အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ zucchini ၏သုပ် - မူလထိန်းသိမ်းရေးအလွန်အရသာချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆောင်းတွင်းများအတွက် squash သုပ်၏မေတ္တာနှင့်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူရိတ်သိမ်းမဆိုကောင်းစွာနှစ်တွင်တစ်လျှောက်လုံးစောင့်ရှောက်ကြီးစွာသောအရသာကိုနှစ်သက်လိမ့်မည်။ ထိုကဲ့သို့သောမုန်၏မြောက်မြားစွာမူကွဲ၏ရှေ့မှောက်တွင်စားသုံးသူများကျယ်ပြန့်ပရိသတ်ကို၏စွယ်စုံလိုအပ်ချက်များကိုကျေနပ်အောင်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ zucchini တစ်သုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်?

သငျသညျ workpiece, အချိန်-သက်သေပြချက်များနှင့်တတ်နိုင်အကြံပေးချက်များတူသောရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလချက်ပြုတ်နည်းများများအတွက် zucchini တစ်သုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်စိတ်ကူးပေါ် hit အကယ်. သင်ကအကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သောလမ်းအတွက်တာဝန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီပေးပါမည်။

1. Zucchini သုပ်, သင်ခွံ၏နောက်ဆုံးနှင့်မျိုးစပါးနှင့်အတူအတွင်းစိတ်ပျော့ဖတ်ရှင်းလင်းရေး, ထိုလုလင်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုရင့်ကျက်ကိုသုံးနိုင်သည်။
2. ဆေးကြောအသီးစနစ်တကျမြေပြင်ပြင်ဆင်လော့။
3. အဖုံးများလှိမ့်ပြီးတော့, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ထဲမှာကွန်တိန်နာထဲမှာပိုးအဆင်သင့်နှင့်သံဗူးထဲမှာချိတ်ပိတ်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သည်အထိ squash ချပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာ protushivayut ဖြည့်စွတ်။
4. ပတ်ရစ်ပိုကောင်းတဲ့လုံခြုံရေးအတွက်အေးမြသည်အထိသုပ်နှင့်အတူဇောက်ထိုးဘဏ်များသည်။

အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ zucchini ၏သုပ် - ရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်

သုပ်ပိုးသတ်ခြင်းမရှိဘဲဆောင်းရာသီမှာအဘို့အ squash အိမ်ရှင်မတို့တွင်အများဆုံးလူကြိုက်များ။ တစ်ခုမှာထိုကဲ့သို့သောဂျပု workpiece အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောထောက်ပံ့ပေးသည်။ နည်းပညာစွမ်းဆောင်ရည်ကို၏ရိုးရှင်းမျှသံသယဦးစားပေးစာရင်းထဲတွင်စာရွက်မှစွပ်စွဲနိုင်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာထုတ်လုပ်မုများကပြည့်စုံစေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• zucchini - 3.5 ကီလိုဂရမ်;
• မုန္လာဥနီ - 0.5 ကီလိုဂရမ်;
• ကြက်သွန်ဖြူ - 4 အကြီးအကဲများ;
• ရှာလကာရည် - 150 ml ကို;
• သကြား - 150 ဂရမ်;
• ရေနံ - 150 ml ကို;
• ဆား - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
• ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ် - 500 ml ကို;
• ပူငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

ပြင်ဆင်မှု

1. squash အဖြစ် Cube သို့မဟုတ် Cube သို့ဖြတ်မုန်လာဥ။
2. ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်, ဆား, သကြား, ရေနံ, ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ငရုတ်ကောင်းရောထွေး, အရောအနှောအပူကြီးနှင့် squash နှင့်မုန်လာဥနီကအိပ်လေ၏။
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစုလိုက်အပြုံလိုက် 25 မိနစ်ပြုတ်နောက်ထပ် 5 မိနစ် tomyat ရှာလကာရည်သွန်းလောင်းလေ၏။
4. မြုံအိုးထဲမှာရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအဘို့ zucchini ၏ပူသုပ်နှင့်တံဆိပ်ခတ်, ထခြုံ။

