အနိမျ့ဖိအား - ဘာလုပ်ရမှန်း?

နိမ့်ဖိအားထိုကဲ့သို့သောအဆင်မပြေ, ပျို့, ယားယံခြင်း, ချွေးတွေနှင့်အိပ်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေလျှင်အဘယ်သို့နည်း, ဟုတ်ပါတယ်, တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးသွေးလွှတ်ကြော hypotension နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်စတင်! ကျနော်တို့ကရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများ၏အခြေခံပေါ်မှာပြုမူရမယ်: သွေးပေါင်ချိန်၏အနိမ့်အဆင့်ဆင့်ကနေကြုံတွေ့နေကြရသည်သူကိုလူတိုင်းကသင်တဦးတည်းရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းကိုနားလည်သင့်တယ်။

သင်အနိမ့်ဖိအားအနိုင်ရအိမ်မှာအဘယျသို့ပွုနိုငျသနညျး

အလွန်နိမ့်ဖိအားဘာလုပ်ရမှန်းစဉ်းစားမချန်မထားပါဘူး - အရေးတကြီးကြောင့်ကောက်ဖို့လိုသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့အလွန်ကောင်းစွာသင့်လျော်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ Tincture:

• ဂျင်ဆင်း ;
• Aralia;
• ဆိုက်ဘေးရီးယားဂျင်ဆင်း;
• lemongrass ။

အဆိုပါသဘာစိတ်ကြွဆေး, adaptogens လျင်မြန်စွာပြုမူခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်စေပါဘူး။ တောင်မှ 3-4 သိသိသာသာဖိအားမြှင့်ခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီးပိုလုံ့လရှိသူဟုခံစားရဖို့လုံလောက်ပါတယ်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်။ အဓိကအုပ်ချုပ်မှုကို - က overdo ပါဘူး။ အလွန်မကြာခဏစက်ရုံများ၏အရေးယူတုံ့ပြန် gipotoniki အခြားလူထက်ပိုပြီး extracts ။ သင်သောက်သုံးသောအကြောင်းကိုမသေချာလျှင်, ပိုကောင်းတဲ့ခိုင်မာတဲ့ကော်ဖီသို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်လော့။ ကဖိန်းဓာတ်လည်းဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်တစ်ဦးလှုံ့ဆော်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးသွေးကြောသေံတိုးပွားစေပါသည်။

အဘယ်အရာကိုမလျော်ကန်သောလုပ်ငန်းခွင်အခြေအနေများကြောင့်အနိမ့်သွေးပေါင်ချိန်လျှင်?

အလွန်မကြာခဏကအထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံဖြစ်ပါသည်, ဓာတုပစ္စည်းများနှင့်သည် .ionizer ဓါတ်ရောင်ခြည် hypotension နှိုးဆော်ခြင်း! ဟုတ်ပါတယ်, လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး - အလုပ်အကိုင်ပြောင်းလဲပစ်ရန်။ သို့သော်ထိုသို့ option ကိုမဟုတ်ဘဲစိတ်ကူးဖြစ်တယ်, ဒါရဲ့၎င်း၏အနေအထားကိုပုံမှန်အခြားနည်းလမ်းတွေကိုကြည့်ကြကုန်အံ့:

1. ဒဿမကိန်းပါဝါ။ တစ်ဦးကကျန်းကျန်းမာမာမျှမျှတတအစားအသောက်များတွင် - တစ်ဝက်အောင်မြင်မှု။ သင်ပိုမိုစက်ရုံအစားအစာများ, ငါး, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်စီရီရယ်ကိုစားလျှင်သင်သိသိသာသာ, သွေးကြောသေံတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ အစာရှောင်ခြင်း - ဝေမျှဒဿမကိန်း, အစားအစာဖြစ်သင့်သည်။ Gipotonikam တိုင်း 2-3 နာရီကိုစားသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါ Pickled နှင့်ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝ Pickled ဟင်းလျာများ, အစားအစာများကိုသတိပြုပါ။
2. Long ကအိပ်ပျော်ခြင်း။ အနိမ့်ဖိအားတွေနဲ့ပြည်သူ့ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောတစ်ဦးမဟုတ်တော့ကာလအတွင်းလိုအပ်ပါသည်။ ညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းကအနည်းဆုံး 8-10 နာရီခန္ဓာကိုယ် recuperate ကူညီပေးပါမည်, သင် - အများကြီးပိုကောင်းခံစားရဖို့။

အဘယ်အရာကိုတစ်ဦးအနိမ့်ဖိအားနှင့်ခေါင်းကိုက်လျှင်?

