ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

လူအတော်များများဟာငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းကပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုသတိရပါ။ ဒါဟာ oatmeal ထက်မနည်း, အသုံးဝင်သောနှင့်အာဟာရကြောင်းလူသိများသည်။ ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုကိုယ်အလေးချိန်ချင်သူတွေကိုအားဖြင့်စားသုံးနှင့်သားသမီးတို့အဘို့ကိုလည်းအသုံးပြုသည်။

ဒါပေမယ့်အလွန်အရသာရှိတဲ့ဟင်း, ငြင်းအကြိုးခံစားခှငျ့ရှိပါတယျထားတဲ့ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုမှရရှိသောဖြစ်ပါတယ်အချို့ကိစ္စများတွင်အန္တရာယ်ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။

ဘယ်လိုအသုံးဝင်ပြောင်းဆန်ဖရုံသီးနှင့်အတူ porridge?

အကျိုးကျေးဇူးများရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူဂျုံယာဂုကဆင်းရဲသားကိုကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးချို့တဲ့သူလူတို့အဘို့အစားအသောက်များတွင်တွင်ထည့်သွင်းရပါမည်နှင့်အလုပ်လုပ်သောသူတို့၏လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်တိုးမြှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနဲ့ဆက်စပ်ကြောင်းပြောင်းဆန်။ ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်စီးပွားရေးတိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်ဘာလို့လဲဆိုတော့အရေးကြီး, ဒီပန်းကန်, ကလေးအကြံပြုသည်။ အဆိုပါသူငယ်တန်းနှင့်ကျောင်းအတွက်နံနက်စာသို့မဟုတ်နေ့လယ်စာအဘို့အဘယ်သူမျှမကအံ့သြစရာထိုကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးအသီးအနှံ။

အဆိုပါပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုအဆီများ၏အစစ်ခံကာကွယ်ပေးသည်ကြောင့်အာဟာရ၏အကြံပြုချက်များတွင်, ကိုယ်အလေးချိန်ချင်သူတွေကို, ဒီပန်းကန်တစ်ဝတ်ပြုစားရန်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းလိုအပ်သည်။ ပြောင်းဆန်အပြင်အများအပြားလိုအပ်သောကျန်းမာရေးပါရှိသည် ဗီတာမင် နှင့်သတ္တုဓာတ်။

သငျသညျအဆက်မပြတ်ပြောင်းဆန်နှင့်အတူရွှေဖရုံသီးဂျုံယာဂုကိုစားလျှင်, အကျိုးကျေးဇူးများငြင်းပါလိမ့်မည်: ဆံပင်နှင့်လက်သည်းအခွအေနေတိုးတကျအောငျ, ဘောက်, ဝက်ခြံအသားအရေပျောက်ကွယ်သွားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဒီထုတ်ကုန်များတွင်ပါရှိသောဗီတာမင် B2 စေတယ်။ တူညီသောနေရာအရပ်တွင်တည်ရှိသည်ဖြစ်သောတစ်ဦးကဗီတာမင်ခ 5, သွေးဖိအားကိုပုံမှန်ဖို့ကူညီပေးသည်။

ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဒါ့အပြင်ကိုထိန်းချုပ် porridge သံ အသားအရေကုမ္ပဏီများနှင့် elasticity တိုးမြှင့်, သွေးတိုးတက်စေရာ, မန်းဂနိစ်နဲ့ကြေးနီ, ။ အဆိုပါထုတ်ကုန်ပိုတက်စီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်သည်, ထိုနှလုံးခုန်ထိန်းညှိခြင်းနှင့်နှလုံးကြွက်သားပုံမှန်။

အနာ

ဒီပန်းကန်၏ contraindications နှငျ့ ပတျသကျ. , ထို့နောက်သူတို့နီးပါးရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဒါဟာခက်ခဲအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအလုပ်လုပ်အောင်ပင်အများဆုံးအသုံးဝင်ထုတ်ကုန်များ၏အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းဟာခန္ဓာကိုယ်ဝန်ကိုမမေ့မလြော့ပါ။ ဒါ့အပြင်သတိထားစီရီရယ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်ပြောင်းဆန်အဖြစ်စူးရှနှင့်မကြာခဏဝမ်းချုပ်ထဲမှာအစာအိမ်၏ရောဂါများခံစားနေရသောသူတို့၏အမျိုးအအစားအသောက်များတွင်၌ဤရှုပ်ထွေးပါဝင်သည်သငျ့သညျ, ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများအတွက် Menu ထဲမှာပါဝင်သည်အကြံပြုသည်မဟုတ်။