ဆောင်းရာသီတွင်ဆန်နှင့်အတူ zucchini ၏သုပ်

ဆန်နှင့်အတူရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ squash သုပ်အတွက်ရိတ်သိမ်း Self-နို့တိုက်ကျွေးရေးအတှကျအသား, ငါးသို့မဟုတ်ရေစာစံပြတစ်ဦးအကြီးအပါအဖြစ်လိမ့်မည်။ ကနဦးကပိုလျှံများ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက် grit ကြောင်းထင်ရစေခြင်းငှါ, သင်တို့မူကားထိုကဲ့သို့သောစွမ်းဆောင်ရည်အတွက် workpiece ကြိုးစားကြတခါ, ရှိသမျှသံသယပျောက်ကွယ်သွားနှင့်စာရွက်တစ်အကြိုက်ဆုံးဖြစ်လာသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• zucchini - 1 ကီလိုဂရမ်;
• ခရမ်းချဉ်သီး - 2 ကီလိုဂရမ်;
• မုန္လာဥနီ - 0.5 ကီလိုဂရမ်;
• ငရုတ်ကောင်း - 1.5 ကီလိုဂရမ်;
• ဆန် - 2 ခွက်,
• ကြက်သွန်နီ - 3 PCs; ။
• ရှာလကာရည် - 100 ml ကို;
• သကြား - 200 ဂရမ်;
• ရေနံ - 250-300 ml ကို;
• ဆား - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
• allspice - 5 PCs; ။
• Laurel - 7 PCs ။

ပြင်ဆင်မှု

1. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစနစ်တကျပွငျဆငျနှင့်လိုချင်သောပုံသဏ္ဍာန်နှင့်အရွယ်အစားချပ်သို့ဖြတ်နေကြသည်။
2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်အဖြည့်ဆန်, ဆီ, ဆား, သကြား, နံ့သာမျိုးကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်မိနစ် 30 မီးမငြိမ်း။
3. ရှာလကာရည်ကိုလောင်းနောက်ထပ် 3 မိနစ်များအတွက် crockery ရဲ့ contents အပူ။
4. ပတ်ရစ်မြုံအိုးထဲမှာဆောင်းရာသီတွင်ဆန်နှင့်တံဆိပ်ခတ်သုပ် zucchini ။

ဆောင်းတွင်းအဘို့အသခွားသီးနှင့် squash ၏သုပ်

အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌သခွားသီးနှင့်အတူ zucchini ၏သုပ် - မယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာအိမ်မှာလုပ်, ဒါပေမယ့်လည်းရှုတ်ထွေးသခွားသီးအသီးပူးတွဲဖို့ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းသို့မဟုတ်မြေတပြင်လုံး၏ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ဘို့မသင့်တော်သော irregularly shaped ပစ္စည်းများ, မသာ။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သူတို့အစေ့နှင့်အခွံကနေသန့်, Cube သို့မဟုတ်ကြီးမားသော Cube သို့ဖြတ်ခံရသင့်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• squash နှင့်သခွားသီး - 1.5 ကီလိုဂရမ်;
• ခရမ်းချဉ်သီး - 2 ကီလိုဂရမ်;
• မုန်လာဥနီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး - 200 ဂရမ်;
• ကြက်သွန်ဖြူ - 1 ဦးခေါင်း;
• parsley - 1 စည်း;
• ရှာလကာရည် - 1/3 ခွက်ကို;
• သကြားနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ - 2/3 ခွက်ကို;
• ရေနံ - 100 ml ကို;
• ဆား - 1 st ။ ဇွန်း။

ပြင်ဆင်မှု

1. , အရှလကာရည်နဲ့ parsley မှလွဲ. အခြားအစိတ်အပိုင်းများနှင့်အတူ 40 မိနစ်စွပ်ပြုတ်အပေါငျးတို့သဟင်းသီးဟင်းရွက်အတူတူဆင်းကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
2. အစိမ်းရောင်နှင့်ရှာလကာရည်အသားပြုတ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်အခြား 10-15 မိနစ်ခန့်ထည့်ပါ။
3. အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ zucchini နှင့်သခွားသီး၏သုပ်နှင့်တံဆိပ်ခတ်, ထခြုံ။

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် zucchini ၏အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌သုပ်

