သင်ပုံမှန်အတိုင်းငြီးငွေ့ရောက်နေတယ်ဆိုရင် ကြော်ကြက်ဥ အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥ - ထို့နောက်အနည်းငယ်ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့်အတူအနည်းဆုံးတစ်အရသာနံနက်စာချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ကြက်ဥအရောအနှောတို့အားဤသို့သောအသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအဖြစ်ထုတ်ကုန်များနှင့်ဒိန်ခဲများနှင့်ပင်အသီးနှင့်အခွံမာသီး, အားဖြင့်ဗီတာမင်အတွက်ဖြည့်စွက်အပေါင်းတို့နှင့်တကွအသစ်နှင့်အသစ်သောအရသာထိုကဲ့သို့သောအကျွမ်းတဝင်ဟင်းလျာများအတွက်အာဟာရ, တိုးပွားလာတဲ့ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးကဆက်ပြောသည်အဆိုပါပန်းကန်ချက်ပြုတ်အရသာမျိုးစုံရန်။
200 ဒီဂရီအပူချိန်မှာများသောအားဖြင့်သုံးဆယ်လေးဆယ်မိနစ်အတွင်းမှာဒယ်အိုး၏ပြင်ဆင်မှုအောင်မြင်မရနိုငျသော omelets ဘုန်းအောင်ကမီးဖိုမှာချက်ပြုတ်တာဖြစ်ပါတယ်, မုန့်ဖုတ်ရန်။ ရိုးရှင်းစွာပွိုငျဘကဒီဟင်း၏အရသာကို။ အကယ်စင်စစ်သင်သည်ဖြစ်ကောင်းကျွန်တော်တစ်ဦးသူငယ်တန်းသို့မဟုတ်ကျောင်းအတွက်တာဝန်ထမ်းဆောင်သောလူပေါင်းကားခမ်းနား omelets သတိရပါ။ အခါတိုင်းဘုန်းအသရေဟင်းလျာများအရှင်အံ့သြစရာကဒီလမ်းအတွက်ပြင်ဆင်ထားသူတို့ကိုချက်ပြုတ်။
ကျွန်တော်တို့ဘယ်လိုယခုအသေးစိတ်ဖော်ပြပါမည်မီးဖို၌တစ်ဦး sumptuous omelets ချက်ပြုတ်ရန်။
မီးဖို၌တစ်အရသာ omelets ဟင်းချက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်ဥ - 6 PCs; ။
- နို့ (3.2% အဆီ) - 300 ml ကို;
- ထောပတ် - 50 ဂရမ်,
- ဆား - 0.5 Tsp ..
ပြင်ဆင်မှု
ကြက်ဥမောင်းထုတ်ရန်ကြိုးစားနေသင့်တော်သောအရွယ်နက်ရှိုင်းသောပန်းကန်ထဲမှာ, နို့ add, ဆား, နှင့်ယူနီဖောင်းသည်အထိတစ်ခက်ရင်းခွသို့မဟုတ် Corolla နှင့်အတူရောထွေး, ဒါပေမယ့် whisk မဟုတ်ပါဘူး။ ထောပတ်မုန့်များ၏ fluff ပုံစံအကြောင်းကိုနှစ်ဆယ်စင်တီမီတာတစ်ဦးချင်းအကြောင်းလေးဆယ်မိနစ် 200 ဒီဂရီမီးဖိုပြင်ဆင်ထားရန်ကြက်ဥအရောအနှောများနှင့်အပူလောင်း။ ထိပ်တန်းအဆင်းလှသောအလင်းအညိုရောင်အပေါ်ယံလွှာကိုဖွဲ့စည်းခဲ့ကြသင့်ပါတယ်။ ဆန္ဒရှိလျှင်, ချက်ပြုတ်ပန်းကန်၏အဆုံးရှေ့တော်၌ခုနစ်မိနစ်ခက်ဒိန်ခဲ grater ရှောက်သွားဖြန်းနိုင်ပါသည်။
မီးဖိုနွေးအတွက်ချက်ပြုတ်တစ်ဦးကအရသာ, fluffy omelets, နှစ်ပိုင်းခုတ်ထောပတ်၏အပေါ်ဆုံးအချပ်ထားတော်မူ၏။
မီးဖို၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူ omelets
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ - 5 PCs; ။
- မုန့် - 50 ml ကို;
- ငယ်ရွယ်သေးငယ်တဲ့ zucchini - 1 pc ။
- သေးငယ်တဲ့မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
- ငရုတ်ကောင်း, ဖြစ်နိုင်ရင်အနီရောင် - 1 PCs; ။
- အလတ်စားခရမ်းချဉ်သီး - 2 PCs; ။
- အမွေးအတောင်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - 2 PCs ။
- parsley - 5 sprig;
- အစိုင်အခဲ savory ဒိန်ခဲ - 60 ဂရမ်,
