5 အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထုတ်ကုန်

ယနေ့ကမ္ဘာမှာအရမ်းအန္တရာယ်ဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း, အံသွား, အသည်းနှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်သူတွေကိုတစ်ဦးတိုးပွားလာစေ, ကျန်းမာရေးအစားအစာကျယ်ပြန့်လူကြိုက်များမှုရရှိခဲ့သည်။ အကြှနျုပျတို့သညျကိုရှောင်ရှားသင့်ကြောင်း 5 အရှိဆုံးအန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာကိုဆက်ကပ်။

အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထုတ်ကုန်များ၏ rating

ဟုတ်ပါတယ်, ငါးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထုတ်ကုန် - ဒီအဆင့်ကိုသာအစွန်အဖျားဖြစ်ပြီး, တကယ်တော့အများအပြားကပိုရှိပါတယ်။ သို့သော်သင်သည်သင်၏အစားအစာကနေဖယ်ရှားပစ်လျှင်ပင်, သင်သည်များစွာသောရောဂါများကိုရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။

1. အာလူးကြော်နဲ့ပြင်သစ် fries ။ ထိုထုတ်ကုန်အန္တရာယ်ရှိသောစျေးပေါအသည်းရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်နှိုးဆော်ခြင်းရသောအဆီ, အစာအိမ်, ပန်ကရိယနှင့်အဝလွန်ခြင်းဆံ့။
2. မဆိုဟမ်ဘာဂါ။ သငျသညျအစာရှောငျအစားအစာစားသောက်ဆိုင်မှာဝယ်နိုင်သမျှအသားညှပ်ပေါင်ပင်သူတို့ကိုအတွက်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသောဖြစ်တယ်, စိမ်းလန်းသောတစ်နည်းနည်းထားတော်မူ၏။ အသုံးဝင်သောဖိုင်ဘာကငျးမဲ့အဖြူရောင်မုန့်ညက်ထံမှ Bun, အသုံးဝင်သောဘာမှယူမသွားဘူး, ဒါပေမယ့် cutlet trans ဆိုတဲ့အဆီဝှက်ထားလျက်ရှိသည်။ ထို့ပြင်အဆီကဒီအမှိုက်သရိုက်အစားအစာကိုချစ်စေသောငံပြာရည်အရသာ enhancers မှဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။ ကယ်လိုရီထိုကဲ့သို့သောသမားရိုးကျဟမ်ဘာဂါ - 600 ကယ်လိုရီ, မိန်းမတို့အဘို့နီးပါးတစ်ဝက်နေ့စဉ်တန်ဖိုးကိုဖြစ်၏။ အားလုံးမိတ်ဆွေတို့ကိုဒါကြောင့် အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာ နောက်ဆုံးမှာပိုလျှံအလေးချိန်၏ပြဿနာကိုရင်ဆိုင်ကြရသည်။
3. ချိုမြိန်ဆိုဒါ။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအသုံးအနှုန်းများအတွက်ရှင်းပြဖို့လိုလျှင်ချိုမြိန်အချိုရည်တစ်ခုမှာဖန်ကျနော်တို့သန့်စင်ပြီးသကြား 7-8 အပိုင်းပိုင်းရှိသည်။ သင်ဤလက်ဖက်ရည်မသောက်ရနိုင်မလား? ခဲ။ ဤသူကားအ - ကျိုးသွားနှင့်သွားပျက်စီးယိုယွင်းဖို့တိုက်ရိုက်လမ်းကြောင်း။ ထို့ပြင်များစွာသောအမျိုးအစားများအတွက်ရေချိုးခန်း၌ကြီးသောပယ်ကိုစား plaque ဖြစ်သောဖော့စဖောရက်အက်ဆစ်, ဆံ့နှင့်မနည်းထိရောက်စွာ gastritis နှင့်အစာအိမ်အနာတေယျ။
4. ဝက်အူချောင်းနဲ့ဝက်အူချောင်း။ အိမျတျော၌ဝက်အူချောင်းနီးပါးမည်သည့်လူသားကသရေစာ, နေ့လည်စာ, တစ်ရေစာ, အခြားဟင်းလျာများတစ်ခုဖြည့်စွက်အဖြစ်စားပါကသုပ်နှင့် hodgepodge သို့အကျအဆုံးများ။ သို့သော်ဒီထုတ်ကုန်အသားကိုသာသေးငယ်တဲ့ရာခိုင်နှုန်းဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအားလုံးမှလူသိများသည်။ အဲဒီမှာတခြားအရာအားလုံး - အေးဂျင့်များ, တည်ငြိမ်မှု, အရသာ enhancers, ပဲပုပ်နှင့်အခြားစျေးပေါအစားထိုးပရိုတိန်း။ အံ့သြစရာကောင်းတာကဝက်အူချောင်းနဲ့ဝက်အူချောင်း၏အရည်အသွေးနှင့်ကုန်ကျစရိတ်အကြားမျှ link ကိုလည်းမရှိ - အနိမ့်အရည်အသွေးထုတ်ကုန်ကုန်ကျနိုင်ပါတယ် စျေးပေါနှင့်စျေးကြီး။ ကပုန်းကွယ်နေဆီတွေအများကြီးပါဝင်သောကြောင့်ဝက်အူချောင်းလူတစ်ဦး၏သဘာဝအရသာလုယူသောဥစ္စာကိုစားခြင်း, အစာအိမ်နှင့်မြေတပြင်လုံးအစာခြေစနစ်နှင့်အသည်း၏ကျန်းမာစစ်ဆင်ရေးဆီးတား။
5. သကြားလုံးဘား။ အတော်များများကကြောင်းအလွဲသုံးစားမှုသင်ကျန်းမာအံသွားနှင့်အစာအိမ်ကုန်ကျနိုင်သည်, တစ်ဦးအမြန်ရေစာများအတွက်နည်းလမ်းအဖြစ်သူတို့ထဲကစဉ်းစားလေ့ရှိသော, ဒါပေမဲ့သူတို့ဤမျှလောက်သကြားနဲ့အချည်းနှီးသောကယ်လိုရီများနေကြသည်။ အပြင်ကရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ပြောခြင်းငှါအရာသူတို့အားအန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည် ဆီးချိုရောဂါ၏ ။

ဒါဟာအဆီရဖို့ရာမှအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများ, 5, ထိုပြီးသား designated အဆက်အသွယ်စာရင်းနှင့်အတူတိုက်ဆိုင်ကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ ထိုသူအပေါင်းတို့ကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုရိုက်, ဒါပေမယ့်လည်းလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းသာကြောင်းအလွန်အကျွံအဆီ, သကြားနဲ့အချည်းနှီးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဆံ့။