ယုန် - ကျွန်တော်တို့ရဲ့စားပွဲပေါ်တွင်အများဆုံးမကြာခဏဧည့်သည်မဟုတ်။ အသား၏ဤအမျိုးအစားသည်၎င်း၏အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာနှင့်အာဟာရအရည်အသွေးတွေနေသော်လည်းလွန်းဘုံနှင့်နေ့စဉ်ထုတ်ကုန်များစာရင်းထဲတွင်မပါဝင်ဘူး။ စာအာဟာရပညာရှင်တွေရှည်လျားအားကောင်းမောင်းသန်ခဲ့ကြ, ဘယ်လိုအဖိုးတန်တဲ့ယုန်များ၏အသားသည်, လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအစာအာဟာရပေါ်ကျွမ်းကျင်သူများအကြားယခုမျှသံသယအဖြစ်ကြောင့်မငြင်းနိုင်သောပျက်ကွက်ဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ယုန်သားအတွက်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ
အရသာမကြာခဏကြက်သားအဖြူအသားနှင့်အတူယုန်နှိုင်းယှဉ်နေပါတယ်။ နှင့်ကြက်သားများကဲ့သို့, တကအစားအသောက်စဉ်းစားသည်။ ၎င်း၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ယုန်အသားအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။ ဒါဟာအမျိုးမျိုးသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏အမှန်တကယ်စပါးကျီဖြစ်ပါတယ်။ ယုန်အသားဗီတာမင် C နဲ့ B ကရှုပ်ထွေးသော, ဗီတာမင် PP ပါရှိသည်, သံ, ရှိပါတယ် phosphorus ကို , ပိုတက်စီယမ်, fluorine တို့နှင့်အခြားအဖိုးတန်သတ္တုဓာတ်။ ဒါဟာနွားငယ်သားများနှင့်ဝက်သားထက်သိသိသာသာနိမ့်အနည်းငယ်သာဆိုဒီယမ်ဆားနှင့်အဆီအကြောင်းအရာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, ကယ်လိုရီယုန်အသားကလိုလိုလားလားသင့်ရဲ့အလေးချိန်ကိုလျှော့ချချင်ပါတယ်သောသူတို့အား menu ကို, ပါဝင်သည်ကိုလည်းအနိမ့်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်များနှင့်အခြားအားသာချက်များရှိပါသည်။
အဆိုပါအသုံးဝင်သောယုန်အသား?
အဆိုပါယုန်ပရိုတိန်း၏ကြီးမားသောငွေပမာဏရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကကြေညက် 96% ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ကိုအလွယ်တကူကြေညက်သောအလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့အတွက်ကြောင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်ညွှန်ပြခြင်း, လူတွေအစာခြေပြဿနာများခံစားနေရပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်ဟာအားကစားသမားများ, နုပျိုကလေးများ, သူနာပြုမိခင်များ, သက်ကြီးရွယ်အိုများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ယုန်အသားများအသုံးပြုမှုကြောင့်အာဟာရအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်နဲ့အဆီဇီဝြဖစ်ပိုကောင်းအောင်နိုင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အသား၏ဤအမျိုးအစားဒါပင်ကလေးငယ်များအတွက်စိတ်ချရတာမျိုး၏သိသိသာသာအခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကင်ဆာဆဲလ်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချဖို့ထူးခြားသောစွမ်းရည်ကြောင့်အဆိုပါယုန်နေဆဲအသုံးဝင်သည်။ ၎င်း၏ကျိန်းသေထဲမှာထည့်သွင်းရန်မလိုအပ် ၏အစားအသောက်များတွင် ရေဒီယိုသတ္တိကြွညစ်ညမ်းခြင်းနှင့်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေလျော့နည်းခြင်းငှါရှာကြံရိုးရိုးလူတွေတစ်ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့်အတူဒေသများ၏မြို့သား။ ဆီးချိုရောဂါလည်းယုန်အသားကိုသုံးပါရန်တိုက်တွန်း, ဤကိစ္စတွင်ကုန်ပစ္စည်း၏အသုံးပြုမှုကိုသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်နေကြသည်။ ယုန်, ဓါတ်တိုးသတ္တိလည်းရှိတယ်ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေမှာရှိတဲ့ myelin များ၏ထုတ်လုပ်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်, hypoxia စဉ်အတွင်းအောက်စီဂျင်၏အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်, အရိုးတစ်ရှူးအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက် mucosa နှင့် phosphorus ကိုခိုင်မာစေ။