ဆင်တူတဲ့ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ squash နှင့်အတူတစ်သုပ်ကွိုတငျပွငျဆငျဖို့ရေစာရွှဲအတွက်၎င်း၏ရှယ်ယာဆောင်ကြဉ်းနှင့်အရသာကြွယ်ဝစေလတံ့သောခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူဖြည့်ဆည်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ရှာလကာရည် capping ရှေ့တော်၌ထိုကွန်တိန်နာသို့တိုက်ရိုက်သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏ငွေပမာဏတစ် 0.75 လီတာအိုးတလုံးကိုအသံအတိုးအကျယ်ပေါ်တွင်အခြေခံပေးထားသည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်ဆားနှင့်သကြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များချပြီး၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်မြည်းစမ်းဖို့ထည့်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် squash - 1 ကီလိုဂရမ်;
• ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်မုန်လာဥနီ - 500 ဂရမ်;
• ကြက်သွန်ဖြူ - 1 ဦးခေါင်း;
• ရှာလကာရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
• သကြားနှင့်ဆား - မြည်းစမ်းရန်,
• ရေနံ - 100 ml ကို။

ပြင်ဆင်မှု

1. ခရမ်းချဉ်သီး၏ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အချပ်, ထောပတ်နှင့်အတူဒယ်အိုး၌အိပ်မိနစ် 20 protushivayut ။
2. အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူ, ဆား, သကြား, 7 မိနစ်အပူအစုလိုက်အပြုံလိုက် Add, သံဗူးထဲသို့ချထားပါသည်။
3. သုပ်ဆောင်းရာသီမှာ squash တံဆိပ်ခတ်ခြင်းနှင့်အအေး insulator တွင်လည်းတံဆိပ်ခတ်ရှာလကာရည်ကွန်တိန်နာထည့်ပါ။

ဆောင်းတွင်း zucchini ၏စပ်သုပ်

အောက်ပါစာရွက်အညီပြင်ဆင်အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ zucchini နှင့်ငရုတ်ကောင်း၏သုပ်, ချွန်ထက်ကိုအပိုင်းပိုင်း၏ပရိသတ်များမွေ့လျော်ပါလိမ့်မယ်။ ပြတ်သား၏ဒီဂရီဤကိစ္စတွင်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အပိုင်းအစ၏နောက်ဆုံးအရသာဆုံးဖြတ်ရန်သောအဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်သောဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ပူငရုတ်ကောင်း၏ပမာဏပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်ချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• zucchini - 3.5 ကီလိုဂရမ်;
• မုန္လာဥနီနဲ့ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း - 500 ဂရမ်;
• ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း - 4 ခွံ;
• ကြက်သွန်ဖြူ - 2 အကြီးအကဲများ;
• parsley - 1 စည်း;
• ရှာလကာရည် - 200 ml ကို;
• သကြားနှင့်ဆား - 2 ဇွန်းရန်။ ဇွန်း,
• ရေနံ - 300 ml ကို။

ပြင်ဆင်မှု

1. Zucchini polukruzhkami သို့မဟုတ် Cube, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရမုန္လာဥနီ, ငရုတ်ကောင်းခုတ်ဖြတ်။
2. လူအပေါင်းတို့ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများ Add ရောထွေးနှင့် 3 ဇ၏အလေးချိန်ပေါ်စွန့်ခွာ။
3. တံဆိပ်ခတ်ခြင်းနှင့်ပတ်ရစ်, 20-30 မိနစ်ပိုး, ဘဏ်များတစ်သုပ်ထွက်အိပ်လေ၏။

ဆောင်းတွင်းအဘို့အ Mayonnaise နှင့်အတူ zucchini ၏သုပ်

အရသာသုပ်သင်အဆင်သင့်ပါပဲအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ zucchini ၏အထက်တင်ပြပါလျှင်, Mayonnaise ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူအောက်ပါရိုးရှင်း appetizer စာရွက် execute ကြိုးစားပါ။ အဆိုပါသဟဇာတနှင့်မျှမျှတတ savory အရသာရယူထားသောတန်ဖိုးထား, နှင့်၎င်း၏သာယာသော texture နှင့်အရသာ, ဘောဇဉ်အရသာဆွဲဆောင်မှုရှိအောင်ပါလိမ့်မယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• zucchini - 4 ကီလိုဂရမ်;
• မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီ - 500 ဂရမ်;
• အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း - ½ Tsp ;.
• ရေနံ, ရှာလကာရည်နှင့် Mayonnaise - 250 ml ကို;
• သကြား - 5-7 အနုပညာ။ ဇွန်း,
• , G - 3 tbsp ။ ဇွန်း။

