အဆိုပါစကားလုံးက "အချဉ်" ဟုအဆိုပါကြိယာ smetati ၏ဘုံ Slavic passive participle ကနေဆင်းသက်လာ (ရိုက်ကူးစုဆောင်း) နှင့်စာသားဆိုလိုတယ်ဖြစ်ပါတယ် "ဟုအဆိုပါနို့ရည်ကနေစုဆောင်းထားတဲ့၏။ " ဒါဟာတိကျစွာဒီချဉ်နို့ထုတ်ကုန်အောင်၏ရှေးဖြစ်စဉ်ကိုထင်ဟပ်: အချဉ်မုန့်များအတွက်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြီးမြတ်-အဖွား svezhenadoennoe ထားပေမယ့်မျက်နှာပြင်၏မုန့်မှာစုဝေးစေရိုက်ချက်ထို့နောက်ထိုကဲ့သို့သောအိမ်အောက်ခန်းအဖြစ်အေးမြသောနေရာတွင်နို့ချအအေးနှင့်နေ့အဘို့အဲဒီမှာကနျြကွှငျး, ကမှနည်းနည်းအချဉ်ထည့်သွင်း (အချဉ်နို့) နှင့်အကြောင်းကိုညအိပ်ဘို့ချမ်းသောကာလ၌သူတို့၏ "ဝင်ငွေ" ထားတော်မူ၏။ နံနက်ယံ၌နူးညံ့သိမ်မွေ့မုန့်တွေကြောင့်ဟင်းချိုနှင့်ကျပ်ဂေါ်ဖီထုပ်အရသာဖြည့်ပါနှင့် pancakes သွန်းလောင်းရန်ဖြစ်နိုင်ခဲ့ရန်။ အရှေ့ Slavic အချက်အပြုတ်အစဉ်အလာအတွက်ယေဘုယျအားဖြင့်အချဉ်မုန့်လူကြိုက်အများဆုံးငံပြာရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပထမဦးဆုံးဟင်း (ဟင်းချို, ဟင်းချို) နှင့်ဒုတိယ (ကျပ်) နှင့်အချိုပွဲ (pancakes, muffins, cheesecakes) ကိုတိုက်ကျွေးသည်။ အဆိုပါအချဉ်မုန့်သူမ၏အရသာကိတ်မုန့်နှင့် pastries ကွိုတငျပွငျဆငျ၏ထို့အပြင်အတူငါးနှင့်စွပ်ပြုတ်အသားကိုဖုတ်။
မိန်းမတို့အဘို့မုန့်များအသုံးပြုမှု
လူတို့သညျအဘို့အချဉ်မုန့်၏အကျိုးကျေးဇူးများအများအပြားမှလူသိများသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ထိုအားကောင်းလိင်အခွံမာသီးနှင့်ပျားရည်နှင့်အတူကစားရန်အကြံပြုပါသည်။ ဒါပေမယ့်အမျိုးသမီးတွေအဘို့ဤချဉ်နို့ထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုပိုပြီးအသေးစိတ်ပြောဆိုရန်လိုသည်။ အချဉ်မုန့် , တကယ်တော့, နို့အဆီ, ဒါပေမယ့်လည်းနို့ထဲတွင်ပါရှိသောဆီဥရှိသမျှကိုတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင်အာရုံစူးစိုက်မရသာဖြစ်ပါတယ်။ အမည်ရဗီတာမင် B4 သို့မဟုတ် Choline ကဤဇီဝတက်ကြွတ္ထုများ, တစ်ခုမှာအထူးအလေးဂရုပြုသင့်ပါတယ်: ဒီဗီတာမင်ဦးနှောက်ကလေးကဦးနှောက်၏သငျ့လျြောသောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လိုအပ်ကတည်းကလိုအပ်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအဖြစ်အမျိုးသမီးများကိုသာ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်လာသည်။ choline စားသုံးမှုကိုတိုးပှားဒီဆေးတွေကိုဖြစ်စေနိုင်သည့်, ဖြစ်ခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါကိုရှောင်ရှားဖို့ပါးစပ် contraceptives ကိုအသုံးပြုဖို့သူမင်းသမီးသငျ့သညျ။
ဗီတာမင်အပြင်, အချဉ်မုန့်ဟာသတ္တုဓာတ်အချို့, အထူးသဖြင့်ပါရှိသည် ကယ်လစီယမ် , အထူးသဖြင့်သွေးဆုံး, အမျိုးသမီးများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာ။
အိမ်လုပ်အချဉ်မုန့်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
