ဘယ်လိုအသုံးဝင်ခုန်ကြိုး?

အဆိုပါကြိုးမတိုင်မီခြံခုန်အတွက်ပြိုင်ပွဲစီစဉ်, သာဖျော်ဖြေရေးအတွက်အသုံးပြုပေမယ့်ယခုလူများစွာကပျော်စရာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝင်မသာမယ့်သင်သိရခံခဲ့ရလျှင်။ ဒါပေမဲ့လူအနည်းငယ်ကယ့်ကိုအမှန်တကယ်အသုံးဝင်ခုန်ကြိုးသည်အဘယ်အရာသည်။ ဒါဟာကြိုးလက်လှမ်းဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုသတိပြုပါနှင့်မည်သည့်အချိန်ကနှင့်မည်သည့်အရပ်ဌာန၌အတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့မမဖြစ်နိုင်ဘူး။

ဘယ်လိုအသုံးဝင်ခုန်ကြိုး?

ထိုကဲ့သို့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု၏အကျိုးကျေးဇူးများအပေါ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အကဲဖြတ်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်နာရီဝက်တစ်နိမ့်ဆုံးထဲမှာထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ကအရေးကြီးတယ်, ထိုသို့မှန်မှန်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။

ဘယ်လိုအသုံးဝင်မိန်းကလေးတစ်ဦးအဘို့အခုန်ကြိုး:

1. kardionagrzkam ရည်ညွှန်းခုန်ကတည်းကကအဓိကနှလုံးသွေးကြောနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏လေ့ကျင့်ရေးတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ရလဒ်အဖြစ်, သင်အသက်ရှူမမှန်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့, အဖြစ် vestibular ယန္တရားဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်နှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအောက်စီဂျင်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဖြန့်ဖြူးသောအသွေးတော်ထက်မလွန်။
2. ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းအစှမျးသတ်တိနှငျ့များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူဖြစ်စေ သည်းခံခြင်း , ဒါပေမယ့်လည်းလှုပ်ရှားမှု၏ညှိနှိုင်းပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ကြိုးခုန်၏ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုပေးထား, လေ့ကျင့်ခန်းစသည်တို့ကိုလေ့ကျင့်ရေးလက်ဝှေ့သမား, ဘောလုံးကစားသမား, အပြေးသမားအတွက်လိုအပ်
3. မျှော်လင့်, အဘယ်သူမျှမထောကျအကူပွုဆိုတဲ့အချက်ကိုအကြောင်းကိုမဆိုသံသယရှိပါတယ် တက်ကြွစွာကယ်လိုရီ (15 မိ။ 250 kcal) ကိုမီးရှို့လျက်, စုဆောင်းကိုလောင်ကောင်ဆီဥကိုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာဖြစ်ပေါ်အဖြစ်ကြိုး Slim ခုန်လျှင်။ ပေါင်, တင်ပါး, နောက်ကျော, လက်နက်နှင့် ABS: အပြင်, အတန်းအစားဝန်စဉ်အတွင်းအများအပြားကြွက်သားဖြစ်ကြသည်။
4. ဒါဟာမုန်းကြနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေစေသည်သောအသားအရေပေါ်တွင်ခုန်များ၏အပြုသဘောဆောင်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသတိပြုပါဖို့မမဖြစ်နိုင်ဘူး cellulite ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ရေးလိမ္မော်ခွံနှင့်အတူပျောက်ကွယ်သွားနှင့်အရေပြားပျော့ပျောင်းနှင့် taut ဖြစ်လာသည်နှင့်သွေးနှင့်တုံးမှာတက်စေ့၏ဤလှုပ်ရှားမှုအားလုံးကိုကျေးဇူးတင်စကား။