သင်တန်း၏, Self-အနှိပ်! လည်ပင်းနဲ့ပခုံး၏ကြွက်သားပွား။ သငျသညျမိမိလက်နှင့်အနည်းငယ်လှည်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ စောင်ရေ၏ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်, သင်အားဖြင့်နာကျင်မှုဖျက်သိမ်းရေးနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်အောင်, ဦးနှောက်မှအောက်စီဂျင်ထောက်ပံ့ရေးများ၏အဆင့်ကို restore ။ ဒေါသလည်းသွေးကြောများ၏နံရံများကိုလေ့ကျင့်ကူညီပေးသည်။ , ရေအေးလောင်းဘိနပ်မပါသောလမ်းလျှောက်တစ်ခုပွင့်လင်းပြတင်းပေါက်နှင့်အတူအားသွင်းခြင်းသို့မဟုတ်လမ်းပေါ်မှာနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများထက်ပိုကောင်းတဲ့သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်။

အနိမ့်ဖိအားကုသမှုကူညီပေးခဲ့သည်မမူလျှင်အဘယ်သို့နည်း,

တခါတရံမှာ hypotonia ဖိအားသို့မဟုတ်ပြည်တွင်းရေးဆေးဝါးများ၏အဆင့်ကိုထိန်းညှိကြောင်းမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏မလျော်ကန်သောအသုံးပြုမှုကနေဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ အလွန်မကြာခဏ hypotension နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ endocrine နှင့် excretory စနစ်များကိုနှိုးဆော်ခြင်း။ နိုငျမှသာနောက်ခံရောဂါဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်ဤကိစ္စတွင်အတွက်ဖိအားပုံမှန်။

အဘယ်အရာကိုတစ်ဦးအနိမ့်ဖိအားနှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရပြီးရှိခဲ့ပါလျှင်?

ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပြည့်စုံရောဂါပျောက်ကင်းပြောနေတာကြသည်မဟုတ်။ အလားတူရောဂါများခဲ့ကြသူတွေကိုလုံးဝမကောင်းတဲ့အလေ့အထ, ရေယာဉ်ရိုးကိုသက်တမ်းတိုးရေးအထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ကော့ညက်စွန့်လွှတ်သင့်ပါတယ်။ မူးယစ်ဆေးဝါး၏စိတ်နှလုံးထဲမှာနာကျင်မှုသတိနဲ့ယူရပါမည်သည့်အခါ။ သင်လျှာအောက်မှာတက်ဘလက်ထားခင်မှာ nitroglycerin , ထိုင်။ Sharp က pres- သေချာဦးနှောက် hypoxia နှင့်ဝိညာဏ်၏ဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

အရေးပေါ်အခြေအနေများ, ကောင်းသောပြပွဲအပေါငျးတို့သဆွေမျိုးသားချင်းတစ်ဦးအနိမ့်ဖိအားနဲ့မူးဝြေခင်းမှာဘာလုပ်ရမှန်း၏တစ်ဦးကသတိပေးမှု:

1. လတ်ဆတ်တဲ့လေထု၏ထောက်ပံ့ရေးအာမခံပါသည်။
2. ထိုင်ခုံ, ဒါမှမဟုတ်လူနာထားတော်မူ၏။
3. ပိုလျှံအဝတ်အစားဖယ်ရှားပါ။
4. ရေကောင်းရေသန့်တစ်သောက်ပေးပါ။
5. မုန့်တဖဲ့ကိုရခြင်းစားရန်ပေးပါ။