ဂျုံဖွဲနု - ကဖိုင်ဘာနဲ့ဗီတာမင်ဘီနှင့်ဗီတာမင် A, E နဲ့, မိုက်ခရိုနှင့်မက္ကရို၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာတစ်ခုလုံးကိုအစာခြေစနစ်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ခိုင်မာစေ, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများ၏ခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားပစ်ခြင်းဖြစ်သည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က ။ ဖွဲနုနဲ့အခြားအမျိုးပေါင်းနဲ့နှိုင်းယှဉ်အပြင်, ဂျုံဖွဲနုပျော့ပြောင်းပြီးဖွဲ့စည်းပုံမှာ။ သင်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့သင့်အစားအသောက်များတွင်သို့ဒီထုတ်ကုန်မိတ်ဆက်ပေးဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြပါလျှင်ဒါကြောင့်ဂျုံဖွဲနုနှင့်အတူစတင်နိုင်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ကိုဂျုံဖွဲနုအတွက်မည်မျှကယ်လိုရီထွက်ရှာတွေ့ကြပါစို့။
ကယ်လိုရီဂျုံဖွဲနုအတော်လေးနိမ့်သည်: ခန့်သာ 186 ကယ်လိုရီ။ ထို့အပြင်ကြောင့်သူတို့အကြိမ်ပေါင်းများစွာ volume ထဲမှာတိုးမြှင့်, အစာအိမ်အတွက်ကြေညက်မထားအစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၏ 45% ထားရှိရေးနှင့်ရိုးရိုးရေကိုတက်စိမ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှသူတို့တစ်တွေအချိန်ကြာမြင့်စွာမွတ်မပြေတဲ့ခံစားမှုပေး။ ဒါကကိုယ်အလေးချိန်လိုသူလူတို့အဘို့အထူးအရေးကြီးပါတယ်။
ဝန်ခံချက်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုဖွဲနုနှင့် contraindications
သို့သျောလညျး, ဂျုံမှ ဖွဲနု သာအကျိုးရှိဆောင်ခဲ့သဖြင့်, သူတို့မှန်မှန်ကန်ကန်စားရန်လိုအပ်:
- ဖွဲနုတစ်ဦးမဖြစ်မနေသောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဖိုက်ဘာရေအများကြီးစုပ်ယူ, ဒါကြောင့်သင်မသောက်ရအရည်ပမာဏကိုတစ်နေ့လျှင် 0.5-1 လီတာအားဖြင့်တိုးမြှင့်ပေးသင့်သည်။
- သငျသညျကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ဖွဲနုမစားသင့်တယ်။ ဒါကဗီတာမင်ချို့တဲ့, အဖြစ်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ 1-2 ပတ်ကြာမယ့်ချိုးယူရန်သေချာစေပါ။
- ဆေးဝါးများဖွဲနုသုံးစွဲဖို့ကြိုတင်နောက်မ 6 နာရီထက်ယူနိုင်ပါသည်။
- ညဥ့်အချိန်၌သင်ကဖွဲနု၏ထက်ပိုမ 30 ဂရမ်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။
ဂျုံဖွဲနုနှင့် contraindications ရှိပါတယ်:
- အစာအိမ်အနာနဲ့ duodenal အနာ, gastritis သည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏တိုက်စားမှုကိုတွေ့ရှိရပါသည်, colitis နှင့် Enter ကူးစက် etiology နှင့်အတူစူးရှသောနာမကျန်း, ဝမ်းလျှော;
- ဝမ်းဗိုက်အခေါင်း၏ကော်ရောဂါ။