အများဆုံးအသုံးဝင် berry သီးတစျဦးဖွစျသညျ - သိပ္ပံပညာရှင်များအနက်ရောင် Currant ကြောင်းသက်သေပြခဲ့ကြသည်။ ရှေးဟောင်းရုရှားကလကျထကျ၌ထငျရှားကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုအားလုံးသည်လျှို့ဝှက်ချက်များ။ ထို့နောက် 15-16 ရာစုနှစ်များအတွက်ချိုမြိန်-ချဉ်သီးသောအသီးချက်ပြုတ်နည်းများချက်ပြုတ်အတွက်, ဒါပေမယ့်လည်း Currant အနာရောဂါငြိမ်းစရာ မှလွဲ. အမျိုးမျိုးသောဆေး၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက်သာအသုံးပြုရတော့တယ်။
ငါတို့သည်လည်းသင့်ရဲ့ gastronomic လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းဖို့ဒီထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုပါ, ငါတို့ကနေကွိုတငျပွငျဆငျယနေ့တွင်ကာကှယျစောငျ့ရှောကျ, ကြောပိတ်ဆို့မှု, ဂျယ်လီ, ဖျော်ရည်, အချိုပွဲများနှင့် pastries အမျိုးမျိုးအတွက်ထည့်ပါ။ အနက်ရောင် Currant ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအများစုမှာယခုအခါသိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ ထိုအသီး၏ရညျအသှေးရှိဘာကပိုပေါ်ဖတ်ပါ, အဘယျသို့ကမ္ဘာပေါ်မှာထိုကဲ့သို့သောလူကြိုက်များရရှိခဲ့ကြပါပြီ, ကျွန်တော်ယခုဆွေးနွေးပေးသွားပါမယ်။
အနက်ရောင် Currant ကျန်းမာရေးများအသုံးပြုမှု
အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ berry သီး၏ကောင်းစွာ၏ခေါင်းစဉ်ကိုချီးမြှင့် ဗီတာမင် နှင့်ကျန်းမာရေး။ ၎င်း၏အသုံးဝင်မှုအသုံးပြုပုံ Currant အားလုံးသိကြသီးစံချိန်, ကတည်းကထိုသို့မတော်တဆမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာပါရှိသည်: ဗီတာမင်ဓာတ် Complex (et al B ကိုအုပ်စု A, K သည်, C, P ကို, အီး။ ); အကြီးဆုံးသတ္တုဓာတ်၏အကွာအဝေး (သံ, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, မန်းဂနိစ်, သွပ်နှင့် molybdenum); အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်။ သစ်သီးများနှင့်ချုံရွက်အများအပြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, ဆိုးဆေး, အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ (ဖိုက်ဘာ) နှင့် pectin ဆံ့။
ကြောင့်နျြးမာရေးအတှကျအနက်ရောင် Currant အကြိုးခံစားခှငျ့၏ဤဓာတုဖွဲ့စည်းမှုမှကြီးမားသည်။ သူမသည်အမြစ်များ (အသီးအနှံ, အရွက်နှင့်အညွန့်) ထက်ချုံ၌ရှိသမျှသောအစိတ်အပိုင်းများကိုအသုံးပြုပြီးများစွာသောရောဂါများကုသနှင့်သိရပါတယ်။
အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏အကြောင်းကို 250 မီလီဂရမ် - အနက်ရောင် Currant ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုမှာကသီး 100 ဂရမ်နှုန်းဗီတာမင် C များ၏ content ပေါ်မှာရှိသမျှအသီးအပင်တို့တွင်အဦးဆောင်မှုအနေအထားကိုယူထားသောသောအချက်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီဗီတာမင်၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်တက်သည်ဖြစ်စေရုံအလုံအလောက် 15-20 အနက်ရောင်ဘယ်ရီသီးကိုစားကြလော့။ ထို့ကြောင့်, မှန်မှန်သောက်ဒီစက်ရုံထဲကနေအသီးအပွအစာစားခြင်း, ငါတို့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနှင့်ရောဂါများနံပါတ်ပေါ်ပေါက်ရေးနှင့်ဖွံ့ဖြိုးရေးကနေသူတို့ကိုယ်သူတို့ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
ကျွန်တော်အအေးမိသို့မဟုတ်လည်ချောင်းနာနှင့်အတူဖျားနာသောအခါအနက်ရောင် Currant ကျန်းမာရေးများအသုံးပြုမှုသူ့ဟာသူတငျပွ။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုလျှော့ချဖို့နဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတည်ထောင်ရန်, အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်, အသီးထိနျးသိမျး, လက်ဖက်ရည်, လက်ဖက်ရည်နှင့်ဖျော်ရည်ကြောင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအကူအညီတောင်းရောဂါရန်ပွဲ။ ဒါ့အပြင်အဲဒီနည်းလမ်းအားလုံးသွေးတိုးရောဂါ၏ကုသမှုများအတွက်သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်, အစာအိမ်အနာ, သွားဖုံးသွေးထွက်, သွေးအားနည်းရောဂါ။
ဘယ်လိုအသုံးဝင် blackcurrant သိနှင့်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရတဲ့သူတွေကို။ သင်အချဉ်မွှေးသီး၏အသီးအချိုရည်သို့မဟုတ်အသီးအချိုရည်ကိုမသောက်လျှင်သင်တို့၏အသွေးသကြားအဆင့်ကိုလျှော့ချ, ပင်ကင်ဆာနှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၏ဖြစ်ပျက်မှုတားဆီးနိုင်ပါတယ်။ Currant ဖျော်ရည်သွေးကြောအားကောင်းလာစေရန်နှင့်ပုံမှန်ဗျာဒိတ်ရူပါရုံကိုစောင့်ရှောက်ရန်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတည်ဆောက်ကူညီပေးသည်။
ဘယ်လိုအသုံးဝင် blackcurrant အစားအသောက်များတွင်သနည်း
ကိုယ်အလေးချိန်ရန်ဆန္ဒရှိသောသူတို့အဘို့, ဒီထုတ်ကုန်စံပြဖြစ်ပါတယ်။ 100g Currant အသီးသာသာ 38 kcal ပါရှိသည်။ 1 ဂရမ်နှင့်အဆီပင်လျော့နည်း - - 0.2 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်အနက်ရောင် Currant 11.5 g နဲ့သူတို့ကအလွယ်တကူကြေညက်ကြသည်သီးထဲမှာပရိုတိန်း 100 ဂရမ်ပါရှိသောကြောင့်အလွန်သာယာသောကိုလည်းစွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုသီး။
ကြောင့် linoleic acid ကို၏အကြောင်းအရာ, အနက်ရောင် berry သီးအနက်ရောင် Currant Slim နှင့်အသားအရေပြန်လည်နုပျိုခြင်းအရှိဆုံးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတစ်ဦးအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုသောကောင်းသောအဆီ burner စဉ်းစားသည်။
သို့သော်ဒီထုတ်ကုန်များ၏အသုံးဝင်မှုရှိနေသော်လည်း၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုမှ contraindications ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, မြင့်အကြောင်းအရာကြောင့် ဗီတာမင်စီ , Currant အနာနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် exacerbation နှင့်အတူမြင့်မားချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis နှင့်အတူမစားနိုင်ပါ။ တစ်ဦးက Currant ဖျော်ရည်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှု, လေဖြတ်ခြင်းနှင့် thrombosis ၏ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအပြီးအရက်သောက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ မိမိသားသမီး dilution ပုံစံနှင့်အငယ်စားပမာဏပေးထားရပါမည်။