a "ကိုသွန်း-သံ" ဦးခေါငျး၏နိုးထ, အစာအိမ်ဧရိယာ၌ခြေထောက်နှင့်အလေးချိန်အတွက်အားနည်းချက် - ကိုယ်ခန္ဓာ၏ Slagging စဉ်ဆက်မပြတ်အကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည်အတွက်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေပိုလျှံအဆိပ်တစ်ခုညွှန်ပြချက်နှင့်မှေးမှိန်, မီးခိုးရောင်အသားအရေ, အဖု, pustules နှင့်အစက်အပြောက်မှာသူ့ဟာသူတငျပွ။ ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများကဲ့သို့ကြည့်ဖို့ညံ့ဖျင်းစတင်။ အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုကင်းစင်ဖို့ဘယ်လိုကြည့်ကြပါစို့။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အကူအညီဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေ
ဤပြဿနာကို, ဒါကြောင့်, လူသားတို့ကိုဖြေရှင်းဖို့နည်းလမ်းများစွာအချိန်ကြာမြင့်စွာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်ခံခဲ့ရသည်။ အဆိုပါယောဂီလောင်းအသည်း, အူ, ကျောက်ကပ်နှင့်အဆစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြေရှင်းမည်။ လျှို့ဝှက်စာရွက်အညီကိုပြင်ဆင်ပြုတ်ရည်များနှင့် decoctions, မှုန်များနှင့်ဆီ။ အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုစင်ကြယ်စေ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုရှာဖွေယနေ့ကလွယ်ကူပါတယ်။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များစာရင်းလျှင်မြန်စွာကိုက်ခြင်းနှင့်ဥယျာဉ်၌ကြီးထွားလာ, အသုံးအများဆုံး stinging ဆူး, ပေါင်းပင်ပေးထားပါတယ်။ သငျသညျနှစ်ဦးစလုံးလတ်ဆတ်တဲ့အခြောက်ဆူးရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:
- ဆူးပင်ပေါက် - 1 tbsp ။ ဌ။
- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - 1 လီတာ။
ပြင်ဆင်မှု
ငယ်ရွယ်အညွန့်အနည်းငယ်ကိုစည်းသို့မဟုတ်စိတ်ပျက်အရွက်၏တစ်ဇွန်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းနှင့် 10-12 မိနစ်မသွားအောင်။
ရရှိလာတဲ့လက်ဖက်ရည်နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးသောက်နိုင်ပါတယ်။ ထိုအသွေးစနစ်, ဒါပေမယ့်လည်းကျောက်ကပ်, အသည်း, အဆစ်ရှင်းလင်းဖို့မသာသငျသညျဒါ။ တစ်ဆူးနေတဲ့လက်ဖက်ရည်အဖျော်ယမကာများသင်တန်းအမှတ်စဥ်ထို့နောက် 1-1.5 လအတွင်းတစ်ချိုးစေရမယ်, ခြောက်လအထိကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။
တင်ပါးကနေလက်ဖက်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကတိုးတက်ကောင်းမွန်ပေမယ့်လည်း slag နှစ်ထံမှကျောက်ကပ်နဲ့သွေးကြောဆေးကြောမသာ။ Rosehip ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်အားဖြင့်လွယ်ကူစွာတည်ရှိသောအပြင်ပန်းအဆိပ်တွေနဲ့ကြွက်သားချောင်းဆိုးသက်သာ။ Raspberry, BlackBerry, Currant ၏အရွက်, လက်ဖက်ရည်၏အရသာကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ပေမယ့်လည်းအသည်းကင်းစင်မသာ။
အဆိပ်ရိုးရာကုစား၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောသန့်စင်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
