အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဂျင်းသောက်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဤသည်လှပသောအမွှေးအကြိုင်တောင်အာရှကနေကျွန်တော်တို့ကို လာ. , ယနေ့ကမ္ဘာ၏တိုင်းထောင့်များတွင်အသုံးပြုသည်။ အမြစ်မှာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ၏အကြောင်းကို 3%, အအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများကို 70% နှင့်ဗီတာမင်, အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်ဓာတ်သတ္တုဒြပ်ပေါင်းများကိုများစွာသောအရေအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအရောင်အလင်းဖြစ်သင့်သောလတ်ဆတ်သောအမြစ်သုံးနိုငျသညျ, သင်တို့ကဲ့သို့အခြောက်ဂျင်းကိုဝယ်လို့ရပါတယ်။ တစ်ခုကြီးမားဒီအမွှေးအကြိုင်များ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများပမာဏ, ဒါပေမယ့်ဘယ်လောက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဂျင်းသောက်ရှိပါသည်။

+ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်

ဤသည်ကိုပေါင်းစပ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံး၏လုပ်ငန်းစဉ်ဟာအလွန်ရိုးရှင်းပြီးထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်စေရန်ဖြစ်နိုင်စေသည်။ ထို့အပြင်, ဒီ သောက် သုံးစွဲဖို့အလွန်လွယ်ကူသည်နှင့်သင်ပင်အလုပ်မှာသောက်နိုင်ပါတယ်။ ဂျင်း၏သောက်စရာအောင်ဘယ်လိုများအတွက်အများအပြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ အလွယ်ကူဆုံး - ပုံမှန်လက်ဖက်ရည်ခြောက်သွေ့တဲ့အမှုန့်ထည့်ပါ။ အပူပိုင်းဂျင်းနီးပါးတိုင်း store မှာတွေ့နိုင်ပါသည်, သို့သော်ကလတ်ဆတ်တဲ့အမြစ်ဖို့ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါ သာ. ကောင်း၏။ ဒီ option ကအများဆုံး, အသုံးဝင်သောမွှေးနှင့်အရသာဖြစ်ပါတယ်။ အခုတော့ရဲ့ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကိုသုံးပါဖို့ဘယ်လိုကြည့်ရှုကြကုန်အံ့။

စာရွက်№1

သေးငယ်တဲ့အမြစ်တစ်နေရာရာမှာ 3 စင်တီမီတာကို ယူ. , ပါးလွှာ lamellae သို့သူတို့ကိုငါဖြတ်, သငျသညျရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 1 လီတာကိုလောင်းချင်သော thermos အတွက်သူတို့ကိုနေရာ။ 1:00 ဘီယာအရက်ချက်မှာသောက် Leave နှင့်ဤအချိန်ပြီးနောက်, ရရှိလာတဲ့လက်ဖက်ရည်အမြဲစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ရမယ်, ဒါကြောင့် cloying မဟုတ်ပါဘူး။ သွန်းလောင်းမျိုးစုံမှ, သင်ကထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ် သံပုရာ နှင့်ပျားရည်။

စာရွက်№2

ရဲ့အလွန်လျင်မြန်စွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဂျင်းသောက်ပုံကိုလေ့လာသင်ယူကြပါစို့။ တစ်ဂျင်းလက်ဖက်များတွင်အသုံးပြုသည့်ကြက်သွန်ဖြူ၏လျှို့ဝှက်ချက်။ ပါးလွှာသောအစင်းနှင့် 2 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့သို့ဖြတ်သောအမြစ်များ၏အကြောင်းကို 4 စင်တီမီတာယူရန်လိုအပ်သောဒီဂျအတွက်။ တစ်ဦး thermos အတွက်ထုတ်ကုန်များအားလုံးထားပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ၏တူညီသော 1 လီတာမှပေးပို့ပါ။ ဒါ့အပြင်ကျနော်တို့ 1.5 နာရီအတွင်းတစ်နေရာရာမှာမသွားအောင်မှစွန့်ခွာခြင်း, filtered ။ ဒီအသောက်မှသာအပူ၏ပုံစံကိုမသောက်သင့်ပါတယ်။

