Apple ကတစ်ဦးသူနာပြုကလေးများ၏မြှူသို့ထိုးသွင်းသောပထမဦးဆုံးအသီးဖြစ်ပါတယ်။ သားသမီးတို့အဘို့ပန်းသီးကိုသုံးပါသူတို့၏မြင့်အာဟာရနှင့်ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ ပန်းသီး, ကယ်လစီယမ်, သံနဲ့ phosphorus ကို၏သတ္တုဆားဗီတာမင် C နဲ့ B, carotene ဆံ့။ ဗီတာမင် C အက်ဆစ်ပန်းသီးအတွက်အထူးသဖြင့်ကြွယ်ဝသောသူတို့၏အသုံးပြုမှုမှာသွန်းသောအသွေးပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ချိုမြိန်မျိုးပေါင်းတည်ငြိမ်ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်မွှားအေးဂျင့် pectin ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ ပန်းသီး, အစာစားချင်စိတ်များနှင့်အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းကိုကူညီပေးပါတယ်။
မွေးကင်းစအဘို့အလတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီး၏စင်ကြယ်သောအမျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းတွေနဲ့ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်:
- သငျသညျ mashed အာလူး (အစောပိုင်းနို့ဖြတ်) ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုလိုအပ်တယ်ဆိုရင်အလွယ်ကူဆုံးနဲ့အဆင်ပြေဆုံး: တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း peeled ပန်းသီးခြစ်ခြင်းနှင့်ချက်ချင်းသင့်ရဲ့ကလေးဟာဇွန်းရဲ့ contents ကြလော့
- သငျသညျ mashed အာလူးကိုပိုမိုလိုအပ်သည့်အခါ, တကအထူးသားသမီးရဲ့ပလပ်စတစ်ကတော့ float အတူကချက်ပြုတ်ဖို့ပိုပြီးအဆင်ပြေ၏,
- Blender - သင်က high-tech ချက်ပြုတ်နည်းလမ်းများပိုနှစ်သက်လျှင်လည်းသုံးနိုင်တယ်။
ဆိတ်ပန်းသီးပေးရစတင်ကာနီးကပ်စွာပေါ်မှာကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်: အဘယ်သူမျှမကအရေပြားအဖု, ကျင်ကြီးစွန်မမှန်, တိုးမြှင့ဓာတ်ငွေ့နှင့် colic ရှိပါတယ်။ ကလေးများအတွက်ပန်းသီးနဲ့မတညျ့အဖြစ်ဘုံသည်မဟုတ်, နေဆဲတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါမြှူအစိမ်းရောင်အမျိုးပေါင်းနှင့်အတူစတင်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သော - ဤအနီရောင်ပန်းသီး၏အထူးသဖြင့်မှန်သည်။ သို့သော်သည်းမခံကုန်ကြမ်းပန်းသီးသားသမီးရဲ့အစာခြေကျေးရွာအုပ်စု - မရှားပါးဖြစ်ရပ်ဆန်း။
ဖြစ်နိုင်သမျှမတည့်တုံ့ပြန်မှုများနှင့်ရင်, ကုန်ကြမ်း, ဒါပေမယ့်တစ်ဖုတ်ပန်းသီးနှင့်အတူမ fruity စတင်ဆွဲဆောင်မှကာကွယ်ရန်။
သင့်ကလေးတစ်ခုပန်းသီးဖုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ဝက်အတွင်းဖြတ်ခိုင်မာတဲ့အစိမ်းရောင်ပန်းသီးအသေးလက်ဆေးသည်, core ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အခွံခြစ်မလိုအပ်ပါဘူး။ ပန်းသီးကအရမ်းအက်ဆစ်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, serdtsevinok 0.5 ဇ၏ရပ်နား၌ထား၏။ L. သကြား။ 15 မိနစ် preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။ ပန်းသီးကိုဆင်းအအေးပါစေဖို့အဆင်သင့်, တစ်ဇွန်းနှင့်အတူပျော့ဖတ်ကိုဖယ်ရှားမယ့်ခွက်ကိုတစ်နည်းနည်း mash နှင့်ဆိတ်သငယ်ကြကုန်အံ့။
ဤသည်သားသမီးတို့အဘို့သင့်လျော်သောအလွယ်ကူဆုံးစာရွက်ဖြစ်ပါသည်။ အဖြစ်မကြာမီအစအနကြီးထွားပါလိမ့်မယ်အဖြစ်ကတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ရှုပ်ထွေးဖို့ဖြစ်နိုင်ပါလိမ့်မည်: ကလေးတွေထောပတ် (8) လနှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသောပန်းသီးအမျိုးမျိုးအဘို့, သစ်ကြံပိုး (2 nd မှတစ်နှစ်ပိုမိုနီးကပ်စွာ), ပျားရည် (ကမတည့်မရလျှင်), အခွံမာသီး ( 5 နှစ်) ။
လုံခြုံပြီးအသုံးဝင်ထုတ်ကုန် - မွေးကင်းစအဘို့ဖုတ်ပန်းသီး။ တစ်ဦးကအတိုအပူကုသမှုမတည့်တုံ့ပြန်မှုများ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည့်အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုအားဖြင့်ထုတ်ကုန်များ၏စုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်, တစ်ချိန်တည်းမှာပြုလုပ်တာဆက်ပြီးဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပါရှိသည်။
သူတို့ရဲ့အစအနပန်းသီးကိုဖုတ်ကိုစတင်ရန်နှင့်သင်သည်သင်၏ကလေးနှင့်ကုန်ကြမ်းပန်းသီးပေးနိုငျသောအခါရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်, ဖြစ်ကောင်း, ယခုအချိန်တွင်လာပါလိမ့်မယ်။ ဆက်ဆံပါ