အစားအသောက်ဆုတောင်းချက်

ကျနော်တို့ကအများစု, ခက်ခဲလေးလံခြင်းနှင့်မခံနိုင်သောအခြေအနေများတွင်အကူအညီလိုအခါတိုင်းကျနော်တို့ကိုဘုရားသခင်အားလှည့်။ အကယ်. တစ်ဦးတင်းကျပ်သောအစားအသောက်များတွင်၏ပုံစံအတွက်သင့်ရဲ့အလေးချိန်-ဆုံးရှုံးမှုအတိုင်းအတာအပေါငျးတို့သနှင့်ပုံမှန်အားကစားလည်းအနည်းငယ်သာသက်ရောက်မှု, ဖြစ်ကောင်းဆောင်တတ်၏ တစ်ဦးဆုတောင်းပဌနာ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်နှငျ့သငျတန်ခိုးတော်ကို၎င်း, ယုံကြည်ခြင်းနှင့်သည်းခံခြင်းအားပေးရမည်။ ဟုတ်ပါတယ်, အဘယ်သူမျှမစစ်မှန်သောယုံကြည်ခြင်းပဌနာအာဏာမဲ့များမှာ - ဒါပေမယ့်နှင့်အတူသူတို့သည်သင့်ကူညီပေးဖို့ဟာအလွန်အစွမ်းထက် tool ကိုဖြစ်လာသည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစွမ်းထက်ဆုတောင်းပဌနာ: ကကူညီပေးမလဲ

သငျသညျစားကွူးခွငျးကဲ့သို့သောအပြစ်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအတွက်လုပ်ကြမယ်ဆိုရင်ဆုတောင်းပဌနာ, သင်ကကူညီကြလိမ့်မည်ဟူသောအချက်ကိုအပေါ်အားကိုးမနေပါနဲ့။ အပေါများအစားအစာပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်သာပြင်းထန်ကန့်သတ်၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာကြောင်းမှားယွင်းနေသည်, လောကီကုန်ပစ္စည်းများနှင့်အရသာ၏အပျော်အပါး၏ငြင်းပယ်ခံရ, သင်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အဝလွန်ခြင်း - ထိုသို့သောအပြစ်အတွက်ပြင်းထန်ပြစ်ဒဏ်စားကွူးခွငျးနှငျ့ဖြစ်ပြီး, အပြစ်တရားသူ့ဟာသူကျော်လွှားမဟုတ်, သင်အနိုင်ယူနှင့်၎င်း၏အကျိုးဆက်များမနိုင်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဟာနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်သည်သင်၏ထိန်းချုပ်ရန်မလိုအဖြစ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဆုတောငျးခကျြကိုဖတျရှုဖို့မလိုအပ်ပါဘူး အစာစားချင်စိတ် ။ သာကြောင်းနောက်မှသင်သည်ခဲဘွယ်စားဘွယ်, ချိုမြိန်, မုန့်ညက်နှင့်ဆီဥမှရှောင်ကြဉ်ခြင်း, ရိုးရှင်းတဲ့အစားအစာမှလာ - ဂျုံယာဂု, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသီးအနှံ, ငါး, သငျသညျဆုတောငျးပွီးအကူအညီအတှကျဘုရားသခငျကိုမေးမွနျးနိုငျသညျ။

အစားအစာယဉ်ကျေးမှုကိုလိုက်နာပါ။ အစားအစာ - ကပျော်စရာမဟုတ်ဘူး, နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းအင်ထောက်ပံ့ရေး။ ပြေးမစားပါနဲ့, ပိုမိုအရေးယူကိုစားဘယ်တော့မှ, အစားအစာပေါ် မူတည်. ဖြစ်ပါဘူး။ ဘောဇဉ်သငျသညျအစာကိုယျအဘို့ဘုရားသခငျသညျကြေးဇူးတငျတစ်ဦးဆုတောင်းပဌနာကိုဖတ်ရှုရကျိုးနပ်သည်မပြုမီ, ကသူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ခွန်အားကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစားအစာမတိုင်မီဆုတောင်းပဌနာ

အသီးအသီးမုန့်ညက်မတိုင်မီပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူရုန်းကန်နေ, သင်တို့၏အကြံအစည် clean နှင့်တစ်ဦးဆုတောင်းပဌနာရွတ်ဆို - အောက်ပါတို့မှဆို:

***

အဆိုပါကိုယ်တော်က, အိုသခင်ဘုရား၌လူအပေါင်းတို့၏မျက်စိ, ငါကိုးစား, သင် blagovremenii မှာသူတို့အစားအစာကိုပေး, otverzaeshi သင်ကရက်ရက်ရောရောသင့်လက်နှင့်တိရစ္ဆာန်၏မကျြနှာကွပ်မျက်ခံရခြင်းဖြစ်သည်။

***

ကောင်းကင်ဘုံ၌ရှိတော်မူဖွစျတျောမူသောအကြှနျုပျတို့အဘခမည်းတော်,! ကိုယျတျော၏နာမတျောကိုယျတျော၏နိုငျငံတျောသညျလာလိမ့်သန့်ရှင်း, ကိုယျတျောသညျကောငျးကငျဘုံ၌ရှိသကဲ့သို့, မြေကြီးပေါ်မှာပြုပါလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်မုန့်ဤသည်နေ့ရက်ကျွန်တော်တို့ကို Give; ငါတို့သည်ငါတို့၏ကိုက်သောခွင့်လွှတ်သကဲ့သို့အကြှနျုပျတို့အကြွေးတွေခွင့်လွှတ်; ထိုမျှမကအပြစ်သွေးဆောင်ရာသို့ဦးတည်သွားစေပေမယ့်မကောင်းသောအရာမှငါတို့ကိုကယ်နှုတ်။ အာမ

