ဆောင်းဦး-ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလကာလအတွင်းကျနော်တို့ persimmon နဲ့တူထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောသီးအပွအပေါ်စားသောက်ရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည်။ ဖွဲ့စည်းမှု၎င်း၏ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုအကြောင်းအရာပန်းသီးနှင့်ငှက်ပျောသီးအပါအဝင်တခြားအသီးမှသိသိသာသာသာလွန်သည်, အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ "နတ်ဘုရားတို့၏အသီးကို" ဟုခေါ်သော persimmon, ကအားလုံးကိုတစ်နှစ်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုလိုတယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်: ရာသီကာလအတွင်း - လတ်ဆတ်တဲ့, နှင့်အခြားအချိန်များတွင် - အခြောက်လှန်းပါ။
ဘယ်လိုအသုံးဝင် persimmon အခြောက်?
အခြောက်လှန်း persimmons ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုအောင်မြင်စွာအရှေ့တိုင်းဆေးပညာအသုံးပြုကြသည်။ ဒီအသီးကိုသီးသောကွောငျ့ဤအဂုဏ်သတ္တိများ၏တန်ဖိုးရှိသောဖြစ်ပါသည်:
- ဒါဟာသည် elastic ပိုပြီးရေယာဉ်များအောင်, အ cardio-သွေးကြောစနစ်ကတိုးတက်ကောင်းမွန်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး, သွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ;
- , အစာခြေစနစ်ဖြည့်စွက်အားပေးအားမြှောက်စာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်;
- ဒါကြောင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ် persimmon သည့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏ရောဂါများအတွက်သုံးစွဲဖို့အသုံးဝင်;
- အခြောက်လှန်း persimmon ၏အသုံးပြုမှုကိုကင်ဆာဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲမှာသူ့ဟာသူတငျပွ, ဒါကြောင့်အသီးကင်ဆာ prophylaxis နှင့်ကုသမှုအဖြစ်အသုံးဝင်သည်,
- လျှောက်ထားသည့်အကြောင်းအရာများဒဏ်ရာအနာပျောက်စေသောအတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသောအခါ, ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်;
- ခြောက်အသီးများတွင် antioxidant အကြောင်းအရာအခမဲ့အစွန်းရောက်များနှင့်တိုးချဲ့နုပျိုသောအသားအရေများဖယ်ရှားရေးကိုအားပေးအားမြှောက်;
- ကြောင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏မြင့်အကြောင်းအရာသည့်အခါလိုအပ်သောမရှိမဖြစ်အခြောက် persimmon ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးမြှင့်တင်ရန်ဖြစ်၏
- သူသည်မျက်စိကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ရူပါရုံကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
persimmon အခြောက်အန္တရာယ်
ဤအလမ်းညွှန်ချက်များလိုက်နာဖို့အတှကျအကြိုးနှင့်အန္တရာယ်လျှင်မနိုင် မှလွဲ. အခြောက်လှန်း persimmons:
- ဒါကြောင့်သံများ၏စုပ်ယူမှုကိုနှောင့်ယှက်သောကြောင့်အသီး, သွေးအားနည်းရောဂါရှိတဲ့သူတွေအတွက်အသုံးပြုမရနိုငျ;
- အခြောက်လှန်း persimmon နို့နှင့်အတူကောင်းစွာ fit ပါဘူး, ဒါကြောင့်, ဤအစားအစာများကိုတစ်နာရီတစ်ချိုးနှင့်အတူစားသုံးရပါမည်;
- အခြောက်လှန်းအသီးကအစာအိမ်မြို့ရိုးကိုစိတ်ဆိုးနိုင်ပါတယ်အဖြစ်သာအစာစားပြီးနောက်ကိုအရသာခံစားဖြစ်တော်မူ၏
- ဆီးချိုရောဂါရှိခြင်းသာသေးငယ်တဲ့ပမာဏထဲတွင်အခြောက် persimmons ကိုစားနိုင်ပါတယ်။
အစားအသောက်များတွင်ထဲတွင်အခြောက် persimmon
အခြောက်လှန်း persimmon အများအပြားအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အသီးအစားအစာ၏ထိုအချိန်ကဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့မြင့်မားတဲ့ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူအသုံးပြုသင့်ပါသည်။ 100 ဂရမ် အခြောက်လှန်းအသီး သောအကြောင်းကို 55 ကယ်လိုရီ, လတ်ဆတ်သောအသီးမှမတူဘဲထက်ပို 270 ကယ်လိုရီပါဝင်သည်။ အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းတချို့ကစာအာဟာရပညာရှင်တွေခြောက် persimmons ညစာအစားထိုးရန်ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်။ သို့သော်တစ်ကြိမ်အပိုကယ်လိုရီရရှိ, သင်သာ 1-2 ခြောက်သွေ့သောအသီးကိုစားနိုင်ပါတယ်မဟုတ်ပါဘူး။