အဆိုပါဇီဝြဖစ်ပုံမှန်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဆရာဝန်များအကြိမ်ကြိမ်ချိုးဖောက်ကြောင်းဖော်ပြထားပါပြီ ဇီဝြဖစ် အများအပြားရောဂါများ၏အစမှမဟုတ်, သာအလေးချိန်တိုးမြှင့်ဖို့စတင်သည်ဟူသောအချက်ကိုစေပါတယ်။ အဆိုပါဇီဝြဖစ်ပုံမှန်ဖို့နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်နည်းလမ်းများလုပ်ငန်းစဉ်အရှိန်မြှင့်ရန်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်မြန်မြန်အကြောင်း, ငါတို့ကယနေ့ပြောဆိုလိမ့်မယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အဲဒီမှာဇီဝြဖစ်ကိုထိန်းညှိဖို့အတော်ကြာရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုအသုံးချနိုင်ရန်အတွက်, သူတို့ရဲ့အလေ့အထကိုပြောင်းလဲအနည်းငယ်သာရှိပါလိမ့်မယ်။

1. ဒါဟာသင် 1 Tsp add နိုင်သည့်ပူနွေးသောရေကိုတစ်ဖန်သောက်နံနက်ယံ၌ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးဖို့လိုအပ် သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသို့မဟုတ်ပျားရည်၏တူညီသောငွေပမာဏ။
2. သုံးယောက်အစားအသောက်တစ်နေ့အကြောင်းကိုမေ့လျော့သင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစောငျ့ရှောကျဖို့, သောကွောငျ့ဖွစျသညျ, အသေးစားဝေမျှအတွက် 6-7 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူကြပြီအစားအစာစားပွဲကနေအနည်းငယ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်သွားရနိုင်အောင်အစားအစာကိုချိုးဖျက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
3. သင့်အနေပုံမှန်အတိုင်းနံနက်လေ့ကျင့်ခန်းမှထွက်သယ်ဆောင်တစ်ခုသို့မဟုတ်အစာရှောင်ခြင်းအရှိန်အဟုန်မှာညနေပိုင်းတွင်ဝက်နာရီလမ်းလျှောက်အတွက်လုပ်ဆောင်ရန်လုံလောက်ပါလိမ့်မည်သေချာပေါက်ဒီအားကစားရုံသို့ သွား. , မကငျြ့သုံးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
4. နောက်ဆုံးတစ်နေ့လျှင်သန့်ရှင်းတဲ့ရေကိုသောက်ရန်မေ့လျော့ကြဘူးအရည်အနည်းဆုံး 1.5-2 လီတာသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျကနျြးမာရေးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သောအဆိပ်, ဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်မှသာလမ်း။

ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ decoctions သောက်သုံးအဖြစ်ရိုးရာကုစားနိုင်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဘို့, chamomile, စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort, immortelle နှင့်ဘုစပတ်သစ်သားဘူးသီးများပါဝင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဇီဝြဖစ်ပုံမှန်။ သူတို့အဟင်းရည်ပြင်ဆင်ထားရန်, တစ်ခုချင်းစီစက်ရုံ၏ 25 ဂရမ်ယူ 500 ml ကိုရေနွေးလောင်းနှင့်အရောအနှောစစ်နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဖယ်ရှားပစ်ထားတဲ့ပြီးနောက် 4 နာရီ, မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ အိပ်ရာမဝင်ခင်ဒီလက်ဖက်ရည်မသောက်ရသည့်ဟင်းရည်အကြောင်းကို 2 ရက်များအတွက်လုံလောက်ပါလိမ့်မည်ပွငျဆငျခွငျးဖွစျကွောငျးကိုတဦးတည်းဖန်, ဖြစ်သင့်သည်။

လက်ဖက်ရည်ရည်းစားများဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ဖို့နောက်ထပ်လူကြိုက်များတဲ့လမ်း, ဒီသောက်ပူသို့မဟုတ်အအေးအပျော်အပါးအဘို့အပူစီနံနှင့်စပျစ်ရည်နှင့်ပြသနာတွေရပါမည်။

ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အဖြစ်ကဖြစ်နိုင်သမျှအရာအားဖြင့်နောက်ထပ်နည်းလမ်းအချို့အစားအစာများ၏ပွဲတော်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏အနှစ်သာရဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်ပေါင်း, သင်ရှုပ်ထွေးဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် တွဲဖက်. ပရိုတိန်းရှိသည်, အဆီစားသုံးမှုကန့်သတ်ရမယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအတွက်ဥပမာ, နံနက်စာများအတွက် wholemeal မုန့်တအချပ်များနှင့်နေ့လည်စာကြက်သားရင်သားတစ်ဦးပြုတ်ကြက်ဥလည်းမရှိ, မုသာနှင့်ညစာပြုတ်ပိန်ငါးများအတွက် , အညိုရောင်ဆန် နှင့်အစိမ်းရောင်သုပ်။ ရွေးချယ်စရာပေါင်းစပ်တွေအများကြီး, အစားအသောက်များတွင်အရသာချစ်သောသူပင်တဦးတည်းသည်းခံရ၏ရန်လွယ်ကူသည်ဒါ။