အာဟာရလူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ဖရဲသီးအစေ့အအသုံးပြုမှုကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာမဘို့ရာခန့်နေစဉ်ဖရဲသီး၏အမျိုးအနွယ်အားထုတ်ပယ်သောသဘောထား, သူတို့ရဲ့အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏အဝိဇ္ဇာ၏ရလဒ်ပင်ဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်ပုံမှန်မဟုတ်သောအံ့သြစရာအားရစရာဖြစ်လာတစ်အချို့သောလမ်းပြင်ဆင်ကြ၏။
သူတို့ကအဆက်မပြတ်အားကစားအတွက်စေ့စပ်သို့မဟုတ်မကြာခဏကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ဆက်နွယ်နေသောသူတို့အဘို့အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်ပါသည်။ သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုစွမ်းအင် replenish တစ်ခုစံပြအခွင့်အလမ်းဖြစ်လိမ့်မည်။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်ဖရဲသီးအစေ့များကို?
သူတို့ကအာဟာရဓာတ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုတွေ့ရှိရ:
- ဒီအသီးကိုအစေ့စွမ်းအင်နှင့်ဖရဲသီးအကျိုးအတွက်၏အရိုးတို့ကိုသောအမြင်ကိုပံ့ပိုးသောကြွက်သားတစ်သျှူးများဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ် replenishing တွင်ပါဝင်ပတ်သက်သောပရိုတိန်း၏နေ့စဉ်စံနီးပါး 60% ဆံ့;
- ဖရဲသီးအစေ့မိုင်နိုအက်စစ်ဆံ့ - ပစ္စည်းဥစ္စာနှင့်စပ်လျဉ်း အက်ဆစ်အမိုင်နို နှင့်တိုက်ရိုက်နှလုံး၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုထိခိုက်စေ။ ဒါဟာသွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်နှင့် ischemia ကာကွယ်ပေးသည်;
- သူတို့ Omega-6 အပါအဝင် polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်, သူတို့ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်လည်းများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချဖို့ဦးတည်ချက်အတွက်သွေးဖိအားတန်ဖိုးများကိုတခုတခုအပေါ်မှာသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိတွေ့ရှိခဲ့ သွေးကြော ကြောင့်သင်္ဘောနံရံများကနေလက်စထရောသိုက်၏ဖယ်ရှားရေးဖြစ်သည်။
ဖရဲသီး၏အစေ့တပြင်လုံးကိုသက်ရှိများ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာမှအကျိုးရှိသောဖြစ်ကြောင်းရှုပ်ထွေးသတ္တုဓာတ်နဲ့သဲလွန်စ element တွေကို detected ။ ၎င်းတို့အနက်မဂ္ဂနီဆီယမ်, သွေးဖိအားနဲ့ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာ "ထိန်းညှိ" ဖျော်ဖြေ။
အရိုးတို့ကို၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်သွပ်, ဆံပင်, လက်သည်းများနှင့်အသားအရေ၏အခြေအနေအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းရန်ကူညီပေးသည်။ ဖရဲသီးအစေ့များကိုသံတက်ကြွစွာ hematopoiesis တွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်, ဗီတာမင် B နဲ့အမိုင်နိုအက်ဆစ်အစုတခုမြှတအခြေအနေအာရုံကြောစနစ်ထောက်ခံပါတယ်။
အဘယ်သူသည်ဖရဲသီးအစေ့များကိုမစားသင့်သလဲ
သို့သော်ဖရဲသီးအစေ့များကိုသာအကျိုးရှိပေမယ့်ထိခိုက်မှုကိုရောက်စေနိုင်ပါတယ်။
- ဒါဟာဖရဲသီးအစေ့များကိုကျောက်ကပ်ရောဂါခံစားနေရတဲ့သူတွေကိုအတွက် contraindicated ဖြစ်ကြောင်းသတိပြုရကျိုးနပ်သည်။ ဤသည်သွေ့ခြောက်သောအရိုး citrulline ၏ရှေ့မှောက်တွင်အားဖြင့်ရှင်းလင်းထားပါသည် - ထိုမှတပါးလည်းထိုကဲ့သို့သောဆီးအိမ်များလည်းပြတ်တောက်အဖြစ်ကလူကိုထိခိုက်စေနိုင်သော, ဆရာဝန်တွေ, အမိုင်နိုအက်ဆစ်သည်အတိုင်း, လုံးဝအချည်းနှီးပါပဲ။
- နေကြာမျိုးစေ့များ 100 ဂရမ်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၏တတိယထက်ပိုသောအရာ 557 ကယ်လိုရီများ: အဖရဲသီးအစေ့များကိုမြင့်မားကယ်လိုရီတန်ဖိုးအဖြစ်, ကောင်းသောဖရဲသီးအစေ့များကိုဆောင်ကြဉ်းမနေပါနဲ့, ပြင်းထန်စွာအန္တရာယ်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်အဝလွန်နေသောသူတို့ကိုနိုင်ပါတယ်။
- သူတို့ကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, နို့တိုက်ကျွေးသောသူမိခင်အဖြစ်သုံးနှစ်အောက်ကလေးများအတွက် contraindicated နေကြတယ်။ citrulline - ဤကြောင့်မြင့်မားသောပရိုတိန်း၏အကြောင်းအရာ, အဖြစ်ပြီးသားဖော်ပြခဲ့တဲ့အမိုင်နိုအက်ဆစ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ရန်ဖြစ်ပါသည်။
- ရုံးလုပ်သားများနှင့်သူ၏အလုပ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမှဦးဆောင်သူမည်သူမဆို, အဖြစ်ခုံတန်းရှည်ပေါ်မှာထိုင်အချိန်အများကြီးဖြုန်းဖို့ကြိုက်နှစ်သက်သူကိုပင်စင်စားများအတွက်ကြောင့်မျိုးစပါးများစားသုံးမှုကန့်သတ်ရန်မှပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်။ ဒါက undoubted အကျိုးကျေးဇူးများကိုခွဲခြားထားတဲ့ဖရဲသီး၏အရိုးတို့ကို, ကြောင့်မြင့်မားတဲ့ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာနှင့်ပရိုတိန်းအကြောင်းအရာသိသိသာသာအဆင့်အထိလူများနှင့်မှတ်သားဖွယ်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဤအမျိုးအစားမှလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဖရဲသီးအစေ့များကိုဆားနှင့်အတူကြော်လျှင် Excellent ကအားရစရာဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်။ သင်တို့သည်နောက်တဖန်အချိုမြိန်သွားရှိပါကအဆိုပါကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ်လှော်သွေ့ခြောက်သောအရိုးတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ကပေးရ, ပျားရည်၌နှစ်ပြီးသောခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်, ထို့နောက်ကောင်းစွာအခြောက်။ သူတို့သည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ဆက်စပ်အလွန်အကျွံသို့မဟုတ်လစ်လျူရှုန့်အသတ်ကိုလောင်ပါကသို့သျောထိုဖရဲသီးအစေ့များကိုအောက်မေ့ရာ၏အသုံးပြုမှုသုတေသနနှစ်ပေါင်းများစွာကအတည်ပြုခဲ့ပြီး, ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။