မဖော်ပြ, စက်ရုံထုတ်လုပ်သောတ - အခုတော့ပင်ပြည်တွင်းချဉ်မုန့်, ပိုမိုသီးခြား (သို့မဟုတ်နို့နှင့်မုန့်၏ကျန်နို့အဆီဝေးကှာသောအထူး centrifugal,) ကဖန်ဆင်းနေကြသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်များလွန်းနို့တစ်ဦးရိုးရာအခြေချခြင်းမှမတူ (ဖြစ်ကောင်းသာမှုနှုန်း) မဟုတ်ပါဘူး။ နိယာမအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည် - ပြီးရင်ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်တစ်တဆေး (အိမ်မှာအချဉ်မုန့်) acidify, ဒါမှမဟုတ် pasteurized ပြီးတော့အထူးဇီဝယဉ်ကျေးမှု (စက်ရုံ) ကိုစတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည့်, ဆူဖြိုးသောအစိတ်အပိုင်းကိုခွဲခြားရန်။
ကံမကောင်းစွာအချို့မသမာထုတ်လုပ်သူဟာသူတို့ရဲ့ကုန်ပစ္စည်းမှစျေးနှုန်းချိုသာနို့မှုန့်ထည့်ခြင်း, အဲဒီမှာကိုရပ်တန့်ကြပါဘူး, တခါတရံသဘာဝကျကျအချောထုတ်ကုန်များ၏အရည်အသွေးထိခိုက်စေသောပင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီအသိမှာတော့အိမ်လုပ်အချဉ်မုန့်, ခြော, အနိုင်ရရှိ - တခါတရံသူ့ကိုလွှဲအပ်ကြိုးစားကြသူအငှား၏ထက်အများကြီးပိုမိုမြင့်မားသဘာဝထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်း, ။ သို့သော်အိမ်တွင်မုန့်ကိုသင်ခြင်းဖြင့်ချက်ပြုတ်လျှင်, နှင့်ဥပမာစျေးကွက်အပေါ်ဝယ်ယူနေသည်, သငျသညျ (အကျွမ်းတဝင်အရပ်တွင်အချဉ်မုန့်ကိုဝယ်ခြင်းငှါပိုကောင်းအခြားစကား) ဝယ်ယူထုတ်ကုန်များ၏အရည်အသွေးအတွက် 100% ယုံကြည်မှုရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်, ဒီချဉ်နို့ထုတ်ကုန်လျင်မြန်စွာဆိုးရွားသွားကဲ့သို့၎င်း, နိုင် အကြောင်းမရှိအစာအဆိပ်သင့်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, Home-ချဉ်များသောအားဖြင့်အလွန်အဆီများမှာအချို့သောကိစ္စများတွင်, ဆူဖြိုးသောအကြောင်းအရာကြောင့်သွေးကြောခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အလွန်မသင့်တော်ထုတ်ကုန်စေသည်သောအဖြစ်တာ 60 အဖြစ်% ရောက်ရှိဆီးချိုရောဂါနှင့်သူတို့၏အလေးချိန်ကိုကြည့်ရှုသောသူတို့အဘို့။ စကားမစပ်သူ့ရဲ့အဆီအကြောင်းအရာထဲမှာပဲ့ထိန်းခံရဖို့အချဉ်မုန့်များ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုကူညီနိုငျ - ထုတ်ကုန်, အ fatter ထူသည်။
အန္တရာယ်မုန့်
၎င်း၏အမြင့်ဆုံးအဆီအကြောင်းအရာနှင့်ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကိုကြောင့်မုန့်အန္တရာယ်ဂုဏ်သတ္တိများ။ သငျသညျကန့်သတ်ပမာဏအတွက်ထုတ်ကုန် (10-14%) ၏အနိမ့်အဆီဗားရှင်း (မပို 2 ထက်ဇွန်းတစ်နေ့) ကိုအသုံးပြုလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, သငျသညျအချဉ်မုန့်သားအပေါငျးအကျိုးကျေးဇူးများရနိမ့်ဆုံးမှ၎င်း၏အသုံးပြုမှုအနေဖြင့်ထိခိုက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကိုငါမုန့်နိုင်သလား?
အချဉ်မုန့်တစ်ဦးအလွန်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာလိုက်နာသောလူ, သို့ရာတွင်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ခြင်းနှင့်မပိုအသက် 15 ထက်% ၏အဆီအကြောင်းအရာနှင့်အမျိုးပေါင်းရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။