ဆိတ်နို့ - အကျိုးကျေးဇူးများ

ဆိတ်နို့၏အကျိုးကျေးဇူးများအချိန်အများကြီးလူသိများခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ များစွာသောရောဂါများကုသရန်အသုံးပြုရှေးခေတ်ဆရာများ။ တချို့လူတွေကသောက်များ၏အနံ့အားဖြင့်ဆုပျရှံ, ဒါပေမယ့်သူ့ရဲ့အရသာနွားမရဲ့နို့ရည်ကနေလက်တွေ့မပါကွဲပြားခြားနားသည်နေကြသည်။ ၏အဓိကအားသာချက်များကို ဆိတ်သငယ်ကိုနို့ အမျိုးသမီးနှင့်အတူ၎င်း၏အများဆုံးတူညီသက်ဆိုင်ဒါကြောင့်ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတွေအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်လျှင်မြန်စွာစုပ်ယူသောပရိုတိန်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေဖယ်ရှားပိုလျှံပစ္စည်းရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆိတ်နို့တပြင်လုံးကိုသက်ရှိမှအကျိုးရှိသောဖြစ်ကြောင်းဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေအများကြီးပါရှိသည်။

အဆိုပါအဖျော်ယမကာများအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဆိတ်နို့ခိုင်မာတဲ့အရိုး, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းအတှကျလိုအပျသောအမြောက်အမြားအတွက်ကယ်လစီယမ်ဝါကြွားနိုင်ပါ။ ဓာတ်သတ္တုဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏လှုပ်ရှားမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်။ သောက်ပိုလျှံအရည်ဖော်ပြပေးနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ပုံမှန်ထားတဲ့ပိုတက်စီယမ်, ပါဝင်သည်။

ဆိတ်နို့တှငျအဘယျဗီတာမင်နေသောခေါင်းစဉ်:

1. ဗီတာမင်ဃဒါဟာအရိုးများအတွက်အရေးကြီးပါသည်ကြောင့်လည်းကလေးတွေအတွက်အသက်ကြီးနှင့် rickets အတွက်အရိုးပွရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
2. ဗီတာမင် B12 ။ ဒါဟာဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍနှင့် hematopoiesis အတွက်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။
3. ဗီတာမင်အေတွေလိုပဲအမြင်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်အရေပြားများအတွက်လိုအပ်သောကော်လာဂျင်ပေါင်းစပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်, မြှင့်လုပ်ဆောင်။

ဗီတာမင်ဆိတ်နို့, ကသတ္တုဓာတ်နဲ့အာဟာရ၏တစ်စိတ်တစ်ဒေသကြွယ်ဝသာ။ သွန်းလောင်းသံကိုအနည်းငယ်ပေမယ့်မြင့်မားတဲ့်ပြီးအစာချေပေးထား, ကိုယ်ခန္ဓာကိုနံနက်လိုအပ်သောထိုးရရှိသည်။ ဆိတ်သငယ်ကိုနို့၏နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအင်္ဂါရပ် - Lactose ကိုနို့အတွက်ဓာတ်မတည်ထံမှခံရသောသူလူတို့အဘို့အထူးအရေးကြီးပါတယ်သောအနိမ့်အဆင့်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည့်သောက်စရာနှင့်ဖလိုရိုက်, ရှိသည်။

အဘယ်သူသည်နို့ဆိတျထီးသင့်သလဲ

ထိုကဲ့သို့သောသောက်စရာ, လိုအပ်ချက်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့အမျိုးသမီးဖြစ်သည့်ကယ်လစီယမ်၏နှစ်ကြိမ်ပမာဏကိုမှာ။ အနာနှင့်အတူလူများအတွက်အထူးအရေးကြီးပါတယ်သောအစာအိမ်အတွက်နှင့် Hydrochloric acid ကို၏ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည့်ပစ္စည်းဥစ္စာ - နို့ဖွဲ့စည်းမှု lysozyme ပါဝင်သည်။

အသည်းအဘို့ဆိတ်သငယ်ရဲ့နို့၏အကျိုးကျေးဇူးများအဆီမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုမပါဘဲ, ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဤသည်အသည်းပြဿနာများရှိသည်သောလူတို့အဘို့အထူးအရေးကြီးပါတယ်။

သွန်းလောင်းများ၏အူလမ်းကြောင်း microflora အပေါ်တစ်ဦးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု။ ဒီပေးထားသောကြောင့် dysbacteriosis မှာသင့်ရဲ့နေ့စဉ် menu ကိုမှထည့်သွင်းဖို့အကြံပြုသည်။

ဆိတ်နို့အစားအသောက်များတွင်

ကြောင့်အာဟာရ၏ပမာဏကြီးမားတဲ့ရန်, ထိုကဲ့သို့သောအဖျော်ယမကာ Slim ဘို့ပြီးပြည့်စုံဖြည့်စွတ်နည်းလမ်းများဖြစ်နိုင်သည်။ ကျွန်တော်တစ်ဦးသင့်လျော်သောအစားအစာ, ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဆိတ်နို့ပေါင်းစပ်ပါကရလဒ်ကောင်းအောင်မြင်ရန်ဖြစ်နိုင်နှင့်ပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရ။

ဆိတ်နို့ပေါ်အခြေခံပြီးပြုလုပ်ထားတဲ့အစားအစာရှိပါသည်။ သွန်းလောင်းသည့်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုကင်းစင်စေရန်ကူညီပေးသည် ဇီဝြဖစ် ခြင်းနှင့်အစာခြေစနစ်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးတည်းသာထုတ်ကုန်၏အသုံးပြုမှုကိုဆိုလိုဘာလို့လဲဆိုတော့အစားအသောက်ဆိတ်နို့, ခက်ခဲဖြစ်စဉ်းစားသည်။ မဟုတ်ရင်သူကများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်ကမပို 3 ထက်ရက်ပေါင်းကြာ လေးနက်သောကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ။

အစားအသောက်များတွင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ:

1. အဆိုပါနို့, အရည်အသွေးမြင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးစုံတွဲဖြစ်ရပါမည်။ သင်ကတက်ပူနွေးလာသည်ဘူးဆိုရင်, တ္ထုများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကပျောက်သွားလိမ့်မယ်, သွန်းလောင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်လိမ့်မည်။
2. အစားအသောက်များတွင်၏ပထမဆုံးနေ့ရက်တွင်တိုင်း 2 နာရီလိုအပ်ပါတယ်။ နို့တစ်ဖန်သောက်ပါ။ ဒုတိယနေ့၌နှင့်ကြားကာလလျှော့ချသည်အချိန် 1.5 နာရီကြာပါတယ်။ သုံးရက်မြောက်သောနေ့၌တိုင်းနာရီနို့တစ်ခွက်ကိုမသောက်သင့်ပါတယ်။
3. သောက်သောက်ဖြည်းဖြည်း, အသေးစား sips အတွက်, ထို့နောက်သူကပိုကောင်းတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူပါလိမ့်မယ်။
4. အစားအသောက်များတွင်ထဲကတဖြည်းဖြည်းထုတ်ကုန်များ၏သေးငယ်တဲ့အရေအတွက်ကိုဖြည့်စွက်ရပါမည်။