ပိုက်ရေချိုငါးများ၏ကိုယ်စားလှယ်များနှင့်အောက်စီဂျင်နှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံစင်ကြယ်လှောင်ကန်ထဲမှာအဓိကအားဖြင့်နေထိုင်သည်။ အရိုးနှင့်အရသာရှိတဲ့အသားတစ်ဦးအတော်လေးသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏ၌ဤငါး္တွတန်ဖိုးမရြိ။ အထွေထွေအာဟာရအကျိုးခံစားခွင့်အပြင်အစားအစာများကို၎င်း၏အသုံးပြုမှု၏အဓိကအကျိုးခံစားခွင့်သစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်အကြောင်းအရာတိုးပွါးခြင်းနှင့်ဗီတာမင်အေ ကယ်လိုရီ ပုံမှန်အတိုင်း၎င်း၏ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်းပေါ် မူတည်. ကွဲပြားခြားနားသည်။
ကယ်လိုရီမုန့်ဖုတ် walleye
မီးဖို၌တစ်ပွင့်လင်းမီးပေါ်တွင်သို့မဟုတ်သတ္တုပါးထဲမှာပုံမှန်အတိုင်းမုန့်ဖုတ်, သင်အများဆုံးအကျိုးရှိလိမ့်မယ်။ 100 အဂရမ်နှုန်းက၎င်း၏ကယ်လိုရီတစ်ဦးမျှမျှတတနှင့်နောက်လိုက်ကြောင်း, သာ 84 kcal ဖြစ်ပါတယ် ကျန်းမာအစားအသောက်များတွင် လက်သို့ပါဝင်သည်။ စာအာဟာရပညာရှင်တွေသုံးစွဲဖို့အကြံပေးပုဖုတ်ပုံစံ၌ဤငါး၎င်း၏နိမ့်ကယ်လိုရီပန်းကန်၏ကြောင့်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်သူကဘိုဟိုက်ဒရိတ်လုံးဝပျက်ကွက်နေကြသည်ကတည်းကနိမ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာထဲမှာမရှိမဖြစ်ဖြစ်လာပုံမှန်အတိုင်း။
ကယ်လိုရီကြော် walleye
ကြော်ကယ်လိုရီပုံမှန်အတိုင်း Doubles နှင့် 180 kcal ၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ချင်သူတွေကိုဒါကြောင့်ဒီလမ်းအတွက်ချက်ပြုတ်ဒီငါး, မှရှောင်ကြဉ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ တခြားသူတွေကွဲပြားခြားနားသောဝက်အူချောင်း၏ထို့အပြင်နှင့်အတူကြော်ငါးအရသာအရသာကိုစားနိုင်ပါတယ်။
ကယ်လိုရီပြုတ်ပုံမှန်အတိုင်း
အစားအသောက်ပုံမှန်အတိုင်းဝတ်စုံအဘို့နှင့်ပြုတ်။ အကြောင်းကို 96 kcal မြို့သားပျှမ်းမျှတွင်။ 100 အထုတ်ကုန်၏ဂရမ်မြို့သားပရိုတိန်း 20.5 နှင့် 1.2 စုစုပေါင်းအဆီ။ ယင်း၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာအပြင်, အမဲသားကိုပုံမှန်အတိုင်းလည်းအလွန်အသုံးဝင်သည်။ အနည်းဆုံး 8 ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်သို့သော်ဤငါး၏အသားမှာတွေ့ရှိသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်မှာသူတို့ကိုထုတ်လုပ်မထားဘူး။
ကယ်လိုရီသောက်သည် walleye
ပတ်သတ်ပြီးပုံမှန်အတိုင်းသောက်သည်ကြောင့်လုံလောက်သောအပူကုသမှုထိတွေ့မဟုတ်သည်ကို ထောက်. , အဲဒီနောက် helminthiasis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုနှိုးဆော်ခြင်းငှါလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်, အလွန်သတိထားဖြစ်ရမည်။ ထို့အပြင်ကြောင့်ကင်ဆာရောဂါကိုဒါသောက်သည် walleye အစားအသောက်ထုတ်ကုန်ဆက်ဆက်ကိုခေါ်မရနိုငျစုဆောင်း။