တကယ့်အသုံးဝင်သောကြောင်းသေချာစေရန်, သင်သီး၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်သင့်ခြင်းနှင့်ဗီတာမင် Raspberry တွင်ပါရှိသော, သာမဟုတ်အဘယ်အရာကိုသင်ယူဖို့။
အဘယ်အရာကိုဗီတာမင် Raspberry တွင်ပါရှိသောနေကြသနည်း
ယခုမှာ Raspberry အတွက်မည်မျှဗီတာမင်ထွက်ရှာရမည့်အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှု၏ analysis လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးလှသည်သောသီး၏ထူးခြားသောအရည်အသွေးတွေ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအပေါ်တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသည်ရှစ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကုသမှုများအတွက်မရှိမဖြစ် tool ကို - ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သူတို့အအောင်မြင်သောပေါင်းစပ်မသာအလွန်အမင်းအရသာရှိတဲ့, ဒါပေမယ့်အလွန်အသုံးဝင်သောအဖြစ်စေသည်။
- ဗီတာမင်တစ်ဦးကပုံမှန်ကိုအထောက်အကူပြုရန် ဇီဝြဖစ် , ဒါပေမယ့်လည်းအသားအရေအကျိုးသက်ရောက်, ဆံပင်, မျက်စိ။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးသွေ့ခြောက်သောအရိုးခိုင်ခံ့စေအရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍများနှင့်လည်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီများစုစည်းနေခြင်းသာသက်ရောက်သည်။
- ဗီတာမင် E ကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏စစ်မှန်သောနောက်ခံလူဖြစ်ပါတယ်။ သူကအခမဲ့အစွန်းရောက်ဆန့်ကျင်တိုက်ခိုက်နေတာဖြစ်ပါတယ်, သွေးနှင့်ဇီဝြဖစ်၏အခြေအနေပိုဆိုးလာရင်။
- ဗီတာမင် C, ရောဂါကူးစက်မှုကနေသက်ရှိကာကွယ်ပေးသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေ, ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုအားပေးအားမြှောက်။
- Raspberry ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများနှင့်အလေ့အကျင့်ကအတည်ပြုထပ်တလဲလဲသုံးဗီတာမင် B1, B2, 5, B6 ဟာနဲ့ B9, ပါဝင်သည်။ သူတို့ကအဆီနှင့်အဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပေါ်တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှု, ဟေမိုဂလိုဘင်ပေါင်းစပ်ရှိသည်, ဒဏ်ရာအနာရောဂါငြိမ်းစရာအရှိန်အဟုန်မြှင့်, တက်ကြွစွာ hematopoiesis တွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်။
Berry ဟာကိုလည်းပြင်ဆင်ထားနည်းလမ်းများသည်အတိုင်း, မြို့သား salicylic acid ရှာဖွေတာကသိသာ antipyretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားဂုဏ်သတ္တိများအများဆုံးအသံထွက်ရိုင်း Raspberry ဖြစ်ကြသည်အဖြစ်ကောင်းစွာသင်ဗီတာမင်ဒီ berry သီးဆံ့သောအရာကိုသိသည်အတိုင်းပင်အချိန်တိုတောင်းသောကာလ၌၎င်း၏လျှောက်လွှာအထင်ရှားဆုံးရလဒ်များကိုပေးသည်။ ကျွန်တော်တို့အများစုဟာဥယျာဉ်ကိုသီး, သုံးကြိမ်၎င်း၏အရွယ်အစားဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သေးငယ်ကြား၏ရေးစပ်ထားတဲ့အချို့ကိုမျိုးပေါင်းဒီလိုမျိုးတွေနဲ့ပိုပြီးရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ကြသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်, ကသာအနည်းငယ်ယုတ်ညံ့အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအတွက်သစ်တောအစ်မရန်ဖြစ်ပါသည်။
Raspberry အကျိုးအတွက်သတ်မှတ်ထားသည့်ဗီတာမင်, သာဖွဲ့စည်းထားတာဖြစ်တယ်။ ဒါဟာအစတစ် hemostatic, ဖန်နှင့်တီးရီးယားရောဂါပိုးဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်သောဆိုးဆေး, ပါဝင်သည်။
ရေရှည်စမ်းသပ်ချက်ထိရောက်စွာကွဲပြားခြားနားသောသဘာဝရောင်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်နှင့်အနာများနှင့်အပူလောင်အမာရွတ်၏လျင်မြန်သောအနာရောဂါငြိမ်းစရာမြှင့်တင်ရန်၎င်းတို့၏အထူးစွမ်းရည်အတည်ပြုပြောကြားခဲ့သည်။
အဆိုပါ berry သီးတစ်အစွမ်းထက် antioxidant ဖြစ်ပြီးအိုမင်းတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်တက်ကြွစွာပါပြီသောသူတို့ထုတ်ကုန်များ၏တဦးတည်းဖြစ်ပြီး, အနိမ့်ကယ်လိုရီ Raspberry ကအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အစားအသောက်ထုတ်ကုန်စေသည်။
မီးရှူးမီးပန်းများသတ္တုဓာတ်!
ဒီအသီး၏အသုံးဝင်မှုဗီတာမင်ဒါပေမယ့်လည်းသူ့ရဲ့မျက်နှာသာတိုးမြှင့်ကြောင်းသတ္တုဓာတ်မသာပါဝင်သော၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကဆုံးဖြတ်သည်။ အပေါများဆုံးတှေ့ရှိရသောအကြားစုစုပေါင်းခုနှစ်, Raspberry 12 သတ္တုဓာတ်:
- ပိုတက်စီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်စိတျနှလုံးနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည် ဖြစ်. ,
- ကယ်လ်ဆီယမ်တက်ကြွစွာအရိုးတစ်သျှူးအားကောင်းလာစေရန်လုပ်ဆောင်နေသည်,
- ကြွက်သားတွေခိုင်ခံ့စေခြင်း, အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုအလုပ်လှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်သိမ်းယူမှုသည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှု၏ဖြစ်ပျက်မှုကိုတားဆီးပေးသောမဂ္ဂနီဆီယမ်,
- ကလိုရင်းနှင့် ဆိုဒီယမ် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရေချိန်ခွင်လျှာထိန်းညှိ;
- ပရိုတိန်းဇီဝြဖစ်ထိခိုက်ဆာလ်ဖာ။
ထို့အပြင်သီးထိုကဲ့သို့သောဘိုရွန်, မန်းဂနိစ်, သွပ်, ရှိသမျှခန္ဓာကိုယ်စနစ်များ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုတိုးတက်အောင်, အတူတကွအရိုးတို့ကိုခိုင်ခံ့စေ၌ကြီးသောအကူအညီနဲ့၏ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်နှင့်အတူ, သွေးကြောပေးအဖြစ်အဖိုးတန်သတ္တုဓာတ်အစုတခုဆံ့။