အားလပ်ရက်ကြွလာ, ဒါမှမဟုတ်ပဲအထူးတစ်ခုခုမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံချင်သည့်အခါကစိတ်ကိုမှကြွလာကွဲပြားခြားနားသောအချက်အပြုတ်စိတ်ကူးများများ၏ပင်လယ်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်၎င်းတို့အားလုံးကိုသင်သည်သင်၏အလေးချိန်ကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်စားသုံးအားလုံးကယ်လိုရီ၏မှတ်တမ်းများကိုစောင့်နေကြတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, အသင်တို့အဘို့ကောင်းပါတယ်။
ကိုယ့်ကိုကိုယ်အပျော်အပါးငြင်းပယ်ဖို့မ, များစွာသော Dieter ပြုတ်အမဲသားလျှာဟင်းလျာများ, ပြင်ဆင်နေကြသည် ကယ်လိုရီ နှင့်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်ကြောင့်ဖုန်းဆက်ဖို့ခွင့်ပြုထားတဲ့အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။ တောင်မှအများဆုံး fastidious အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောခဲဖွယ်စားဖွယ်၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာနှင့်အာဟာရတန်ဖိုးကိုတန်ဖိုးထားတယ်။ ဤဆောင်းပါး၌ကြှနျုပျတို့သညျဤထုတ်ကုန်စာအာဟာရပညာရှင်တွေကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်အဘယ်ကြောင့်အကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မယ်။
ကယ်လိုရီပြုတ်အမဲသားလျှာကို
မဆိုချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်အတွက်သင်ဤမှလည်း အသုံးပြု. ကွဲပြားခြားနားသောချက်ပြုတ်နည်းများတွေအများကြီးရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ထိုအခါအတော်လေးနိမ့်ကယ်လိုရီပြုတ်အမဲသားလျှာကိုကျေးဇူးတင်: ထုတ်ကုန် 100 ဂရမ်နှုန်း 146 kcal ကြောင့်မည်သည့် Slim စားရန်မတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ 165 kcal, mutton - - ချောထုတ်ကုန် 100 ဂရမ်နှုန်း 190-195 kcal, နှိုင်းယှဉ်ဘို့, ကယ်လိုရီပြုတ်ဝက်သားလျှာကိုစဉ်းစားပါ။ ပြုတ်အမဲသားလျှာကို၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းပြောနေတာ pluses အများကြီးခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။ ကြောင့်ဗီတာမင် B12 နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်-အခြေစိုက်စခန်းဇီဝြဖစ်ထိန်းညှိဖို့ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုများ၏ content ရန်, ပြုတ်လျှာကိုမကြာခဏအများအပြားအစားအစာတစ်ခု menu ကိုပါဝင်သည်, ဒါပေမယ့်အမြဲလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ပေါင်းစပ်။ ကြောင့်ကြွက်သားကယ်လိုရီပြုတ်အမဲသားလျှာကိုမှအလေးခြိနျရဖို့ကြိုးစားနေကြပါတယ်သောသူတို့အဘို့ကိုသာအကြိုးရှိပါလိမ့်မယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဗီတာမင်နှင့်ပရိုတိန်း၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ဓာတ်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှုကြွယ်ဝအလွယ်တကူကြွက်သားတစ်သျှူးတည်ဆောက်ရန်ကူညီခြင်း, သူတို့ရဲ့အလုပ်လုပ်ပါ။
သို့သော်အနိမ့်ကယ်လိုရီပြုတ်အမဲသားလျှာကိုရှိနေသော်လည်းကတစ်ဦးစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာငွေပမာဏထားပြီး လက်စထရော - နေ့စဉ်စံဖြစ်သောအကြောင်းကို 132 မီလီဂရမ်, ဒါကြောင့်လည်းဒီထုတ်ကုန်များကသိမ်းသွားသေးသကတန်ဖိုးရှိတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဤသည်မှာအပေါင်းတို့သည်သူ၏မကောင်းသောအကြံကိုဖြစ်ပါတယ်။