Oats ၏အကူအညီဖြင့် - သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့အရှိဆုံး, ရိုးရှင်းသောတတ်နိုင်နှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုတစ်ခုမှာ။ ဒါဟာယဉ်ကျေးမှုအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတစ်ဦးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်က slag အလွှာ၏အနှစ်ကနေပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသန့်ရှင်းရေးမှတတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန် oatmeal ဟင်းရည်နိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်ဘို့အထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိသော Oats decoction နီကိုတင်းနှင့်အလွန်ခက်ခဲသူ့ကိုကိုယ်ခန္ဓာ၏အကြွင်းအကျန်ဆောင်ကြဉ်းလို့ပဲ။
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:
- peeled Oats - 150-180 ဂရမ်;
- ရေ - 1.5-2 l ။
ပြင်ဆင်မှု
, အဖျော်ယမကာများအတွက် peeled Oats (တပြင်လုံးကိုအစေ့, ဒါပေမယ့်အထက်ပိုင်းခွံမပါဘဲ) ကိုယူပုံမှန်ရေလောင်းခြင်းနှင့်မီးပေါ်မှာထားတော်မူ၏။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်အဆက်မပြတ်ရောက်စွက်ဖက်တောင်မှ 35-40 မိနစ်ခန့်မီးကိုင်ထားပါ။ အေးမြခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာစစ်။
Oats တစ်ဦး decoction သောက်ရသေးငယ်တဲ့ပမာဏ (တစ်ဝက်တစ်ဖန်ထက်နည်း), ဒါပေမယ့်မကြာခဏလိုအပ် - 5-7 ကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။
အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုစင်ကြယ်စေထုတ်ကုန်များစာရင်းကိုလည်းရေပါဝင်သည်။ Thawed , ပြုတ်, တွင်းထွက်ပစ္စည်း - စွမ်းရည်နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဦးစားပေးအပေါ်အခြေခံပြီး, မည်သည့် option ကိုရွေးပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်, အဆစ်များ၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၏ပုံမှန်ပါ (ဆားပျော်) တွင် Excellent ကရလဒ်တွေကိုပုံမှန်အတိုင်းရေပူကိုပေးသည်။
ညွှန်ကြားချက်အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည် - ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေခွက်နှင့်အတူသင့်ရဲ့တစ်နေ့တာကိုစတင်ပါ။ (ကကွဲပြားခြားနားသောလမ်းအတွက်သော်လည်းနှင့်အလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေ) ဖြည်းဖြည်းသောက်, မနက်စာမတိုင်မီ 15-20 မိနစ်။ အဓိကအခွအေနေ - သင်တန်း၏ကြာချိန်, သင် 6 လသည်းခံရပါမယ်, မဟုတ်ရင်ကုသမှုယင်း၏အဓိပ္ပာယ်ကိုရှုံး။
အဆိပ်နှင့်စွန့်ပစ်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုကင်းစင်စေခြင်းငှါ, သေချာပေါက်တိုင်းရင်းဆေးနှုနျးမဟုတ်, ဆေးဝါးများလည်းအောင်မြင်စွာဇီဝြဖစ်အတွက်ဆုံးရှုံးမှု၏အမှု၌အသုံးပြုကြသည်။ ဒါဟာဖြစ်နိုင်သည်
- lactobacilli;
- အင်ဇိုင်းတွေ,
- sorbents ။
ဒါပေမယ့်ဆရာဝန်တွေ (ယေဘုယျ Practitioner သို့မဟုတ် gastroenterologist) အားဖြေရှင်းရန်အကြံပြုချက်များအဘို့ သာ. ကောင်း၏။
အဆိပ်နှင့်စွန့်ပစ်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောရန်ဆုံးဖြတ်ခြင်းအတွက်များစွာသောကုသမှုကိုစတင်ပါသင့်တယ်ဘယျအခှငျ့နှငျ့အသင်တို့မသိသလော အဆက်မပြတ်ကွဲပြားအရည်အသွေးကိုအစားအစာ reworking သူအများဆုံးကြုံတွေ့နေကြရသည်ဖြစ်သောကြောင့်ပထမအကူအညီများ, အူလိုအပ်ပါသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပေါင်းစပ်လျော်သောအစာအာဟာရမဆိုအသက်အရွယ်မှာကနျြးမာရေး၏ပြည်နယ်တိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။