ပန်းရောင်ဆော်လမွန်ငါး - ကယ်လိုရီ

ပန်းရောင်ဆော်လမွန်ငါး - ထိုဆော်လမွန်မိသားစုများ၏အသုံးအများဆုံးငါး, အလေးချိန် 1.5-2 ကီလိုဂရမ်၏ဧရိယာထဲမှာသင့်မိသားစုများအတွက်, အတော်လေးသေးငယ်သည်။ ဆော်လမွန်ကြော်ဘယ်မှာရင့်ကျက်, ဝေးကိုပင်လယ်ထဲသို့မြစ်ထဲကနေရေကူးနှင့် 2 အတွင်းတွင်တှငျရငျ့မှညျ့ - 3 နှစ်အထိ, ပြီးတော့သူတို့မွေးဖွားခဲ့ရှိရာအလွန်တူညီမြစ်အတွက် spawn ထံသို့လာကြ၏။ spawn ပြီးနောက်ငါးသေသွားတယ်။ သင်တန်းကာလအတွင်း spawn မှမြစ်၏ခံတွင်း၌သူမ၏ဘမ်းဆီးရုံအမြောက်အမြား၌ဆွဲပါ။

စျေးဆိုင်များတွင်နှင့်ငါးဈေးကှကျ - ဆော်လမွန်ငါး - တစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်ဖောက်သည်ဝယ်လိုအားအတွက်ဖြစ်ကြောင်းအသုံးအများဆုံးကုန်ပစ္စည်းများအခြားဆော်လမွန်ငါးနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါသည့်ထူးခြားသောအရသာများနှင့်ဆွေမျိုးစျေးပေါမှကျေးဇူးတင်စကား။

ပန်းရောင်ဆော်လမွန် Slim

ပန်းရောင်ဆော်လမွန်ငါးကိုမဆိုလူသိများနည်းလမ်းဖြင့်ပြင်ဆင်သူကို homemakers နှင့်အတူအလွန်ရေပန်းစားသည်။ ဒါကငါးတစ်ဦး starter အဖြစ်ကောင်းမကောင်းဆားဖြစ်တယ်, ပူပြင်းတဲ့မုန်အဖြစ်သောက်သည်။ လူကြိုက်များသည့်ဆော်လမွန်၏ဟင်းချို (နားကို), နှင့်က thawed အသေကောင်နှင့်ငါးတစ်လုပ်နိုင်တဲ့ထံမှနှစ်ဦးစလုံးကိုဖန်ဆင်းနိုင်ပါသည်။ ပန်းကန်, ပေါင်း, ကကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ပန်းရောင်ဆော်လမွန်သုံးစွဲဖို့ရည်ရွယ်သောသူတို့အားကြီးမြတ်အကျိုးစီးပွားဖြစ်ပြီး, တောင်ကြော်စားငါးလူတိုင်းအတွက်ရန်, ဖြစ်ကောင်း, လူသိများသည်။

ဒါဟာကောင်းစွာကယ်လိုရီဆော်လမွန်ထက်ပိုမို 140 kcal သည်မဟုတ်, မည်သည့်မျိုးကိုဘယ်လိုဒီအာဟာရနှင့်အာဟာရငါးလူသိများပေမယ့်ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ saturation အထဲတွင်ပရိုတိန်း၏အလွန်မြင့်အကြောင်းအရာအားဖြင့်အောင်မြင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ် - 60 ကျော်%! အချိန်ကြာမြင့်စွာဆော်လမွန်၏ကြီးမားသောအဘို့ကိုမြည်းစမ်းပြီးနောက်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခံစားရတယ်, ဒါရဝါးမြိုခြင်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကြပါဘူး။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပန်းရောင်ဆော်လမွန်သုံးစွဲဖို့နောက်ထပ်အကြောင်းရင်း - ဆူ၏အတိုင်းအတာ။ ဒါဟာသူမပန်းရောင်ဆော်လမွန်ငါးတို့ဆော်လမွန်ငါးတို့တှငျအနိမ့်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်ရဲ့, ဒါပင်အလွန်ကြီးမားသောအဘို့ကိုသငျသညျပိုလျှံအဆီဖြစ်ပေါ်စေမည်မဟုတ်ကြောင်းထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ ထို့အပြင်၎င်း၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာ vivacity တစ်တာဝန်ခံကိုပေးတော်မူ၏။

အဆိုပါဆော်လမွန်၏လုံ့လရှိသူတန်ဖိုးနှင့်ဖွဲ့စည်းမှု

အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အစားအစာ - အထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိသောယင်းလတ်ဆတ်တဲ့ form မှာငါး, ဒါပေမယ့်လည်းမျြးစိမျ့စိမျ့, ပင်အေးစက်နေတဲ့ဆော်လမွန်ငါးဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦး store မှာဝယ်ယူသည့်အခါ, အရေပြားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှမမြင်နိုင်ပျက်စီးမှုနှင့်အတူမျက်လုံးအရောင်တစ်ချောမွေ့, နှစ်သက်စေနှင့်အတူငါးကိုရွေးချယ်ဖို့ကြိုးစားတယ်။

ငါး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဦးနှောက်နှင့်မျက်စိတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်အတွက် phosphorus ကိုမြင့်မားအကြောင်းအရာတို့ပါဝင်သည်အဖြစ်သင့်လျော်ဇီဝြဖစ်ကိုအထောက်အကူပြုရန်နှင့်အိုင်အိုဒင်း၏ကြီးမားသောငွေပမာဏအတွက်မြို့သားပါရှိသောအားဖြင့်, သင်သည်အဘယ်အရပ်, တောင်တန်းဒေသများ၏နေထိုင်သူများအဘို့အထူးအရေးကြီးပါတယ်သောသိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့်အတူပြဿနာများကနေကာကွယ်ပေးတယ် ရေထဲမှာမကြာခဏအိုင်အိုဒင်းကင်းမဲ့။

ပန်းရောင်ဆော်လမွန်ငါး - အစားအသောက်များတွင်များအတွက်ရိုးရှင်းပြီးတတ်နိုင်ထုတ်ကုန်များနှင့်မတူညီထောပတ်အတွက်ကြော်ကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့ကြိုးစားနေ, ငါးချက်ပြုတ်လျှင်, ပန်းရောင်ဆော်လမွန်၏အစားအစာအပေါ်တစ်ပါတ်သုံးဖြုန်းလွယ်ကူပြီးသင်တို့အဘို့သာယာသောဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဆော်လမွန်နီးပါးမျှ contraindications ရှိပါတယ်, နှင့်အစားအစာအတွက်နိုင်ပါတယ်လူကြီးများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်အသေးစားကလေးများနှစ်ဦးစလုံးအသုံးပြုနိုင်ရန်။

ရဲ့အမျိုးမျိုးသောညွှန်းကိန်းအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူကြစို့ ကယ်လိုရီ ကွဲပြားခြားနားသော "အခန်းကဏ္ဍ" တွင်ဆော်လမွန်:

• ကယ်လိုရီဆော်လမွန်ငါးပြုတ် - 168 kcal;
• ကယ်လိုရီဆော်လမွန်စုံတွဲ - 142,28 kcal;
• အဆိုပါကင်ပေါ်ဆော်လမွန်ငါး - 144 kcal ။