ပြင်ဆင်မှု

1. Zucchini, Cube သို့ဖြတ်မုန်လာဥကြက်သွန်နီအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူရောထွေး, ဘဏ်တွေအပေါ်ထွက်ချထားလျက်ရှိသည်။
2. ကွန်တိန်နာ lids ကိုဖုံးလွှမ်း, 40 မိနစ်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာပိုးနေကြသည်။
3. ဆောင်းတွင်းအဘို့အ squash ၏ရိုးရှင်းသုပ်နှင့်တံဆိပ်ခတ်, အဖုံးကိုဖွင့်ခြင်းနှင့်အအေးခွင့်ပြုပါ။

ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအဘို့အကြော်စား zucchini ၏သုပ်

တစ်ဦးပြင်ဆင်နေ zucchini ၏အရသာသုပ် ဆောင်းတွင်းများအတွက်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့အတူကြောင့်အများအပြားအဘို့အလတ်ဆတ်တဲ့အသီးကိုသီး analogue လှော်နွေရာသီရဲ့အကြိုက်ဆုံးခဲဘွယ်စားဘွယ်တဦးဖြစ်သည့်အရသာအရသာမုန်, ပျော်မွေ့ဖို့ပတ်ပတ်လည်အားလုံးတစ်နှစ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ Apple က cider ရှလကာရည်သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအစားထိုးနိုင်ပြီးProvençalဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖွဲ့စည်းမှုကနေဖယ်ထုတ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• zucchini - 2 ကီလိုဂရမ်;
• ကြက်သွန်ဖြူ - 1 ဦးခေါင်း;
• ရေနံ - 1.5 ခွက်;
• ပန်းသီးရှာလကာရည် - 150 ml ကို;
• ရေ - 3 ခွက်;
• ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းနှင့်Provençalဟင်းသီးဟင်းရွက် - မြည်းစမ်းရန်,
• သကြားနှင့်ဆား - 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမှ ..

ပြင်ဆင်မှု

1. စက်ဝိုင်းထဲသို့ဖြတ် Zucchini မြုံအိုးထဲတွင်နေရာ, ထောပတ်အတွက်ကြော်, အထူ centimeter ။
2. 2 မိနစ်အဘို့အပြုတ်အဆိုပါ marinade ပြုတ်၏ကျန်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများ, squash ဖို့သွန်းလောင်းလေ၏။
3. ထိုခဏခြင်းတွင်တံဆိပ်ခတ်ခြင်းနှင့်တင်းကျပ်စွာအအေးသုပ်ပတ်ရစ်။

ဆောင်းတွင်းအဘို့အခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက် zucchini နှင့်အတူသုပ်

သင့်လျော်သောစာရွက်ကို Select လုပ်ပါနှင့်အကောင်းဆုံးသုပ်ချက်ပြုတ် အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ zucchini - အထူးသဖြင့်အခါလက် savory ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ၏အရသာမူကွဲအမျိုးမျိုးသကဲ့သို့မလွယ်ကူသောအလုပ်တစ်ခုကို။ အောက်ပါလမ်းညွှန်ချက်များခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ် protushennye အတွက်သုပ်အရိုးစုသောသူတို့၏အမျိုးအလုံလောက်သောထောက်ပံ့ရေးသေချာကူညီပေးပါမည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• zucchini - 2.5 ကီလိုဂရမ်;
• မုန္လာဥနီနဲ့ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း - 400 ဂရမ်;
• ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် - 1 လီတာ;
• ကြက်သွန်ဖြူ - 1 ဦးခေါင်း;
• ရေနံ - 1 ခွက်ကို;
• ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
• ပန်းသီးရှာလကာရည် - 150 ml ကို;
• သကြား - 150 ဂရမ်;
• , G - 3 tbsp ။ ဇွန်း။

