နွေရာသီမှာတော့အမျိုးသမီးအများစုအနေနဲ့တောင်မှကြေးဝါသို့မဟုတ်ချောကလက်အသားအရေရရှိရန်ကြိုးစားပါ။ သို့သော်အဆင်းလှသောလိင်၏တစ်ဦးချင်းစီကိုတိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ရှည်လျားပြီးကတည်းကရှိသွားပါရန်ကိုငဲ့ကှကျရည်မှန်းချက်ကိုသာအစောပိုင်းနံနက်နှင့်ညနေပိုင်းများတွင်လုံခြုံကြောင်းကိုသိတယ်။ ထို့အပြင်အချို့သောလူတွေကယေဘုယျအားဖြင့်ခရမ်းလွန်အလင်းနှင့်အဆက်အသွယ်ပိတ်ပင်တားမြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်, သင်အရေပြားအပေါ်ယံ၏တပ်မက်လိုချင်သောအရောင်အောင်မြင်ရန်, ကမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်, သင်ခိုလှုံရာအရိပ်တစ်ဦး tan ရနိုင်ပါလျှင်အထဲကရှာတွေ့ဖို့ပိုကိုဖတ်သင့်ပါတယ်။
အရိပ်ထဲတွင်အသားအရေ tans ရှိမရှိ?
ဤမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန်အဲဒါကို tan ထုတ်လုပ်ပုံကိုနားလည်ရန်လိုအပ်ပေသည်။
UVA နှင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် - မှောင်မိုက်အရိပ်အသားအရေများ၏ဝယ်ယူ 2 အမျိုးအစားများခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
ဓါတ်ရောင်ခြည်၏ပထမဦးဆုံးမျိုးကြောင့်အစိုဓာတ်, elasticity နဲ့ photoaging တစ်ဦးဖြစ်စဉ်ကိုခံယူရှုံးအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သောအရေပြားအလည်လွှာရဲ့နက်ရှိုင်းတဲ့အလွှာသို့ထိုးဖောက်မှကွဲပြားခြားနားသောစွမ်းရည်ဖြစ်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အရေပြားအပေါ်ယံလျင်မြန်စွာကြေးဝါသို့မဟုတ်ချောကလက်ဖြစ်လာသည်။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်တစ်ရွေးချယ်ရေးပေး ဗီတာမင် D ကို၏ ဒေသခံကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်အရေပြားအကာအကွယ်စွမ်းဆောင်ရည်, ကျန်းမာရေးအထွေထွေပြည်နယ်၏ပြည်နယ်မှအကျိုးရှိသောတည်းဟူသောကိုယ်ခန္ဓာ၌။
နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးဓါတ်ရောင်ခြည်အမျိုးအစားများနှစ်ဦးစလုံး - အခါတိုက်ရိုက်ရောင်ခြည်ကိုတိုးချဲ့သည့်ဓါတ်ရောင်ခြည်, နှင့်အရိပ်ဇုန်နေ။ အဆုံးစွန်သောအမှု၌, UVA-ရောင်ခြည်များ၏သက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့ခြယ်ပစ္စည်းကတော့အရေပြားအပေါ်ယံမှာရှိတဲ့ထိန်းသိမ်းထားအဝတ်လျှော်ခြင်းနှင့်ပိုရှည်ဖို့ပိုပြီးခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
ထို့ကြောင့်အရိပ်နှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှ sunbathing နှင့်ပင်ပိုကောင်းတယ်။ ဒါဟာသင်, နေလောင်ခြင်းမှရှောင်ရှားရန်ခွင့်ပြုသည်အရေပြားကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေစူးရှသော endocrine ရောဂါဗေဒ။ နေလောင်ခြင်းက ပို. ပင်များနှင့်လှပသော, ကကြာရှည်ဦးမည်တွေ့ကြုံတတ်၏။
ကပင်လယ်တခုတခုအပေါ်မှာထီးအောက်ရှိအရိပ်၌အ tan ရဖို့ဖြစ်နိုင်ပါသလော
တစ်သမုဒ္ဒရာသို့မဟုတ်ပင်လယ်အဖြစ်အထူးသဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောကြီးမားရေမဆိုအလောင်းအနီးဖြစ်ခြင်း, ဖြစ်နိုင်ခြေလျင်မြန်စွာ tan အတော်လေးမြင့်မားသည်။ နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးဓါတ်ရောင်ခြည်ဟာရေမျက်နှာပြင်နှင့်အပင်မြေဆီလွှာ, သဲနှင့်ကျောက်စရစ်ပေါ်ကောင်းစွာထင်ဟပ်နေပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို။
