ဘီယာနှင့်ဗော့ဒ်ကာ - ယခင်ဆိုဗီယက်ပြည်ထောင်စုနယ်မြေထဲမှာဖြစ်ကောင်းနှစ်ခုလူကြိုက်အများဆုံးအဖျော်ယမကာ။ ဟုတ်ပါတယ်, အဘယ်သူမျှမအရက်များအန္တရာယ်ကင်းအဖြစ်မယူဆနိုင်ပေမယ့်ယေဘုယျအားဖြင့်သူတို့ကမည်သည့်ကိစ္စရပ်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ဤမျှလောက်မရခံရပါလိမ့်မယ်အထဲကရှာတွေ့နဲ့နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ်။ ဤဆောင်းပါး၌သငျသညျပိုဆိုးသည်အဘယ်အရာကိုသင်ယူပါလိမ့်မယ် - ဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ်ဘီယာ။
ဗော့ဒ်ကာနှင့်ဘီယာကယ်လိုရီ
သာမန် lager စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည် 100 နှုန်း 40-50 kcal ပျမ်းမျှဆဒါကပျမ်းမျှနှင့်အမျိုးမျိုးပေါ် မူတည်. အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဘီယာခါတိုင်းလို "ထိုး" - ဒီ 500 ml ကို, တနည်းဖြစ်ပါသည် စံအဖျော်ယမကာဝတ်ပြုအတွက် 200-250 kcal ပါရှိသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ 2 သို့မဟုတ်တောင်မှ 3 လီတာများအတွက်များစွာသောက်ဘီယာစိတ်တွင်ဘွားမြင်ရပါမည်, ဤတစ်ဖြစ်ပါသည် ကယ်လိုရီ နေ့စဉ်အစားအသောက်များတွင်နှိုင်းယှဉ်။
ဗော့ဒ်ကာပျမ်းမျှ 240 kcal ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကို 100 ဂရမ်။ 50 ml, ကယ်လိုရီတဦးတည်း "ထိုး" regia 120 kcal ဖြစ်လိမ့်မည် - ဗော့ဒ်ကာစံသောအဘို့ကိုကြောင်းပေးတော်မူ၏။ ဗော့ဒ်ကာ 4-6 မျက်မှန်သောက်သုံးပြီးနောက်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလည်းအရက်အဆိပ်သင့်မှုသက်ရှိရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ရှိသည်ထားတဲ့ဗလာကယ်လိုရီ, အများကြီးလက်ခံရရှိပါတယ်။
ပိုပြီးအန္တရာယ်ကဘာလဲ: ဘီယာသို့မဟုတ်ဗော့ဒ်ကာ?
မသောက်ရအဘယျသို့ဆုံးဖြတ်ပေးရန် - ဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ်ဘီယာ, နှစ်ဦးစလုံးအဖျော်ယမကာများအပြုသဘောနှင့်အပျက်သဘောရှုထောင့်နဲ့ဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်။
ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အချက်အလက်များဘီယာမျက်နှာသာအတွက်စဉ်းစားပါ:
- ဒါဟာနည်းနည်းအရက်ပါဝင်သည်;
- ဒါဟာပိုမိုလွယ်ကူထိန်းချုပ်ဖို့စေသည်သောပျော့မူးယစ်, ပေးသည်။
သို့သော်ခေတ်သစ်ဘီယာနဲ့အနှုတ်လက္ခဏာသွင်ပြင်လက္ခဏာအများကြီး:
- အာရုံစူးစိုက်မှုကနေ, မဟောင်းချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်ကိုပြင်ဆင်နေသမျှကာလပတ်လုံးလွန်ခဲ့တဲ့အရှိဆုံးအန္တရာယ်ရှိသောသောက်စရာအဖြစ်အသိအမှတ်ပြု;
- ဒါဟာတိုးပွါး အစာစားချင်စိတ် များနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်;
- အများဆုံးအလွန်အမင်းစွဲလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
မရကအကောင်းဆုံး option ကို - သင်ဤစာရင်းသည်ဘီယာကနေကြည့်ရှုနိုင်သကဲ့သို့။ အားလုံးဝိညာဉ်များကဲ့သို့ပင်ကအပြုသဘောထက်ပိုပြီးအပျက်သဘောရှုထောင့်ရှိပါတယ်။
ဗော့ဒ်ကာမျက်နှာသာ၌ဟောပြောသောဖြစ်ရပ်မှန်များကိုစဉ်းစားပါ:
- အရည်အသွေးမြင့်ဗော့ဒ်ကာမ "ဓာတုဗေဒ" ဖြစ်၏
- ဒါဟာအအေးပြီးနောက်တက်နွေးဖို့ကူညီပေးသည်။
ဗော့ဒ်ကာခုနှစ်တွင်သို့သော်သိသာအားနည်းချက်များရှိပါသည်:
- ဒါဟာလျင်မြန်စွာမူးယစ်စေတော်မူ၏
- စွဲလမ်း,
- အားလုံးမဟုတ်အရသာသယ်ဆောင်။
စုစည်းတင်ပြရန်, ပုလင်းဘီယာနှင့်အသည်း, ကျောက်ကပ်, ပန်ကရိယနှင့်အထွေထွေအားလုံးကို ZHTK မှအညီအမျှထိခိုက်စျေးပေါဗော့ဒ်ကာ။ အနည်းဆုံးပမာဏသာရှိယူခံရဖို့စျေးကြီးတဲ့, အရည်အသွေးမြင့်အဖျော်ယမကာသာ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအလေးအနက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေဘူး။