မွေးကင်းစ၏တင်းမာ

တင်းမာ - နှစ်ပေါင်းများစွာသက်သေပြခြင်းနှင့်သိပ္ပံနည်းကျသီအိုရီနှင့်ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရေး၏သုတေသနနည်းလမ်းအတည်ပြုပြောကြားခဲ့သည်။ မွေးကင်းစသက်ရှိအလွန်အမင်းချက်နဲ့ဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်ကလေးငယ်များ tempering ။

ကလေး hardening စတင်ရန်အဘယ်မှာရှိသနည်း

တင်းမာ၏အနှစ်သာရအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သပ္ပါယ်စွမ်းရည်တိုးမြှင့်ခြင်း, အပူချိန်အတွက်အမြဲတမ်းအပြောင်းအလဲဖြစ်ပါတယ်။ စနစ်တကျမွေးကင်းစကလေးများဒေါသကိုအောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးသည်:

• ဖွဲ့စည်း conditional တုံ့ပြန်မှုပြောင်းလဲနေတဲ့သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ရန်သက်ရှိအထောက်အကူပြု;
• ဇီဝြဖစ်, သွေးလှည့်ပတ်တိုးတက်အောင်;
• ရောဂါမြင့်မားသောခုခံ;
• ကောင်းသောအစာစားချင်စိတ်, အသံအိပ်ပျော်ခြင်း။

သတ်ခြင်း၏အကျိုးဖြစ်ထွန်းသက်ရောက်သာသားသမီးများ၏တင်းမာ၏စည်းမျဉ်းများခံမှုရှိတဲ့ပှဲနှင့်အတူအောင်မြင်နိုင်ပါသည်:

1. တစ်ဦးချင်းချဉ်းကပ်။ တစ်နှစ်အောက်မှာသားသမီးများ၏ hardening အထူးသဖြင့်သတိထားရပါမည်။ ကလေးသူငယ်အခလုံးဝကျန်းမာတဲ့အခါမှသာသက်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုစတင်ရန် start သငျ့သညျ။ သင်တို့သည်လည်းအပြည့်အဝသူ့ကိုထောကျပံ့များနှင့်သီချင်းများနှင့်ပျိုးခင်း Rhymes အာရုံ, မိမိကိုယျကိုစိတျပူစရာမအကောင့်ထဲသို့သူငယ်၏စိတ်ခံစားမှုပြည်နယ်ယူသင့်ပါတယ်။ အေးဆေးတည်ငြိမ်ပြည်နယ်နှင့်မိဘများ၏စေတနာစိတ်ခံစားချက်သည်ဆိတ်ပြောင်းရွှေ့လိမ့်မည်။ ကလေးက hardening အားလုံးကြိုးစားမှုအကြမ်းဖက်ငိုခြင်းနှင့်မကျေနပ်မှု၏အခြားနိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုဓာတ်ပြုပြီးရှိလျှင်, ကုသမှုရဲ့ start ရွှေ့ဆိုင်းသင့်ပါတယ်။
2. တဖြည်းဖြည်းနဲ့။ သငျသညျထိုသူငယ် tempering စတင်ခင်မှာအဆိုပါ sequence ကိုအတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏အခြေခံနည်းလမ်းများနှင့်အခြေခံမူတွေနဲ့အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်သင့်သည်။ သင်ရုံရေခဲရေထဲမှာနေတဲ့ကလေးနှစ်သို့မဟုတ်နေရောင်၏ပူသောရောင်ခြည်အောက်မှာမခံမရပ်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါမျှော်လင့်ထားသည့်ရလဒ်ကိုရေနှင့်လေထု၏အပူချိန်၌သာတဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲမှုမည်။
3. regularity ။ ကိုယ်ကသာမခွဲခြားဘဲရာသီ၏နေ့စဉ် hardening ထိရောက်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျပိုရှည်သည်ထက် 5 ရက်အတွင်းများအတွက် hardening ကြားဖြတ်လြှငျ, ပတျဝနျးကငျြဆိုငျရာအပြောင်းအလဲရန်လိုက်လျောညီထွေမှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်သောအေးစက်တုံ့ပြန်မှု, ပထမအားနည်းပြီးတော့လုံးဝပျောက်ကွယ်သွား။

သငျသညျမွေးကင်းစ tempering စတင်ခင်မှာသေချာထိုသို့သောလုပျထုံးလုပျနညျးအဘို့အ contraindications မပါစေ။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:

• အိပ်စက်ခြင်းမမှန်;
• အစာခြေစနစ်၏ချို့ယွင်း;
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ,
• အဖျား။

သားသမီးများ၏တင်းမာများအတွက်နည်းလမ်းများ

ကလေးများလေ 1. ခိုင်မာစေ။ လေထုတင်းမာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအားဖြင့်ပါဝင်သည်:

• တစ်ဦးမွေးကင်းစနှင့်အတူလမ်းလျှောက်။ သူတို့ကိုသင်10-12⁰Sထက်မနည်း၏အပူချိန်မှာအသက်နှစ်ပတ်အတွင်းအောင်မြင်ရန်, သင့်ကလေးနှင့်အတူလမ်းလျှောက်နိုင်ပါတယ်စတင်ပါ။ လမ်းလျှောက်အချိန် 15 မိနစ်တစ်ရက်နဲ့စတင်ပြီးတစ်ကြယ်တိုးတက်မှုအတွက်တိုးမြှင့်ပေးသင့်သည်။ ကလေးသူငယ်အခချမ်းလေကြောင်းလေ့အခါနောက်ပိုင်းတွင်ကြောင့်နီးပါးမည်သည့်ရာသီဥတုအတွက်သူနှင့်အတူလမ်းလျှောက်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်;
• ဝေဟင်အပေါ်အိပ်ပျော်နေသော။ အယ်လ်နံရံဆေးရေးပန်းချီကားများနို့စို့ကလေးအိပ်ပျော်ပိုမိုမြန်ဆန်ခြင်းနှင့်တင်းကျပ်စွာအိပ်ကျရောက်ပါတယ်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့, လေနှင့်မိုးရွာသွန်းမှုနှင့်အတူယုံကြည်စိတ်ချရသောထိုတွန်းလှည်းပါးပျဉ်းကိုကာကွယ်ပေးရန်, တစ်စောင်နှင့်အတူသူ့ကိုကိုဖုံးလွှမ်း။

-15 မှာ⁰S - Up ကိုခြောက်လအကြာတွင် -10 ⁰S၏အပူချိန်မှာကလေးအနိုင်ပါတယ်အိပ်ပျော်နေသော 6 လမှ။

လမ်းလျှောက်အဝတ်အစားမွေးကင်းစကြောင့် hypothermia သာရှောင်ရှားရန်အရေးကြီးပါသည်, ဒါပေမယ့်အပူလွန်ကဲ။ ဒါကြောင့်ကလေးကချပြီးမတိုင်မီခြောက်လခြောက်လပြီးနောက်, သူ့ကိုယ်သူအဖြစ်အတူတူပေါင်းတစျကုတ်အင်္ကျီဖြစ်သင့် - အဖြစ်ကောင်းစွာကဲ့သို့မိမိကိုမိမိ။ ချမ်းသောကာလ၌ထိုသူငယ်လေ့လာရေးစာအိတ်တစ်ဦးကိုအထူးနွေးထွေးမှုအတွက်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်အတွက်ထားရပါမည်သို့မဟုတ်တစ်စောင်အတွက်ခြုံ။

• လေထုဗတ်။ ဒါဟာနှစ်ဦးစလုံးအိမ်တွင်းနှင့်အိမ်ပြင်ပေမယ့်အရိပ်နဲ့အကောင်းတစ်ဦးလေတိုက်ကာကွယ်မှုတန်ချိန်အတွက်ကလေးတစ်ဦးကိုရှာတွေ့၏အခြေအနေနှင့်အတူကောက်ယူနိုင်ပါတယ်။

ရေ 2. ခိုင်မာစေ။ ၎င်း၏အားသာချက်ကဒီတင်းမာရေကိုသာအပူချိန်ပြောင်းလဲနေတဲ့ရာသီဥတုအခြေအနေများနှင့် ပတ်သက်. မပါဘဲထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်း, နှစ်လမှမွေးကင်းစလိုအပ်ချက်ရေ hardening Start - 1 ဒီဂရီအားဖြင့်တိုင်းနှစ်ရက်, ဆေးကြောခြင်းနှင့် podmyvanii အခါအပူချိန်ကိုလျှော့ချ။

ထိုအခါသင်သည် dousing မှ 9 လကလေးရှင်းလင်းဖို့သွားနိုင်ပါတယ်။