မွေးကင်းစများအတွက်အာလူးစင်ကြယ်သော

နွေရာသီနှင့်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါကြွယ်ဝသော "တိုက်ရိုက်" ဗီတာမင်, အများကြီးရဖို့ကဖြစ်နိုင်သမျှလုပ်ကျလိမ့်မည်။ လူကြီးများနှင့်ကလေးများအသုံးပြုလူကြိုက်အများဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တဦးတည်း, အာလူးဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်မကြာခဏပြုလုပ်စာအာဟာရပညာရှင်တွေနှင့်ကလေးအထူးကုရန်အကြံပြုသည်အစားအသောက်များတွင်သို့ပထမဦးဆုံးတဦးရိုက်ထည့်ပါ - ထိုအပြီး zucchini သို့မဟုတ်ပန်းဂေါ်ဖီ။ အဆိုပါမြှူ၏ကျန်လိုပဲ, ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက် mashed အာလူး၏ပုံစံအတွက်မွေးကင်းစများအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်လည်းလိုအပ်ပေသည်။ mashed အာလူး၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက်နည်းလမ်းအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ mash ကနေအများကြီးကွဲပြားခြားနားသောသည်မဟုတ်, က၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဝိသေသလက္ခဏာများရှိပြီးသူမ၏မိခင်အရသာသူမ၏ကလေးသည်အစာကျွေးကူညီဖို့ရန်။

ပထမဦးဆုံးဌာန၌မွေးကင်းစများအတွက်အရသာနှင့်အာဟာရ mash အာလူးအဘို့သင်သည်လက်ျာဟင်းသီးဟင်းရွက်များရွေးချယ်ဖို့လိုပါတယ်။ အမြစ်အရေပြားအောက်မှာအဘယ်သူမျှမအစိမ်း, ပျက်စီးယိုယွင်းလက္ခဏာမဟုတ်ဘဲသဘောကျပြီး fitofloroy ဖြစ်နှင့်ပင်ပေါက်မပါဘဲသင့်ပါတယ်။ အဖြစ်ကောင်းစွာ, မိဘများကဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, နိုက်ထရိတ်နှင့်အတူအာလူးဝယ်ယူရှောင်ရှားခြင်းသို့မဟုတ်ယင်း၏အိပ်ရာများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးပါ, သို့မဟုတ်စာရင်းစစ်ဆေးဒေသများရှိကိုဝယ်သင့်ပါတယ်။

ကလေးငယ် mashed အာလူးပြင်ဆင်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

1. (ပိုလျှံကစီဓါတ်ပါဖယ်ရှားပစ်ရန်) အထူကတော့ခွံကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်တစ်နေ့အဘို့ရေ၌စိမ်။
2. Cut နဲ့ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခုကြွေအိုး၌ထားပါ။ အဖုံးပြုတ်နှင့်မျှတည်ထားပါမှဆူပွက်စေခြင်းငှါငါ။ မဟုတ်ဆားငန်ရေ။
3. အာလူးပြုတ်နှင့်သူတို့ပူနေချိန်တွင်တစ်ဦးတတ်နိုင်လမ်းရဖို့စပါးကိုကြိတ်။
4. တစ်ဦး Semi-အရည်စင်ကြယ်သောဖွဲ့စည်းရေးများအတွက်အာလူးထဲကဟင်းရည် add, နို့။

မွေးကင်းစများအတွက် mashed အာလူးသိပ်သည်းအလွန်ပျော့နှင့်, မစိမ်းလန်းစိုပြေ, အဘယ်သူမျှမဖုများသင့်ပါတယ်။ နွေးဝတ်ပြုကြ၏။

မွေးကင်းစများအတွက် mashed အာလူးအဘို့အကြော်

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် mashed အာလူး:

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 1pc အာလူး;
• 85g ဂေါ်ဖီထုပ်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်;
• ၎င်း 40g နို့သို့မဟုတ်အရောနှော။

ပြင်ဆင်မှု

ကိုပြင်ဆင်အာလူး Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ အနိမ့်အပူပေါ် 10 မိနစ်မျှတည်ထားပါ, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ဖုံးနေတဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာသွင်းထားလေ၏။ ထိုအခါကုန်တယ်အစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ရှိသမျှသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အခြား 5-10 မိနစ်ခန့်တင်ဒါများမှာသည်အထိချက်ပြုတ်ရန်။ ထို့နောက်ယိုစီးမှုနှင့်ဆန်ဟင်းသီးဟင်းရွက် Blender သို့မဟုတ်တစ်ဆန်ခါတစျဆငျ့ပွတ်, တစ်ဦးသန့်စင်သောတပ်မက်လိုချင်သောအကိုက်ညီမှုဖွဲ့စည်းရန်နို့ထည့်သွင်းနေစဉ်။

သငျသညျကျိန်းသေကလေးစစျဆေးဖို့အဲဒါကိုတစ်ဦးတည့်မှုရှိပြီး, တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့အာလူးနှင့်တကွသူငယ်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်စတင်ဆိုတာကိုသတိရသင့်တယ်။ ထင်ရှားမဟုတ်ခဲ့လျှင် - ကဆေးထိုးတိုးမြှင့်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုအမွေးကင်းစ mom, များအတွက်တစ်ဦးချင်းစီအချိန်သူ့ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေမလတ်ဆတ်သော mash အာလူးချက်ပြုတ်ရန်။