ကင်ကြက်သွန်ဖြူမြှား - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

ထိုသို့သောကြက်သွန်ဖြူအဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစိုက်ပျိုးမရသည့်ဥယျာဉ်ကြံစည်မှု, စိတ်ကူးမှလက်တွေ့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ထို့အပွငျလျှင်ပင်တိုင်းပြည်တစ်ပြည်ဘူတာရုံသို့သော်တန်ဆာဆင်, ထို့နောက်အဲဒီမှာမိမိအပွင့်ကိုကုတင်ကြက်သွန်ဖြူအပေါ်သာအပန်းဖြေဘို့ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ သို့သော်နေဆဲ, ပိုပိုပြီးဥယျာဉ်မှူးနောက်ပိုင်းတွင်စားသုံးမှုအဘို့ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်မပေါက်ပါဘူး။ ကျွမ်းကျင်သူတွေကစက်ရုံများ၏ဘက်စုံသတိပြုပါ - အစားအစာထဲမှာတစ်ဦးမြှားနှင့်မီးသီးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူမြှားအထောက်အကူဖြစ်စေပါသလား

ကြက်သွန်ဖြူမြှား - ကနောက်ပိုင်းတွင်မျိုးစပါးရင့်ကျက်သောပန်းပွင့်အညှာဖြစ်ပါသည်။ ကြက်သွန်ဖြူ cultivars သူတို့ရဲ့ဇီဝသွင်ပြင်လက္ခဏာများအရမျိုးစပါးတွေအများကြီးပေါ်ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ သူတို့ဥယျာဉ်မှူးကိုခေါ်နေကြအတိုင်းစည်းကမ်းအတိုင်း, inflorescence အတွက်မျိုးစပါးအရပျ၌ကြက်သွန်ဖြူသို့မဟုတ် "မီးသီး" ၏သေးငယ်တဲ့ဦးခေါင်းဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ သာဖွဲ့စည်းခဲ့ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလကြက်သွန်ဖြူမြှားပေါ်ရာ၏အမြင့်တစ်ဝက်မီတာကိုရောက်ရှိနိုင်ပါတယ်။

အာဟာရ, ငြင်းနေသောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကြက်သွန်ဖြူမြှားအစာစားဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ စက်ရုံ၏ဤအပိုငျးမှာတော့ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပါဝင်သော်လည်းလေးညှင်းပွင့ထက် ပို. နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာ။ စက်ရုံ၏ဤအပိုငျးမမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီတွေဟာဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သေနတ်သမားမှာ "စုံ", လုနီးပါးပျက်ကွက်ဖြစ်ပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူမြှားရှိလျှင်ဒါဟာအသုံးဝင်သောပါသလဲ

ကြက်သွန်ဖြူမြှားလူကိုမစားနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ဖြည် ဗီတာမင်တစ်ဦးက , B6 ဟာနဲ့ B12, C နဲ့ဒြပ်စင်သည်ဓါတ်တိုးခြင်းနှင့် flavonoids ခြေရာကောက်။ တိုင်းရင်းဆေးဆရာများကပ်ပါးကောင်များမှအူမကြီးနှင့်အသေးငယ်တဲ့အူကင်းစင်ဖို့မြှားသော့ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူမြှားပုံမှန်ဖြည့်စွက်ပြင်ပပုံပန်းသဏ္ဌာန်ပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု - ဆဲလ်များ၏အိုမင်းချခြင်းနှင့်အတွင်းအင်္ဂါများ၏ပြည်နယ်အပေါ်နှေးကွေး - thrombosis ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း, သွေးကြောဆေးကြောတော်မူ၏။ နောက်ကျောသာမန်အူလမ်းကြောင်း microflora မှကြွလာ, က putrefaction နှင့်အချဉ်ပေါက်တော့ဘူး။ ဤရွေ့ကား,, အလှည့်၌, အအေးမိခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောကူးစက်ရောဂါတစ်ခုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဖြစ်ပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူပန်းပွင့်ရိုးကုန်ကြမ်းပုံစံနှင့်အပူကုသမှုပြီးနောက်နှစ်ဦးစလုံးကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အလွန်လူကြိုက်များကြော်စားမြှားပြင်ဆင်ထားရန်ချက်ပြုတ်နေကြသည် အရှေ့ဟင်းလျာများနှင့်အာရှအစားအစာ။ သဘာဝဆိုတဲ့မေးခွန်းကို - သို့သော်လည်းအဘယ်သို့လှော်ကြက်သွန်ဖြူမြှားကနေပိုပြီးအကြိုးခံစားသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။

အာဟာရမြင့်မားတဲ့ကယ်လိုရီကြော်ကြက်သွန်ဖြူမြှား (100 ဂရမ်နှင့် ပတ်သက်. 24 kcal ပါရှိသည်) သတိပြုပါ။ မြှားတို့ကိုတွင်ပါရှိသောရေနံမှဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများနှင့်နံ့သာမျိုးကိုထည့်သွင်းနေကြပါတယ်, ဒါကြောင့်ကြက်သွန်ဖြူဤပုံစံအတွက်မဟုတ်တော့တဲ့အစားအသောက်ပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။ ကြော်အချို့အာဟာရကြက်သွန်ဖြူဖျက်ဆီးပစ်လိုက်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကအေးခဲသည့်ကြက်သွန်ဖြူပင်ပေါက်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ကဲ့သို့သော, သူတို့ကသင့်ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးအများဆုံးပမာဏကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်။