- ရေနံ, သန့်စင်ပြီး - 3 tbsp ။ ဇွန်း,
- မြေပြင် paprika - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
- လောလောလတ်လတ်အနက်ရောင်သို့မဟုတ်အဖြူငရုတ်ကောင်းမြေ - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
- ဆား - မြည်းစမ်းရန်,
- ရေ - 50 ml ။
ပြင်ဆင်မှု
သုံးမိနစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ဒယ်အိုးထဲမှာ Cube နဲ့ကြော်ထဲသို့လှီးဖြတ်အဆိုပါဆေးကြောခြင်းနှင့်သန့်ရှင်းမုန်လာဥ။ ထို့နောက် peeled နှင့်အန်စာတုံး zucchini, ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း, အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ add, ခုနစ်မိနစ်ဘို့ရေလောင်း pripuskayut, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။
, ဘုန်းအသရေမှအချဉ်မုန့်နှင့်အတူကြက်ဥ Beat တစ်ဦး grater ခက်ဒိန်ခဲ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, paprika, ကုန်တယ် parsley ရှောက်သွားထည့်ခြင်း, အအေး, စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပြောင်းလဲရန်နှင့်ညင်ညင်သာသာရောမွှေပါ။
ရေနံများ၏ fluff ပုံစံအကြောင်းကိုငါးမီလီမီတာ, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သုံးဆယ်မိနစ်အကြောင်းကိုနှစ်ဆယ်ငါးများအတွက် 200 ဒီဂရီမီးဖိုပြင်ဆင်ထားရန်အပူတစ်အထူရှိခြင်းချပ်သို့လိုက်သည်ကိုဖြန့်ဝေထိပ်မှကြက်ဥ-ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်သွန်းလောင်း။
အခါအချိန်ကျွန်တော်လိုချင်သောပုံသဏ္ဍာန်၏နှစ်ပိုင်းဖြတ်မီးဖိုကနေဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, နှင့်အတူအချော omelets ရရှိရန်နှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
အဆိုပါဟင်းလျာများ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်ဖြည့်စွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အလိုတော်မှာပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။ ကြက်ဥအစုလိုက်အပြုံလိုက်လည်းနေရာအရပ် zucchini အတွက်ထားနိုင်သည့်, အရောင်နဲ့ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှစ်ဦးစလုံးကို pre-ချက်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥအထူးအရသာပေးခြင်းအံ့သြဖွယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနီးပါးချက်ပြုတ်မှိုသို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ပဲသုံးပြီးအတွက်အဆင်သင့်ထံသို့ခေါ်ခဲ့ကြပါတယ်။ အချဉ်မုန့်ဒိန်ချဉ်, ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်နို့နဲ့အစားထိုးနိုင်ပါတယ်နှင့် parsley လတ်ဆတ်တဲ့ပင်စိမ်းသို့မဟုတ်ဇီယာစေ့ကိုထည့်နိုင်သည်။ ဝေဖန်မဟုတ်လည်းနံ့သာ Set, သင်သည်သင်၏အကြိုက်မှအခြားမည်သည့်ထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းများနှင့်စမ်းသပ်မှုချိတ်ဆက်ပါ။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ရလဒ်ဆက်ဆက်သင်နှစ်သက်သောပါလိမ့်မယ်။