ပရိုတိန်းဘား - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

ပြီးခဲ့သည့်ဆယ်စုနှစ်များတွင်သိသိသာသာကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးဆောင်လူမျိုး၏အရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်အားကစားအတွက်တက်ကြွစွာပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ကျန်းမာအစားအစာနှင့်အမျိုးမျိုးသောဖြည့်စွက်အတွက်တိုးမြှင့်အကျိုးစီးပွား။ ဤဆောင်းပါး၌ကျနော်တို့ပရိုတိန်းဘားအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မယ်။ ဒီထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးလျစ်လျူရှုမည်မဟုတ်ပါ။

ပရိုတိန်းဘားကဘာတွေလဲ?

ဘားခန္ဓာကိုယ်ပရိုတိန်းနှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်၏ဆဲလ်တွေပြည့်နေပါသည် - ဤမေးခွန်းကိုမှအရိုးရှင်းဆုံးအဖြေကိုအောက်ပါလိမ့်မည်။ ဒီအရက်ဆိုင်ကိုလည်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်, Fats နှင့်မဆံ့ကြောင်းမေ့လျော့မနေသင့် , L-carnitine ။ အထူးသဖြင့်သူကဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွေအများကြီးနှင့်အတူအရက်ဆိုင်ကြွက်သားအမြတ်မြှင့်တင်ရန်ပါလိမ့်မယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရန်သင့်အာရုံကိုဆွဲဆောင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ နဲ့ L-carnitine ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ, အလေးချိန်လျှော့ချဖို့အတွက်အထောက်အကူလိမ့်မယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ပရိုတိန်းဘား၏ဖွဲ့စည်းမှုလုံလောက်သောပမာဏအားလုံးကိုအာဟာရနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်မည်ဖြစ်သည်။

ဖြည့်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

: အရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်များသာခန္ဓာကိုယ်အကျိုးပြုစေနိုင်သည်

1. ကြွက်သားခွန်အား၌အသီးအနှံကို - အနည်းငယ်ဘား၏အသုံးပြုမှုကိုတစ်နေ့
2. ကြွက်သားစိတ်ကြွဆေး - ပရိုတိန်းကြွက်သားတစ်သျှူးများ၏ကြီးထွား synthesizes
3. ပပျောက်ရေးမုန့်ညက်မှုကြောင့်ဓာတ်တိုးဖြစ်စဉ်များများ၏ထိခိုက်သက်ရောက်မှုကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကြွက်သားတစ်သျှူး။
4. ကိုယ်ခံစွမ်းအား Enhance, သွေးကို update ။
5. အထီးဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှု၏ stimulation ပုံမှန်ဟော်မုန်းအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်း။
6. ကြွက်သားတွေ, အရိုး, အရိုးနု, ဒဏ်ရာပြီးနောက်ရွတ်၏လျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူ။
7. အပြည့်အဝန့်ညက် (လိုအပ်ပါက) ကိုအစားထိုးပေးနိုင်တယ်။

ထို့ကြောင့်ကျွန်တော်တစ်ဦးပရိုတိန်းဘား၏အသုံးပြုမှုကိုမယုံနိုင်လောက်အောင်မြင့်မားသောကြောင့်ကောက်ချက်ချနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် "ဟုအဆိုပါအဆိပ်များအတွက်ရောဂါပျောက်ကင်းတစ်ခုသာထိုးမှာရှိတဲ့မတူ!", မမေ့မလြော့ပါ။ ပရိုတိန်းဘားပေါ် Overreliance ကိုလည်းခန္ဓာကိုယ်နှင့်အချို့ပျက်စီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဖြည့်စွက်

အဆိုပါအားကစားသမားအပြင်, ပရိုတိန်းဘားကိုစားခြင်းနှင့်သိသိသာသာသူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ရှာကြံလူတွေကိုရန်။ ဤနည်းအားဖြင့်, သူတို့ကသူတို့၏ "ယဉ်" ဖြစ်ကြောင်း အစာစားချင်စိတ် , အစားအသောက်အကြားငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် dieting သည့်အခါပိန်ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုအတွက်ကျဆင်းခြင်းတားဆီး။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဘားရွေးချယ်ရာတွင်ကယ်လိုရီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများ၏ content အာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်အခါကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်စဉ်ကိုဖြစ်စေပျော်စရာနဲ့တန်ဖိုးရှိရှိဖြစ်ခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့အညွှန်းကိန်းနိမ့်ဖြစ်သင့်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်အတွက်ပရိုတိန်းများနှင့်အနိမ့်တဲ့အများစုနှင့်အတူဘားကိုစားတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်ရှေ့၌၎င်း, လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် - ဆန့်ကျင်ပေါ် - ပိုပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်လျော့နည်းပရိုတိန်း: ဒါဟာဘားနှင့်အချိန်ကိုအသုံးပြုရန်လည်းအရေးကြီးပါသည်။