အထက်ပါသတင်းအချက်အလက်ပေးမသက်ဆိုင်ရှိမရှိအရိပ်၏ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ပြန့်ပွားအတည်ပြုကျနော်တို့ကောက်ချက်ချနိုင်သည် - ကတစ်ထီးသို့မဟုတ်ကမ်းခြေတခုတခုအပေါ်မှာနေကာအောက်မှာတစ်ဦး tan ရဖို့, ဒါပေမယ့်လည်းမီးရှို့ဖို့သာဖြစ်နိုင်ပါသည်။ နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးဓါတ်ရောင်ခြည်နေရာတိုင်းဖြစ်ပါသည်, အားလုံးပိုမိုတစ်ရိပ်ရတဲ့ဧရိယာထဲမှာတစ်ရက်ဖြုန်းဖို့ခက်ခဲမဆိုအမှု၌, လူသည်ရေထဲသို့ထိုးဖို့အကြိမ်ပေါင်းများစွာဆငျးသ။ ဒါကြောင့်ပင်သူကအထူးနေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးမှရအရေးကြီးသောဖြစ်ပါသည်, ထီးအောက်မှာလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ဖြုန်းနေကြတယ်။ ကြွင်းသောအရာ၏အစမှာအမြင့်ဆုံးနှင့်အတူထုတ်ကုန်ရွေးချယ်ဖို့အကြံပြုသည် SPF ကို တဖြည်းဖြည်းအဖြစ်ဝေးအလိုရှိသောအသားအရေများ၏ဝယ်ယူအဖြစ်သူတို့ကိုလျှော့ချ။
ဒါဟာ moisturizing နှင့်အာဟာရလိမ်းဆေး, ဆီသို့မဟုတ်လိမ်းလျှောက်ထားရန်အသုံးဝင်သည်နှင့်ကမ်းခြေပေါ်ဖြစ်ခြင်းပြီးနောက်, အရေပြား၏ဆဲလ်တွေအတွက်အစိုဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းမှကာကွယ်ရန်။
အရိပ်ထဲမှာ tan ရဖို့ဖြစ်နိုင်ပါသလား?
ကမ်းရိုးတန်းမှအားလပ်ရက်အပေါ်သွားကြဖို့အမြဲအလုပ်မလုပ်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ချောကလက်သို့မဟုတ်ကြေးဝါအရောင်ကိုမပေးပါဘူး, သင်တန်း, ချင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်များစွာသောမိန်းမသစ်သားဧရိယာသို့မဟုတ်အများပြည်သူပန်းခြံများအတွက်တနင်္ဂနွေမှာ sunbathing နေကြသည်။ ပင်နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးဓါတ်ရောင်ခြည်၏အရိပ်၌အလွန်လျင်မြန်စွာဖြန့်ဝေသည်ကို ထောက်. ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, လွန်း, သတိထားပါရန်လိုအပ်သည်။
ပိုလျှံအတွက်ခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ကိုမရုံပင်လယ်အသုံးပြုပုံဘယ်နေရာမှာမဆိုအန္တရာယ်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သစ်ပင်မြတ်သောအောက်မှာ sunbathing, သင်ထားတဲ့ SPF နည်းလမ်းများနှင့်သင်၏အသားအရေကာကွယ်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ဒါဟာတိုင်းပြည်အတွက်နေထိုင်နေဖြင့်ထုတ်လုပ်ခြယ်ပစ္စည်း, ပိုပြီးခံနိုင်ရည်ပင်လယ်ကို tan ထက်ဖြစ်ကြောင်းသတိပြုရကျိုးနပ်သည်။
အဆောက်အဦး၏အရိပ်ထဲတွင်တစ်ဦး tan ရဖို့ဖြစ်နိုင်ပါသလား?
တချို့အမျိုးသမီးတွေယနေ့သူတို့ကတနင်္ဂနွေမှာတောအုပ်သို့ကမ်းခြေအားလပ်ရက်တစ်ခုသို့မဟုတ်ခရီးစဉ်ဖြစ်စေမတတ်နိုင်သောကြောင့်အလုပ်ရှုပ်နေကြသည်။ ဒါပေမယ့်ပင်ထိုအခွအေနမြေားအတွက်နွေရာသီ tan အရေပြားပေါ်မှာပေါ်လာရကြမည်။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်, အထူးသဖြင့်သဘာဝအများနှင့်တောက်ပအများဆုံးတစ်ရှူးကိုထိုးဖောက်နိုင်ကြသည်။ ထို့အပြင်နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးဓါတ်ရောင်ခြည်များနှင့်ပွင့်လင်းဒေသများ၌၎င်း, ထိုဒေသတွင်ခိုင်ခံ့သောအဆောက်အအုံများအပါအဝင်ရိပ်ရတဲ့ဒေသများအတွက်လွတ်လွတ်လပ်လပ်ဖြန့်ဝေသည်။ ထိုကွောငျ့, မွို့၌နွေရာသီဖြုန်း, ကအကာအကွယ်ပစ္စည်းကိရိယာများကိုအသုံးပြုနိုင်မှနေဆဲလိုအပ်ပေသည်။