နှမ်း - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications

နှမ်းမျိုးစေ့များသို့မဟုတ်နှမ်းက၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအတည်ပြုထားတဲ့ဆေးဝါးအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်အခါ, ရှေးခေတ်ကကတည်းကလူသိများခဲ့ပြီး, ဒါပေမယ့်မည်သည့်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းနှင့်ဝသကဲ့သို့, ဒီစက်ရုံဟာသူ့ရဲ့ contraindications ရှိပါတယ်။

နှမ်းမျိုးစေ့များ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့်ကျနော်တို့လုံခြုံစွာသက်ရှိများ၏ပြည်နယ်များအတွက်အကျိုးအမြတ်အများဆုံးရရှိစေရန်ရန်, ပူ form မှာကစားသုံး, Pre-စိမ်သည်ဟုဆိုနိုငျသညျ။ ဒါဟာနှမ်းရေနံအသုံးဝင်သောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, triglyceride, Ester တစ်ဦးစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာငွေပမာဏပါဝင်သောသတိပြုသင့်ပါတယ်။

ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ထည့်သွင်း Sesamin, အစွမ်းထက် antioxidant အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ ဒါဟာဆက်ဆက်လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချဖို့, ကင်ဆာ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်စေ့စပ်နေကြတယ်သောသူတို့၏အမျိုးအအစားအသောက်များတွင်တွင်ထည့်သွင်းရပါမည်။

သငျသညျကိုယျခန်ဓာ၏ဓာတ်သတ္တုချိန်ခွင်လျှာသက်ဆိုင်သောအချို့သောပြဿနာများရှိပါက phytin သူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးနိုင်သည်။ Thiamin တစ်ပုံမှန်အဖြစ်ပြုမူ ဇီဝြဖစ်၏ , အာရုံကြောစနစ်ကိုအားကောင်း။

Phytosterol သွေးကြောများ၏ဖြစ်ပျက်မှုကနေသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အာမခံထား။ ထိုအချိန် မှစ. နှမ်းကယ်လစီယမ်၏စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာသိုက်ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်လူ့အဆစ်အရိုးများအတွက်မရှိမဖြစ်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်တယ်။

ဒီသတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်တစ်ကျီကြောင်းသတိပြုပါရန်အကြံပြုလိုတယ်:

• A, B, C, E ကို;
• ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သံ, phosphorus ကို, ပိုတက်စီယမ်,
• အမိုင်နိုအက်ဆစ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ပရိုတိန်း။

အထူးသဖြင့်အသက် 45 နှစ်ကထက်အသက်ကြီးတဲ့အမျိုးသမီးတွေအတွက်နှမ်းမျိုးစေ့များကို 30 ဂရမ်နေ့စဉ်စားသုံးမှုအကြံပြုခဲ့သည်။ ဤသည် phytoestrogen လိင်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့် ဟော်မုန်း ကြောင့်အသက်အရွယ်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သော။

နှမ်းရေနံအရေပြားပေါ်မှာပွော့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ထိုမှတပါး, ဒါကြောင့်ပို, အပွနျလညျလှုံ့ဆော်နှင့်၎င်း၏အကာအကွယ်ဂုဏ်သတ္တိများ restores ။ ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ကသွေးခဲတိုးတက်အောင်တစ်ဦးနည်းလမ်းများအဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။

အကျိုးရှိပေမယ့်အန္တရာယ်ကိုသာတင်ဆောင်နိုင်စွမ်းသို့သော်နှမ်းအမြိုးအနှယျ။ သငျသညျ trombozoobrazovaniya, urolithiasis, တိုးမြှင့်သွေးခဲစနစ်ကနေဆင်းရဲခံရလျှင်ဒါ, သင်လုံးဝ contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေဖို့ကျရောက်နေတဲ့လျှင်လည်း, သင်၏အစားအစာကနေဖယ်ရှားပစ်။

ဒီပျို့ဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်အဖြစ်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ရေနံသို့မဟုတ်နှမ်းမျိုးစေ့များကိုမသုံးပါနဲ့။

နှမ်းကအမြောက်အမြားအတွက်အဆီပါရှိသည်သောအကြောင်းပြချက်များအတွက်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သင့်လျော်သောမဟုတ်ဘူး။

ထိုသို့စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင်ချုပ်, နှောင့်အယှက်ဖြစ်နိုင်သည်။