ဘယ်ဟာပဲပိုလျှံအလေးချိန်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲထဲမှာကလူကြိုးစားခဲ့မဟုတ်ဆိုလိုသည်။ တစ်ခါတစ်ရံဤနည်းလမ်းများအပေါင်းတို့သည်မိမိတို့အခြေအနေများမလိုအပ်အလိုတော်နှင့်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးထူးခြားတဲ့အစွမ်းသတ္တိကိုဖြည့်ဆည်းရန်နိုင်အောင်ပြင်းထန်ဖြစ်ကြသည်။ ထိုနည်းလမ်းများအမြဲတမ်းဆန္ဒရှိရလဒ်ထုတ်လုပ်ပါဘူး, အရှိဆုံးထိုးစစ်အရာဖြစ်တယ်။
သို့သော်သင်အများကြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုမပါဘဲကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ပါတယ်။ ပိုလျှံအလေးချိန်ဆန့်ကျင်ဒါက Win-Win ရုန်းကန်ကျွန်တော်တို့ကိုထောက်ပံ့ပေး အပ်စိုက်ကုထုံး ။
Slim ဘို့အပ်စိုက်ကုထုံးအချက်များ
နှစ်ထောင်လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း, တရုတ်ဆရာဝန်များကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အချို့သောအချက်များအပေါ်သက်ရောက်မှု၏အကူအညီဖြင့်လူတစ်ဦး၏ကျန်းမာရေးနှင့်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကိုသတိပြုမိပါပွီ။ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ကိုယ်တွင်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအချက်တွေကို၏ကြီးမားသောငွေပမာဏသည်။ သူတို့တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အပ်စိုက်ကုထုံးအချက်များရှိပါသည်။
သြဇာလွှမ်းမိုးမှုနှစ်ခုမျိုးကွဲကအနှိပ်ခံခြင်းနှင့်အပ်စိုက်ကုထုံးဖြစ်တယ်, သူတို့အပေါ်မှာရှိပါတယ်။ ပိုမိုလွယ်ကူ, သင်တန်း, ကပထမဦးဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့လိုချင်သောရလဒ်သာအပ်စိုက်ကုထုံးအတွက်အလွန်အရည်အချင်းပြည့်အထူးကုဆက်သွယ်ခြင်းဖြင့်ရရှိသောနိုင်စိတျထဲမှာကိုထမ်းရန်အရေးကြီးပါသည်။
ခြေပေါ်တွင်တည်ရှိပြီး Slim အမှတ်တစ်ဦးကကြီးမားသောအရေအတွက်က။ သူတို့တွင်အရေးအပါဆုံးကတော့ zu-san က-li ဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာဒူးအောက်မှာသေးငယ်တဲ့ရပ်နားတွင်တည်ရှိသည်။ ကတစ်နေ့လျှင် 500 ဂရမ်အထိဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည် impact ။ ထို့အပြင်, ဒီအမှတ်အသက်ရှည်, ကျန်းမာရေးနှင့်ပိုပြီးများအတွက်တာဝန်ရှိသည်။
သင်တို့မူကားတစ်နေ့လျှင်အကြိမ်သင့်ကိုယ်ပိုင်န့်အသတ်အရေအတွက်အားထိခိုက်စေနိုင်သည့်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်တစ်ဦးပွိုင့်တို့လက်၌တည်၏။ အဆိုပါလက်ညှိုးအောက်မှာစွန်ပလွံ၏ fleshy တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း၏အလွန်အလယ်တန်းကိုရှာပါ။ 2-3 မိနစ်ကြောင့် Massaging, သင်သည်သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုသက်ဝင်ကြလိမ့်မည် ဇီဝြဖစ်၏ ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အပ်စိုက်ကုထုံးအချက်များကိုမကြာခဏအပ်စိုက်ကုထုံးသက်ရောက်မှု၏အခြားအညီအမျှအရေးကြီးသောစင်တာများနှင့်အတူဘေးချင်းယှဉ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, မီလီမီတာသာစုံတွဲတစ်တွဲရခဲ့ပါတယ်, တကလုံးဝမျှော်လင့်မထားတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အပ်စိုက်ကုထုံးအထိန်းရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်အဘယ်ကြောင့်ဒီအဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုသာအထူးကုတိကျစွာဘယ်မှာကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ဆန္ဒရှိအပ်စိုက်ကုထုံးအချက်ဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်နားရွက်အပေါ်အပ်စိုက်ကုထုံးအချက်များ
ရှေးဟောငျးအီဂတရုတ်ယောဂီလောင်းလူ့နားရွက်အပေါ်သက်ရောက်မှု၏ရမှတ်အများဆုံးအရေအတွက်ကရှိကွောငျးစောဒကတက်ကြသည်။ ဒါကလုံးဝသူတို့နှင့်ခေတ်သစ်အပ်စိုက်ကုထုံးမာစတာနှင့်အတူသဘောတူသည်။
ဤအချက်များများ၏သက်ရောက်မှုအပေါ်အသုံးအများဆုံးလမ်းယနေ့အပ်စိုက်ကုထုံးဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဟာတကယ့်မာစတာစေသည်လျှင်, လုံးဝနာကျင်မှု့မရှိတဲ့နှင့်အလွန်ထိရောက်သောနားရွက်ပိန်စေဘို့အပ်စိုက်ကုထုံးအချက်များ။