ပြင်ဆင်မှု

1. ခေါက်ဆွဲ, ဆီ, ဆား, သကြား, စိမ်းဖြင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ရောထွေး, ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ တင်. မိနစ် 30 protushivayut ။
2. 5 မိနစ် languor, မြုံဘဏ်များအတွက်ပူသုပ်ထားကြ၏တံဆိပ်ခတ်ခြင်းနှင့်ပတ်ရစ်ပြီးနောက်ရှာလကာရည်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ခံခဲ့ရသည်။

အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ zucchini ၏သုပ် - တူသောမှို

သုပ်စည်သွတ် ဆောင်းတွင်းအဘို့အ zucchini ၏အောက်ပါစာရွက်မှိုအထူးသဖြင့်ရှိခိုးအရသာနေသောသူတို့ကိုစိတ်တော်ပါလိမ့်မယ်။ ရရှိလာတဲ့ preform ယင်း၏ဝိသေသလက္ခဏာများ, ချဉ်မှိုထဲမှာဆင်တူသည်။ တူညီ texture ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချပ်အသီးကို pre-peeled နှင့် Core တိုးမြှင့်ဖို့။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• zucchini - 3 ကီလိုဂရမ်;
• ဇီယာစေ့နဲ့ parsley - 1 အစုအဝေးကို;
• ကြက်သွန်ဖြူ - 1 ဦးခေါင်း;
• ရေနံနှင့်ရှလကာ 9% - 200 ml ကို;
• သကြား - 150 ဂရမ်;
• မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
• ဆား - 2 tbsp ။ ဇွန်း။

ပြင်ဆင်မှု

1. ရွှေဖရုံသီးပျော့ဖတ်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ရောနှော Cube သို့မဟုတ်အန်စာတုံး, သို့ဖြတ်သည်။
2. စာရင်းထဲကကျန်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများကို Add, နှိုးဆော်, 3 ဇများအတွက်ရပ်တည်ရန်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
3. marinated ချပ်ဟာ marinade တွေနဲ့ဘဏ်တွေအပေါ်ထားကြ၏နှင့် 15 မိနစ်ပိုး။
4. lids ပြုတ်မှိုကဲ့သို့သောဆောင်းရာသီတွင် zucchini တစ်ဦးသုပ်နှင့်တံဆိပ်ခတ်, ထုပ်မပါဘဲအအေးခွင့်ပြုပါ။

ဆောင်းတွင်းအဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် courgettes ၏သုပ်

ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအဘို့အသုပ် courgettes ဇီယာစေ့ကိုပြင်ဆင်ထားရန်ကြက်သွန်ဖြူ, ပင်စိမ်းနဲ့ parsley အဖြစ်သူတို့ကိုဖြည့်စွက်, ဤကိစ္စတွင်အတွက်ချပ်အဖြစ်, လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ကြော်နိုင်ပါတယ်။ ပျော့ပျောင်းနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအသားအရေနှင့်အတူစာရွက်သင့်လျော်သောသာငယ်ရွယ်အသီးအပွများ၏သေဒဏ်စီရင်သည်အသေးမျိုးစပါးဖွံ့ဖြိုးသေးပါဘူး။ သူတို့ကပိန်စက်ဝိုင်းထဲသို့သို့မဟုတ်ချပ်အလျားဖြတ်ခံရနိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• zucchini - 2 ကီလိုဂရမ်;
• ပင်စိမ်း, parsley နှင့်ဇီယာစေ့ - 1 ကြီးမားသောရောင်ခြည်;
• ကြက်သွန်ဖြူ - 1-2 အကြီးအကဲများ;
• ရေနံ - 500 ml ကို;
• ရှာလကာရည် - 4 ဇွန်း။ ဇွန်း,
• မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
• ဆား - 2 Tsp ..

ပြင်ဆင်မှု

1. ရေနံ squash ချပ်ထဲမှာကြော်အလွှာကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြန်းဆွတ်, မြုံကွန်တိန်နာထဲမှာချထားပါသည်။
2. ယင်းအပေါ်ယံပိုင်းနှင့်တစ်ဦးချင်းစီတစ်ဝက်လီတာအိုးတလုံးမှရေနံအကြောင်းအရာတက်ထိပ်ဆုံးမှ Compact အကြောင်းအရာ, ရှာလကာရည်တစ်ဇွန်းထည့်သွင်းခဲ့သည်။
3. တံဆိပ်ခတ်ပိုးသုပ်မိနစ် 30 ။