်မှု
ကညွတ်ကြိုတင်ရောင်ရမ်းခြင်းမှရေထဲမှာစိမ်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ စကားမစပ်, ရေဟင်းချိုချက်ပြုတ်များအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ရောင်ရမ်းညွတ်သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်မုန်လာဥခုတ်ကြက်သွန်ဖြူနှင့် masher ဖြတ်သန်း။ သံလွင်ဆီကြော်ကြက်သွန်ဖြူ, မုန်လာဥနီများနှင့်နံနံ။ ဒယ်အိုးရေ, အမှုန့်ပဲပုပ်ကညွတ်များနှင့်စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များချိတ်ဆက်ပါ။ အဆိုပါဟင်းချို 15 မိနစ်အလတ်စားအပူကျော်ကြွက်ကြွက်ဆူနှင့်အနာစိမ်းမှယူဆောင်ရပါမည်။
ကိုရီးယားကညွတ်၏အလွန်အကျိုးရှိရှိနေသော်လည်းကခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ပမာဏများတွင်အသုံးပြုသည့်အခါပန်ကရိယနှင့်အတူပြဿနာများနှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်။ အများစုမှာထိုကဲ့သို့ကြင်နာညွတ်အပေါငျးတို့သလုံလုံလောက်လောက်ချွန်ထက်ထုတ်ကုန်ရရှိရန် marinated ။ phytoestrogens များ၏ content ပေးထားသောအဆိုပါအလွဲသုံးစားမှုဟာသိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့်အတူပြဿနာများရှိနိုင်ပါသည်။