***

ဒါ့အပြင်ငါတပ်မက်သောစိတ်, မွတ်မပြေနိုင်သောအထဲကငါ့ကိုကယ်နှုတ်တော်မူအိုထာဝရဘုရား, ကိုယျတျောကိုဆုတောငျးပွီးရှိခိုးနှင့်အတူစိတ်ကိုလောကီသားတို့သည်ငါ့ကိုပေးသနားတော်မူဒါသူတို့ကိုကမ္ဘာမြေပေါ်တွင်ငါ့အသက်ကိုအနည်းငယ်ကြွင်းသောအရာအတွက်, ငါ၏သခင်, သင်အစေခံရန်အကြှနျုပျ၏ဝိညာဉျသနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏တပ်ဖွဲ့များသည်ခိုင်ခံ့စေရပါလိမ့်မယ်အစာစားခြင်း, ခမ်းနားထည်ဝါစွာသင့်ရဲ့လက်ဆောင်တွေယူပါ။

ပထမဦးဆုံးအကြိမ်စာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်မှာဆုတောင်းပဌနာကိုဖတ်ရှုဖို့ခွင့်ပြုပေမယ့်ထွက်ရှိသောကြောင့်သင်ယူရပါမည်။ အထူးသဖြင့်အားကြီးသောပဌနာကျွန်တော်တို့ရဲ့စာရင်းတွင်အထက်ပါ၏နောက်ဆုံးအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုသည်။

Slim မှာအာဏာအရှိဆုံးဆုတောင်းပဌနာ

သငျသညျအထူးသသည်သူ၏နာမကျန်းရှောင်ရှားရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်ဟုဆုတောငျးခကျြရှိပါတယျ။ ဒါဟာကျော်တစ်ဦးချင်းစီက၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ရှိပါတယ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်များနှင့်တစ်ဦးချင်းစီအမှု၌တဦးတည်းအထိရောက်ဆုံးဆုတောင်းပဌနာရှိကွောငျးလူသိများသည်။

"သခင်ယေရှုခရစ်ကိုငါတကယ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မိပါတယ်သောအခါအကြှနျုပျကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ကူညီ, ငါပဲရေနစ်ချင်သည့်အခါ: သင်တစ်ဦးကြောင့်စိတ်ကျရောဂါမှ overeating ၏အလေ့အထ, စိတ်ဖိစီးမှု, ပြဿနာများ, သငျတို့သအဆက်မပြတ်အစာစားနေကြသည်စိတ်ကျရောဂါရှိပါက, သင်သည်ဤဆုတောင်းပဌနာကိုကြိုက်လိမ့်မယ် အစားအစာကိုစိုးရိမ်, ငါဘာလို့လဲဆိုတော့သင့်ရဲ့သနားခြင်းကရုဏာ၏အသူတို့ရဲ့ခံစားခကျြမြားနှငျ့ရငျဆိုငျဖွရှေငျးနိုငျအောငျငါ့အစွမ်းသတ္တိကိုခိုင်ခံ့စေ။ အာမင်။ "

သငျသညျ willpower ရှိသည်, အစားအစာပေါ်မှာထိုင်ဘူးဆိုရငျ, သငျသညျ Over-စားအခြားများ၏မျက်နှာသာအတွက်ကြောင့်စွန့်ခွာရန်, ရက်ပေါင်းသို့မဟုတ်ပင်နာရီစုံတွဲတစ်တွဲရှိသည်, ထိုကဲ့သို့သောပြုသောပဌနာကိုကူညီလိမ့်မယ်: သခင်ယေရှုခရစ် "ဟုဗိမာန်တော်၌အဖြစ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆက်ဆံဖို့ကျွန်မကိုကူညီ နှင့်ပိုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေအစားအစာနှင့်အတူကဖြည့်ပါ။ ငါ့ဆန္ဒဖြည့်ဆည်းဖို့ခွန်အားပေးပါ, ငါအစဉ်အဆက်အပြီးပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်ကြမည်။ အာမင်။ "

ဒါဟာဆုတောင်းပဌနာ, မသာအစားအစာ, ဒါပေမယ့်တစ်ရက်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောအချိန်တွင်ဖတ်ရှုဖို့အကြံပြုသည်။ တချို့ကအခြားသူများကိုညအချိန်တွင်ဆုတောင်းပဌနာ Slim ၏ထိရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. ပြောပါသေးသတဲ့အစာစားပြီးနောက်ဘုရားသခင်၏ကျေးဇူးတော်ကိုအအကြံပြုသည်။ သင်တို့၏ဝိညာဉ်အပေါ်အခြေခံပြီးလိမ့်မည်သည့်ရန်သင်၏ပဌနာ, Find, ထိုသို့အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်ဖတ်ပါ။ စားကွူးခွငျး၏ငြင်းပယ်ခံရနှင့်အတူအပြိုင်မှာတော့ဒါဟာသူ့ရဲ့နာမကျန်းဖယ်ရှားပစ်ရရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်။