phosphorus လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကလုပ်ငန်းစဉ်များအများစုမသွားနိုင်သည့်မပါဘဲတစ်ဦးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်စင်ဖြစ်ပါသည်။ ရဲ့တစ်ဦး phosphorus ကိုရှိပါတယ်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အဘယ်အရာကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတွေ့မြင်ပါစို့:
- ဒါဟာဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်သက်ရောက်မှု;
- အရိုး၏အစိတ်အပိုင်း;
- ဒါဟာနှလုံးနှင့်ဦးနှောက်၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်,
- နှောင့်အယှက်ကျောက်ကပ်မပါဘဲ;
- သက်ရှိများရဲ့ပုံမှန်ကြီးထွားမှုအတွက်လိုအပ်;
- အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု ဟာဇီဝြဖစ် ;
- ဒါဟာစွမ်းအင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ထောက်ပံ့လျက်ရှိ၏
- ဆဲလ်ဌာနခွဲများတွင်ပါဝင်;
- ဗီတာမင်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမြှင့်လုပ်ဆောင်;
- သွားနှင့်သွားဖုံးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု။
ဒီလုပ်ဆောင်ချက်တွေကိုကခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ phosphorus ကိုအခန်းကဏ္ဍသည်အလွန်အရေးကြီးပြီးမရှိမဖြစ်ကြောင်းပြသထားတယ်။ 2000 မီလီဂရမ်နှင့်သူနာပြုမိခင်များထိုသို့ 3800 မီလီဂရမ်ဖြစ်ပါသည် - နေ့စဉ်နေ့တိုင်းလူကြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ဆေးထိုးသားသမီးတို့အဘို့နီးပါးထက်ဝက်တိုး, ပစ္စည်းဥစ္စာ၏ 1600 မီလီဂရမ်ခံယူသင့်ပါတယ်။
တစ်ဦးကအများကြီးသို့မဟုတ်တစ်နည်းနည်း?
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် phosphorus ကိုလုံလောက်အောင်မရဖြစ်တဲ့အခါ, ရောဂါလက္ခဏာတွေပေါ်လာနိုင်သည်ပင်ပန်း, အစာစားချင်စိတ်ဆုံးရှုံး, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်အတွက်အပြောင်းအလဲများအဖြစ်အရိုးနာကျင်မှု။ ဒါကဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့၏ဖြစ်နိုင်သည်: ယင်း၏မလုံလောက်လွှာမှ, နာတာရှည်ရောဂါများ, အဆိပ်,
ဖော့စဖောရက်များအသုံးပြုမှုတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ရဲ့ကပါဝင်သည်သောအရာကိုထုတ်ကုန်များတွင်ကြည့်ရှုကြကုန်အံ့။ ဒါကြောင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ကြက်ဥနှင့် caviar မှာတွေ့ရှိတာဖြစ်ပါတယ်အဖြစ်ပင်လယ်စာ၎င်း၏တွေအများကြီး, အထူးသဖြင့်ငါး, ။ ဖော့စဖောရက်၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်သတင်းရင်းမြစ်နှင့် ပတ်သက်. ပြုလုပ်ပဲ, အခွံမာသီး, မုန်လာဥနီ, squash အဖြစ်စီရီရယ်, အာလူး, နေကြာမျိုးစေ့များနှင့်မှိုဖြစ်ပါတယ်။