ကြက်သားကြက်ဥရှည်လျားပြီးကတည်းကနိုင်ငံအများအပြားအတွက်ရိုးရာနံနက်စာဖြစ်လာကြပါပြီ။ သူတို့ကအရေးအကြီးဆုံးကတော့, ပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသောဖြစ်ကြသည်သည်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ရမည်နိုင်ပြီး, - သူတို့ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပမာဏပါဝင်ပါတယ်ကတည်းကသူတို့အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ကြက်ဥ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးစဉ်းစားပါ။
နံနက်စာများအတွက်ကြက်ဥ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ဗီတာမင် A, B1, B2, 5, B6 ဟာ, B9, B12, အီး, H ကို, PP နဲ့ D အဖြစ်အိုင်အိုဒင်း, သွပ်, ပိုတက်စီယမ်, - နံနက်စာများအတွက်ကြက်ဥစားခြင်း၏အလေ့အထအသုံးဝင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများအများကြီးရဖို့နံနက်ယံ၌သင့်ခန္ဓာကိုယ်ခွင့်ပြု ကယ်လစီယမ် , fluorine တို့ နှင့်သံ။
အပြင်ကြက်ဥထဲမှာပရိုတင်းတွေအများကြီး, သူတို့ကိုထိထိရောက်ရောက်ပြည့်နေပါသည်နှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာစားစရာဘို့စဉ်းစားဖို့မခွင့်ပြုပါတယ်။ ဤသည်ကိုစားဖို့အချိန်မရှိကြပါဘူးသောသူတို့အဘို့ကြီးစွာသော option တစ်ခုဖြစ်သည်။
လတ်ဆတ်သောကြက်ဥကိုအသုံးပြုခြင်း
လတ်ဆတ်တဲ့ကြက်ဥသူတို့တစ်တွေအလွန်အာဟာရထုတ်ကုန်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါအဘယ်ကြောင့်အားလုံးအာဟာရ, ထိန်းသိမ်းထားဖို့ပိုကောင်းပြင်ဆင်ထားကြသည်။ ဒါဟာရောဂါပိုးကူးစက်မှုရဖို့မဟုတ်, ကောင်းတစ်ဦးပံ့ပိုးပေးသူမှသူတို့ကိုမဝယ်ရန်အရေးကြီးပါသည်။
အစာအိမ်အဘို့ကုန်ကြမ်းကြက်ဥကိုအသုံးပြုခြင်း
ကုန်ကြမ်းကြက်ဥ - အစာအိမ်၏ရောဂါများမှခံရသောသူတို့အဘို့မရှိမဖြစ်ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ဒါဟာအစားအသောက်ကိုစိတျဆိုးမှသူတို့ကိုကာကွယ်၎င်း၏အတွင်းပိုင်းနံရံများကိုဖုံးလှမျး, ဒါကြောင့်သင်နာကျင်မှုလျှော့ချသို့မဟုတ်ဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ကုန်ကြမ်းကြက်ဥကနေပန်ကရိယခံစားနေရပြီးသူများများအတွက်စွန့်ပစ်ရပါမည်။
အန္တရာယ်ကြက်ဥ
ကုန်ကြမ်းကြက်ဥအလွန်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ် - Salmonella ညစ်ညမ်းမှုဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်စားရန်ဆုံးဖြတ်မီ, ကသင်တစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချရသောထုတ်လုပ်သူကနေဝယ်ယူခဲ့ကြကြောင်းသေချာစေရန်လိုအပ်ပေသည်။
ကြက်သားကြက်ဥအဆီတွေအများကြီးဆံ့ဒါလည်းမိမိတို့၏အသုံးပြုသိမ်းသွားနေတုန်းပဲဒါကြောင့်တန်ဖိုးရှိမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်ဒီအသုံးဝင်သည်ကိုအောက်မေ့ထိုက်သည် - ကြက်ဥလက်စထရောမြင့်မားဖြစ်ကြောင်းဖြန့်ဝေဒဏ္ဍာရီ လက်စထရောလ် ထက်အရာကနေပိတျဆို့နတေဲ့ရေယာဉ်များတ။ အန္တရာယ်ရှိသောလက်စထရောမာဂျနဲ့စျေးပေါအဆီများတှငျတှေ့ဒါကြောင့်ဒီအမှတ်ကနေကြက်ဥအသုံးဝင်သည်။