စာရွက်№3

တစ်ဦး grater အပေါ်ဂျင်းပွတ်၏ဤဗားရှင်းအဘို့နှင့် 2 tbsp ထားတော်မူ၏။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏တူညီသော 1 လီတာမှတစ်ဦး thermos သို့ဇွန်း။ တူညီသော thermos တွင်ပူစီနံတစ်အချို့ငွေပမာဏကိုထည့်သွင်းဖို့လိုပါတယ်။ အဖြစ်မကြာမီအဖျော်ယမကာ 50 သံပုရာဖျော်ရည် ml နှင့် 50 ဂရမ်ပျားရည်ကိုထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်သောအေးအဖြစ်။

ယခုတွင်သင်သည်ဂျင်းအမြစ်ကိုမသောက်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အာဟာရအစာစားခြင်းမပြုမီနှင့်အပြီးမိနစ် 30 ထိုကဲ့သို့သောသောက်စားသုံးဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ သို့သော်သင်အလိုရှိလျက်, နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးသာသေးငယ်တဲ့အပိုငျးနှငျ့အသေးစား sips သောက်လျှင်။ နေ့စဉ်စားသုံးမှု 2 လီတာထက်မပိုသင့်ပါတယ်။

လျှို့ဝှက်ချက်ကဘာလဲ?

1. ဂျင်းလက်ဖက်ရည်အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းညှိရန်ကူညီပေးသည်။ ကြောင့်ပရိုတိန်း၏အကြောင်းအရာ, သင်ရုံရိုးရိုးသငျသညျအပြည့်အဝ, ပြီးတော့အသားကိုမစားရအစားအစာပမာဏ၏အဓိကမုန့်ညက်ကာလအတွင်းသိသိသာသာလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်ဖြစ်ကြောင်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်လိမ်။
2. ဒီအသောက်အစာခြေပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ လျင်မြန်စွာကိုစားအစားအစာပမာဏကိုသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကြေညက်ခြင်းနှင့်အဆီသို့လှည့်ဘူး။ ဒါကြောင့်သင်တို့ရှိသမျှသည်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အဖြစ်နေ့စဉ်အလုပျအတှကျလိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုရယူပါ။
3. တစ်ဦးပျော့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့် အူလျင်မြန်စွာရှင်းလင်းတာဖြစ်ပါတယ်, သင်ကအရမ်းလွယ်ကူပြီးအဆင်ပြေခံစားရပါလိမ့်မယ်။
4. ဂျင်းဟာသွေးထွက်, ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်ဇီဝြဖစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေအပေါငျးတို့သအဆိပ်ဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ခန္ဓာကိုယ် updated, သင်ရုံဒဏ်ငွေခံစားရသည်။

အခုတော့ဂျင်း၏အသုံးပြုမှုဖို့ contraindications စဉ်းစားပါ: တည့်မှု, အထူးသဖြင့် Citrus အသီးအပွသည် ဖြစ်. , သွေးထွက်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေ; မဆိုရောင်ရမ်းခြင်း, ရှိနေခြင်းအနာ, gastritis သို့မဟုတ် colitis; ကိုယ်ဝန်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်နှငျ့သငျဂျင်းယူနိုင်ပါသည်ရှိမရှိထွက်ရှာရန်သေချာသည်ဤသောက်စရာ၏အသုံးမပြုမီ။ အခုဆိုရင်သင်ကနေချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်သောက်ဘာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဂျင်းသောက်ပုံကိုသိနှင့်အသုံးဝင်သောအဘယ်အရာကိုဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ရှိကြောင်း, ယခုမှသာတစ်ဦးအမြစ်မဝယ်နဲ့အရသာရှိတဲ့လက်ဖက်ရည်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်မှနေဆဲဖြစ်သည်။